Дневник тренировок Mordvina

Серег, у тебя всё нормально? Что-то непривычно что тренировки свои не пишешь.

Серег, у тебя всё нормально? Что-то непривычно что тренировки свои не пишешь.

Привет. Спина пока не проходит, присед и тягу пока тормознул. Жму потихоньку. Вчера легонько опробовал тянуть. Сегодня утром показалось, что спина похуже, решил, что рано. Но в течении дня вроде и более-менее неплохо себя спина вела. Может завтра попробую легонько поприседать. А не пишу потому, что лень). Мне кажется, никто это особо не читает. Какой смысл тогда писать? Последнее время писал больше как-то по привычке).

Читаем.

Понятно.
Ошибаешься, думаю что читают многие.
На счёт спины, классика корягам как мы имхо сильно бьёт по спине. Что-то не помню твоё отношение к сумо или хотя бы полусумо, ноги у тебя вроде довольно сильные, а для спины бы гораздо щадяще было.

Понятно.
Ошибаешься, думаю что читают многие.
На счёт спины, классика корягам как мы имхо сильно бьёт по спине. Что-то не помню твоё отношение к сумо или хотя бы полусумо, ноги у тебя вроде довольно сильные, а для спины бы гораздо щадяще было.

Когда-то в сумо и тянул. Вчера пытался вспомнить. Пробовал, но какая-то херня получается. Что-то болеее-менее адекватное получилось после того, как я постарался не заморачиваться с обтяжкой, а просто в момент принятия стартового положения подвести таз ближе к грифу. И сразу стало хоть на что-то похоже.

Изменено: Mordvin, 05.12.2024 - 22:26 PM

Я тоже читаю. Мне просто сказать особо нечего.)

Сергей, как дела, как спина, что новенького расскажешь?

Сергей, как дела, как спина, что новенького расскажешь?

Привет. Да потихоньку все. Спина получше, но все равно приседать и тянуть не дает. Поэтому сейчас только жим. Как дальше будет, посмотрим. Но пока как-то так. В жиме экспериментирую со скоростью подъема штанги в качестве дополнительного критерия нагрузки. Сподвигла меня на это статья, которую прочитал в интернете и опыт тренировок Кости Халявкина). Делаю несколько по-своему, пока впечатления положительные. Если интересно, вот сама статья: https://cst.mossport.ru/news/silovaya-trenirovka-s-kontrolem-skorosti-podyema-snaryada/

Почитаю на досуге чисто для интереса, так сказать для расширения кругозора) я уж думал, что ты насовсем покинул нас. Здоровья тебе, Сергей.