и как думаешь вот такие силовые ожимания на брусьях, твоему циклу помешают или помогут?
Я несколько раз задавал ему тот же самый вопрос)
Отжимания на брусьях. Заруба 2016
Начал
SerGim
, 03.06.2016 13:55 PM
271 ответов в теме
#241
Offline
19.10.2016 - 18:13 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я несколько раз задавал ему тот же самый вопрос)
#243
Offline
19.10.2016 - 19:14 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я, если делал на максимум в разные от жима лежа дни, что-то из: брусья с весом или жим стоя или жим под углом, -- то жим лёжа категорически отказывался расти.
В подсобке не нужно усираться. Это не только моё любительское имхо, но и Шейко, и многих других авторитетных личностей.
В подсобке не нужно усираться. Это не только моё любительское имхо, но и Шейко, и многих других авторитетных личностей.
#244
Offline
19.10.2016 - 19:18 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
А кто то жмет 3 раза в неделю в 90℅. Мордвину не хотите рассказать как это плохо?)) кстати эти два Кента пропали кудато , похоже нашли более удобную площадку для общения.
#246
Offline
19.10.2016 - 20:32 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Во-первых, это:А кто то жмет 3 раза в неделю в 90℅. Мордвину не хотите рассказать как это плохо?)) кстати эти два Кента пропали кудато , похоже нашли более удобную площадку для общения.
А во-вторых, мы с тобой (да и почти все на форуме) не мордвины, иначе давно бы уже двушку жали. Мордвинов вобще очень маленький процент от общего числа. Ничтожный просто процент.Они (вернее Мордвин) 90% более, чем на раз и не поднимает особо. Хоть каждый день можно
#247
Offline
19.10.2016 - 20:43 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Я, если делал на максимум в разные от жима лежа дни, что-то из: брусья с весом или жим стоя или жим под углом, -- то жим лёжа категорически отказывался расти.
В подсобке не нужно усираться. Это не только моё любительское имхо, но и Шейко, и многих других авторитетных личностей.
Все верно, отказная подсобка не хило так стопорит жим.
#248
Offline
20.10.2016 - 00:27 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я не вижу проблем делать брусья в среду, если тяжёлый жим в понедельник. Трицепс восстановится по любому.
Изменено: SergeyF, 20.10.2016 - 00:32 AM
#251
Offline
20.10.2016 - 09:04 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ну, так категорично я бы не стал говорить, Суровецкий вообще не для всех, многие на нём получают травмы, как и ты, если мне не изменяет память.
Изменено: Twisted_Firestarter, 20.10.2016 - 09:08 AM
#252
Offline
20.10.2016 - 21:52 PM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
всегда делал брусья тяжело 1 раз в неделю, 2 раза тяжелых жимов. жим пер отлично, брусья способствовали увеличению результатов в жиме. изначально с собственным весом и 10 раз не мог
#256
Offline
21.10.2016 - 08:23 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
С брусьями меня напрягает не восстановление трицепса, а нагрузка на плечи, вес и перерастяжение там поболе чем в жиме.
#260
Offline
20.12.2020 - 14:13 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12732
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Бля, Тоха, так и лезут в руке ножницы.
Но силён, молодцом! Это кстати мой ЛР, но это было очень давно и весил я кг 90, и очень вряд ли, что с такой амплитудой как у тебя.
Но силён, молодцом! Это кстати мой ЛР, но это было очень давно и весил я кг 90, и очень вряд ли, что с такой амплитудой как у тебя.
Думаю не больше 2х, трицам всегда резко пезда.To: KPIshnik
у тебя там запас ещё раз на 5)
Изменено: Twisted_Firestarter, 20.12.2020 - 14:14 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
