Ну, было ж 65х6
Отжимания на брусьях. Заруба 2016
Начал
SerGim
, 03.06.2016 13:55 PM
271 ответов в теме
#202
Offline
17.08.2016 - 09:44 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Это старый прикол с пробиванием движения на разы.
Ставишь брусья на месяц вторыми после жима, потом ставишь первыми, и они взлетают.
Ставишь брусья на месяц вторыми после жима, потом ставишь первыми, и они взлетают.
#203
Offline
17.08.2016 - 09:45 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ром, Дык это перед жимами. )) А тут после )
Сержим выпал чет, мне стратегию не построить.
Изменено: SergeyF, 17.08.2016 - 09:47 AM
#205
Offline
17.08.2016 - 09:57 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12090
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ставишь брусья на месяц вторыми после жима, потом ставишь первыми, и они взлетают
Это я думаю не только с жимом/брусьями так. Предутомление на всех движениях сказывается. У меня даже подтягивания лучше идут, если ставлю их перед жимом лежа, и наоборот соответственно.
#206
Offline
17.08.2016 - 10:03 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12753
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Предутомление на всех движениях сказывается.
Бытует мнение, что жим после приседа тяжелей идёт, и тяжёлый жим лучше ставить до приседа. Я если честно не заметил, наоборот после приседа более собранный чтоли)
#207
Offline
17.08.2016 - 10:04 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это старый прикол с пробиванием движения на разы.
Ставишь брусья на месяц вторыми после жима, потом ставишь первыми, и они взлетают.
После жимов я делал 60. Примерно так и прикинул, что перед жимами 65 осилить должен .
#208
Offline
17.08.2016 - 10:51 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12090
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Бытует мнение, что жим после приседа тяжелей идёт, и тяжёлый жим лучше ставить до приседа. Я если честно не заметил, наоборот после приседа более собранный чтоли)
Нуу, имхо, во-первых у приседа и жима лежа минимум задействованных мышц синергистов это раз, во-вторых по какой-то же логике и в пл тоже первым идет присед а за ним жим, ну и в третьих наверное потому что у тебя присед никакой 
#210
Offline
17.08.2016 - 11:05 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12090
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Да пшл ты
Нее, ну сам нарвался 
Не правильно, так надо: "Не тупи, я раза в три больше до конца года присяду" ©
Изменено: Качок, 17.08.2016 - 11:05 AM
#212
Offline
17.08.2016 - 11:40 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12753
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
"Не тупи, я раза в три больше до конца года присяду" ©
Надо было добавить после (с): "Будущий КМС и чемпион России WPC"
#216
Offline
02.09.2016 - 19:02 PM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
Молодец Серега
А я вес свой сбросил, ща около 59кг вешу... надо пожать тот же вес на 6 раз и уже другой результат ))))) так что мне особо напрягаться не надо, только взвеситься и пожать столько же. Стратегия 
ток очень глубоко опускаешься, в локте докуя мелких связок, достаточно одну потянуть или надорвать и все, пока брусья и жимы, это хер залечится само по себе
#218
Offline
02.09.2016 - 19:07 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: SerGim А ты давай кино со своей стратегией, а я уж свой ход сделаю. )))
ток очень глубоко опускаешься, в локте докуя мелких связок, достаточно одну потянуть или надорвать и все, пока брусья и жимы, это хер залечится само по себеЯ не для понта, привык так, сам охренел, когда видео увидел.
#219
Offline
29.09.2016 - 21:37 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7979
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Чемпион и рекордсмен мира, олимпийский чемпион Люй Сяоцзюнь с интересной манерой исполнения отжиманий на брусьях (СВ+50 /10):
Изменено: KaKTy3, 29.09.2016 - 21:37 PM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
