Основные статьи:
http://forum.athlete.ru/t5555/(10 советов новичку)
http://forum.athlete.ru/t14482/(О железном спорте)
По составлению программ:
http://forum.athlete.ru/t19569/(Как составить программу-Станислав Линдовер)
http://forum.athlete.ru/t19656/(Как составить хорошую программу- Тибадо)
http://forum.athlete.ru/t17495/(Выбор ГОТОВЫХ работающих программ на силу/массу)
http://athlete.ru/trening/klient_gotov.htm(Программа "Клиент готов" для тех, кому важна СИЛА)
Про питание:
http://forum.athlete.ru/t20466/(Базовые принципы питания для новичков)
http://forum.athlete.ru/t20467/(Спортпит-что это и с чем его едят?)
Про похудение:
http://forum.athlete.ru/t7337/(Нужна или аэробная нагрузка на сушке?)
http://athlete.ru/food/dorian_dieta.htm(Твоя первая диета-Дориян Ятс)
По периодизации:
http://forum.athlete.ru/t20275/(Периодизация, или взбугри плато. Для более продвинутых)
Дополнительно полезно к ознакомлению:
http://forum.athlete.ru/t15091/(Нужно ли приседать?)
Изменено: Fobos, 16.10.2016 - 19:00 PM
