Перейти к содержимому

Фото

ВАЖНО! Необходимые статьи для новичков.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3 ответов в теме

#1
Offline Fobos
16.10.2016 - 18:56 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3457
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:
Перед тем, как задавать вопросы, прочтите следующие статьи.
Основные статьи:
http://forum.athlete.ru/t5555/(10 советов новичку)
http://forum.athlete.ru/t14482/(О железном спорте)
По составлению программ:
http://forum.athlete.ru/t19569/(Как составить программу-Станислав Линдовер)
http://forum.athlete.ru/t19656/(Как составить хорошую программу- Тибадо)
http://forum.athlete.ru/t17495/(Выбор ГОТОВЫХ работающих программ на силу/массу)
http://athlete.ru/trening/klient_gotov.htm(Программа "Клиент готов" для тех, кому важна СИЛА)
Про питание:
http://forum.athlete.ru/t20466/(Базовые принципы питания для новичков)
http://forum.athlete.ru/t20467/(Спортпит-что это и с чем его едят?)
Про похудение:
http://forum.athlete.ru/t7337/(Нужна или аэробная нагрузка на сушке?)
http://athlete.ru/food/dorian_dieta.htm(Твоя первая диета-Дориян Ятс)
По периодизации:
http://forum.athlete.ru/t20275/(Периодизация, или взбугри плато. Для более продвинутых)
Дополнительно полезно к ознакомлению:
http://forum.athlete.ru/t15091/(Нужно ли приседать?)

Изменено: Fobos, 16.10.2016 - 19:00 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline kkorotkoff
    16.10.2016 - 20:29 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5177
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Ну, всё, пинда теме для новичковских вопросов, можно прикрывать.



    #3
    Online KPIshnik
    16.10.2016 - 22:53 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3259
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Где ссылка на любера?


    Изменено: KPIshnik, 16.10.2016 - 22:53 PM


    #4
    Offline Fobos
    17.10.2016 - 06:53 AM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3457
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Где ссылка на любера?

    Не придумал, какую впихнуть. Сомневаюсь, что кто-то из новичков прочтет "Секреты качалки".
    Агитировали же за краткость)

    Изменено: Fobos, 17.10.2016 - 06:54 AM





    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых