Перейти к содержимому

Фото

ВАЖНО! Необходимые статьи для новичков.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3 ответов в теме

#1
Offline Fobos
16.10.2016 - 18:56 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 3085
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:
Перед тем, как задавать вопросы, прочтите следующие статьи.
Основные статьи:
http://forum.athlete.ru/t5555/(10 советов новичку)
http://forum.athlete.ru/t14482/(О железном спорте)
По составлению программ:
http://forum.athlete.ru/t19569/(Как составить программу-Станислав Линдовер)
http://forum.athlete.ru/t19656/(Как составить хорошую программу- Тибадо)
http://forum.athlete.ru/t17495/(Выбор ГОТОВЫХ работающих программ на силу/массу)
http://athlete.ru/trening/klient_gotov.htm(Программа "Клиент готов" для тех, кому важна СИЛА)
Про питание:
http://forum.athlete.ru/t20466/(Базовые принципы питания для новичков)
http://forum.athlete.ru/t20467/(Спортпит-что это и с чем его едят?)
Про похудение:
http://forum.athlete.ru/t7337/(Нужна или аэробная нагрузка на сушке?)
http://athlete.ru/food/dorian_dieta.htm(Твоя первая диета-Дориян Ятс)
По периодизации:
http://forum.athlete.ru/t20275/(Периодизация, или взбугри плато. Для более продвинутых)
Дополнительно полезно к ознакомлению:
http://forum.athlete.ru/t15091/(Нужно ли приседать?)

Изменено: Fobos, 16.10.2016 - 19:00 PM


#2
Online kkorotkoff
16.10.2016 - 20:29 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4705
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/43
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ну, всё, пинда теме для новичковских вопросов, можно прикрывать.



#3
Online KPIshnik
16.10.2016 - 22:53 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3144
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Где ссылка на любера?


Изменено: KPIshnik, 16.10.2016 - 22:53 PM


#4
Offline Fobos
17.10.2016 - 06:53 AM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 3085
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:

Где ссылка на любера?

Не придумал, какую впихнуть. Сомневаюсь, что кто-то из новичков прочтет "Секреты качалки".
Агитировали же за краткость)

Изменено: Fobos, 17.10.2016 - 06:54 AM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых