Перейти к содержимому

Фото

Как быстро накачаться

рельеф к лету

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
131 ответов в теме

#121
Online SergeyF
14.02.2017 - 17:23 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 6895
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А тебе зачем? ))

Хочу накачаццо. ))


Но если подбить бабки, то выясняется, что идеальный вариант для накачки - это фуллбади в форме сплита
Это быстрый способ падохнуть. ))

Мухачам на микровесах еще пойдет. Дальше уже нет. И нех тут обсуждать.



#122
Offline Vyacheslav 1970
15.02.2017 - 13:03 PM

Vyacheslav 1970
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 08.09.16
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 0/45
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Парни, вы тут выяснили как быстро накачаться? :D

Я прочитал почти все страницы, и не понял ни то что как накачатся, а даже 

а кого собственно можно  считать качком.

судя по фоткам и по соотношению собственого веса к жиму например.

Гамбит, Илья,Дроздов  -выглядят очень не дурственно

а есть кто и жмет не слабо и вроде сам норм весит, но качком язык не повернется назвать

ну максимум просто здоровый мужчина)


Изменено: Vyacheslav 1970, 15.02.2017 - 13:04 PM


#123
Offline kkorotkoff
15.02.2017 - 13:12 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4058
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Говорят, что Амба раскачался за последнее время недурственно.

Надо фотки спросить у него.



#124
Offline LoTaR
15.02.2017 - 13:12 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 7719
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

не понял ни то что как накачатся

Этого никто не понимает, кроме Амбы.

Амба понимает, но накачаться почему-то не хочет.

кого собственно можно  считать качком

Тут все просто - кто не алкаш, тот качок. 



#125
Offline AmbA
15.02.2017 - 13:19 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2277
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

Амба понимает, но накачаться почему-то не хочет.

Ващета я качаюсь потихоньку 729855575.gif



#126
Offline Vyacheslav 1970
15.02.2017 - 13:20 PM

Vyacheslav 1970
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 08.09.16
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 0/45
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)

у нас инструктор в зале, наш ровестник, выглядит очень недурственно и на соревнованиях участвовал и места занимал.

Я к нему подошел, с просьбой подкоректировать програму и позаниматся пару дней.

Программу он мне полностью выкинул а не скоректировал.

 все веса занизил прилично и заставил делать очень медленно.Так я просто выполз из зала

Вместо например 4 подходов на бицепс с весом 12*35, вес 25.

А другой тренер , похожий на  огромного орка, сказал что это херня, надо делать 6* 45 и будет счастье))))



#127
Offline IDDQD
15.02.2017 - 13:25 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 5768
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 10/42
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)
у нас инструктор в зале, наш ровестник, выглядит очень недурственно и на соревнованиях участвовал и места занимал.
Я к нему подошел, с просьбой подкоректировать програму и позаниматся пару дней.
Программу он мне полностью выкинул а не скоректировал.
все веса занизил прилично и заставил делать очень медленно.Так я просто выполз из зала
Вместо например 4 подходов на бицепс с весом 12*35, вес 25.
А другой тренер , похожий на огромного орка, сказал что это херня, надо делать 6* 45 и будет счастье))))

Здесь мерилом работы считают усталость ))

#128
Offline kkorotkoff
15.02.2017 - 13:26 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4058
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)

И если до кого-то хоть что-то доходит, у того и получается что-то.



#129
Offline Папай
15.02.2017 - 15:27 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1808
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: много/24
  • Кто: качок
Репутация:

"Как быстро накачаться" - хз, говорят на антропогенных сыроидах можно быстро накочаться.



#130
Offline AmbA
15.02.2017 - 15:43 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2277
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

У нас тема для новичков! Опять же, сейчас все сыроиды палёные, на пальмовом масле.



#131
Offline Brom2
02.03.2017 - 18:42 PM

Brom2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 02.03.17
  • Вес / Рост: 86/180
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: фитнес
Репутация:

Мне один умный человек в свое время подсказал - от чего прет на то и налегай



#132
Offline LoTaR
02.03.2017 - 19:11 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 7719
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мне один умный человек в свое время подсказал - от чего прет на то и налегай

И как? Тебя прет? 






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых