Перейти к содержимому

Фото

Как быстро накачаться

рельеф к лету

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
138 ответов в теме

#121
Offline SergeyF
14.02.2017 - 17:23 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А тебе зачем? ))

Хочу накачаццо. ))


Но если подбить бабки, то выясняется, что идеальный вариант для накачки - это фуллбади в форме сплита
Это быстрый способ падохнуть. ))

Мухачам на микровесах еще пойдет. Дальше уже нет. И нех тут обсуждать.



#122
Offline Vyacheslav 1970
15.02.2017 - 13:03 PM

Vyacheslav 1970
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 08.09.16
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 0/45
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Парни, вы тут выяснили как быстро накачаться? :D

Я прочитал почти все страницы, и не понял ни то что как накачатся, а даже 

а кого собственно можно  считать качком.

судя по фоткам и по соотношению собственого веса к жиму например.

Гамбит, Илья,Дроздов  -выглядят очень не дурственно

а есть кто и жмет не слабо и вроде сам норм весит, но качком язык не повернется назвать

ну максимум просто здоровый мужчина)


Изменено: Vyacheslav 1970, 15.02.2017 - 13:04 PM


#123
Offline kkorotkoff
15.02.2017 - 13:12 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5600
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Говорят, что Амба раскачался за последнее время недурственно.

Надо фотки спросить у него.



#124
Offline LoTaR
15.02.2017 - 13:12 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12371
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/48
  • Кто: физкультурник
Репутация:

не понял ни то что как накачатся

Этого никто не понимает, кроме Амбы.

Амба понимает, но накачаться почему-то не хочет.

кого собственно можно  считать качком

Тут все просто - кто не алкаш, тот качок. 



#125
Offline AmbA
15.02.2017 - 13:19 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3245
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Амба понимает, но накачаться почему-то не хочет.

Ващета я качаюсь потихоньку 729855575.gif



#126
Offline Vyacheslav 1970
15.02.2017 - 13:20 PM

Vyacheslav 1970
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 08.09.16
  • Вес / Рост: 87/183
  • Стаж / Возраст: 0/45
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)

у нас инструктор в зале, наш ровестник, выглядит очень недурственно и на соревнованиях участвовал и места занимал.

Я к нему подошел, с просьбой подкоректировать програму и позаниматся пару дней.

Программу он мне полностью выкинул а не скоректировал.

 все веса занизил прилично и заставил делать очень медленно.Так я просто выполз из зала

Вместо например 4 подходов на бицепс с весом 12*35, вес 25.

А другой тренер , похожий на  огромного орка, сказал что это херня, надо делать 6* 45 и будет счастье))))



#127
Offline IDDQD
15.02.2017 - 13:25 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)
у нас инструктор в зале, наш ровестник, выглядит очень недурственно и на соревнованиях участвовал и места занимал.
Я к нему подошел, с просьбой подкоректировать програму и позаниматся пару дней.
Программу он мне полностью выкинул а не скоректировал.
все веса занизил прилично и заставил делать очень медленно.Так я просто выполз из зала
Вместо например 4 подходов на бицепс с весом 12*35, вес 25.
А другой тренер , похожий на огромного орка, сказал что это херня, надо делать 6* 45 и будет счастье))))

Здесь мерилом работы считают усталость ))

#128
Offline kkorotkoff
15.02.2017 - 13:26 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5600
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сколько Амб, столько и мнений)

И если до кого-то хоть что-то доходит, у того и получается что-то.



#129
Offline Папай
15.02.2017 - 15:27 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2651
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

"Как быстро накачаться" - хз, говорят на антропогенных сыроидах можно быстро накочаться.



#130
Offline AmbA
15.02.2017 - 15:43 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 3245
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

У нас тема для новичков! Опять же, сейчас все сыроиды палёные, на пальмовом масле.



#131
Offline Brom2
02.03.2017 - 18:42 PM

Brom2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 02.03.17
  • Вес / Рост: 86/180
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: фитнес
Репутация:

Мне один умный человек в свое время подсказал - от чего прет на то и налегай



#132
Offline LoTaR
02.03.2017 - 19:11 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12371
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/48
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мне один умный человек в свое время подсказал - от чего прет на то и налегай

И как? Тебя прет? 



#133
Offline weightlifter
30.11.2019 - 12:43 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Нашёл интересную статью на просторах тырнета.
https://pikabu.ru/story/gruppa_krovi_i_tvoi_vozmozhnosti_v_sporte_1265329
Интересно послушать мнения)

#134
Offline Boom
30.11.2019 - 12:55 PM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 6784
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: Много/31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Хуета для домохозяек, не стыдно такое на спортивный форум тащить?

У меня вторая как раз:

 

 

Пищеварительная система носителя второй группы крови не приспособлена к перевариванию белка. Во-первых, изначально слаба концентрация желудочного сока, а во-вторых, этот сок содержит мало гастрита, помогающего переваривать белок. 

хз, слаба не слаба, но 10 к ккал переваривала без проблем

 

 

 Так что тренировочный драйв исчезает уже через 25-30 минут тренинга. 

Надо подтягиваться на время не после тренировки, а вначале, глядишь Санякла сделаю!



#135
Offline zloy_tapok
30.11.2019 - 15:05 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2281
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Диета и тренировки основанные на группе крови?
Рабочая тема, 146%.

#136
Offline Drozdov
30.11.2019 - 15:50 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5515
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:
У меня как раз первая группа!!
Теперь раскачаюсь - факт..
Только что это за шняга с отказом от мучного!!)))
Нет, не всё в этой статье похоже на правду))

#137
Offline weightlifter
08.10.2021 - 14:46 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

на пальмовом масле
актуально как никогда )

#138
Offline weightlifter
08.10.2021 - 15:59 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Можно ли накачаццо на изометрии Засса? (не тролю, на полном серьезе спрашиваю)



#139
Offline Качок
08.10.2021 - 16:11 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Можно ли накачаццо на изометрии Засса?

 

На химии наверное да) Ибо на витаминах можно накачаться не вставая даже с дивана©))

На борще нет, ибо на борще накачаться невозможно априори. Макс. что можно поиметь на борще с Засса, это маломальски укрепление связок и сухожилий и тем самым некий (несущественный) прирост в силовых, имхо.

 

пс: на 1кг/сутке пельменях хз, надо пробовать :D






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых