СВЯТОША - дневник

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 24.12.2021 - 16:14 PM

Не поперло((

Изменено: KaKTy3, 24.12.2021 - 18:10 PM

так я ж на соревах выступал уже в тройке)

я ж не новичок

около того сейчас

такое в планах, но сейчас не к соревам готовился.

главная цель была - выйти на веса не ниже тех, что были до переломов.

по сути сумма в тройке сохранилась. при этом даже присед и жим улучшились, а тягу надеюсь также выровняем и даст бог улучшим.

я ж весовую не готов менять. наеборот держусь в 75кг изо всех сил)

 

 

Кстати, все хотел спросить почему не переходишь в бОльшую категорию? Там бы и вес на снаряде больше будет.

Кстати, все хотел спросить почему не переходишь в бОльшую категорию? Там бы и вес на снаряде больше будет.

И выглядеть будешь солиднее и не отлетать в сторону, когда кто плечом толкнёт)

Кстати, все хотел спросить почему не переходишь в бОльшую категорию? Там бы и вес на снаряде больше будет.

это все на бумаге и в теории хорошо работает.

вот попробовал я в 80кг. питался по умному, веса набрал, а результаты почти не прибавили - тяга только 2,5кг.

присед ну максимум 5кг.

имхо на мне надо больше 80кг, чтобы были нескромные прибавки, а при умном питании (соблюдение БЖУ) просто так при моих энергопотерях больше 77-82 все равно не растет (сейчас и их тяжело набрать из-за многиколометровых прогулок со щенком).

набирать жиром - не верю в нескромные прибавки в таком случае.

поэтому пока не планирую набирать больше 77кг. а 2 кг слить к соревам, если потребуется и поеду таки до лета.

тяга только 2,5кг. присед ну максимум 5кг.

7,5 кг к сумме это разве не прибавка... если бы дальше работал в этой весовой, возможно и получилось бы что то.

Ну это так... мысли в слух.

ну тут такое дело, что присед я до этого вообще систематически не тренировал и для первого серьезного длительного цикла (или даже серии циклов) имхо это так себе прибавка.

для тяги вообще смех. в 75кг было 217,5 (на помосте), а в 80 220кг (тоже на помосте). то есть имхо тоже самого (в теории) можно было достичь в вк75.

а прибавок 7,5кг в сумме на три движения в год я бы предпочел без изменения весовой)) если возможно.

пока с новым тренером также +7,5кг , но за более короткий срок и при снижении весовой категории, что имхо в моем возрасте считай чудо.

возможно уан-мен, подозревая меня в химических нечистотах, думает именно так

возможно уан-мен, подозревая меня в химических нечистотах, думает именно так

я мастер по тяге вообще-то)

он этим тоже меня неоднократно упрекал

около того сейчас

Так скок потянул то в итоге на проходке?) 

рекорда не получилось, хотя все шло по плану. остальное не важно.

причины проанализированы и поняты (мной и тренером).

мы с Маусом пишем только нескромные прибавки.

ну или хотя б скромные.

я даже не на пике столько должен собрать. 170+105+210 = 485 = эту сумму я почти на любой неделе могу собрать.

485 насобирал?

побольше конечно же.

для этой суммы можно тяжело не тренить)