Начинаю сушку ( с апреля )

Хрень

ну не знаю. мне помогает, жене помогает еще знаю сдесяток людей кому помогает, ну что сказать, пусть и хрень, но рабочая. Так сказать робо-хрень )))

Вот только нам никто не скажет, что осталось за кадром: липосакция, гормональное лечение какое-нибудь, и т.д.

с этим согласен, но если бы она потеряла 40кг за пол года. А так чуть больше 10 кг в год. в среднем 1 кг в месяц. Нормальное здоровое похудение.

Зачем вообще кардио, если тяжело набираешь?

хочу немного дыхалку подготовить. в планах продолжить свое хобби, забытое пару лет назад, Подводная охота.

Пищевой мусор убрать, на ночь углеводы не жрать - и будет замечательная "сушка"

ну так это и есть БАЗА всех похудашек, все об этом знают, но мало кто соблюдает. пытаются найти какую нибудь диету, которая за 10 дней уберет 10 кг.

Так и зачем она выдумывает всякую муть? чтоб лучше продавать?

прошу прощения. А что продавать ? всё совершенно бесплатно. Это не какаято там Супер система 6 Ларисы Долиной. Тут вс. предельно ясно.

Для сердца и дыхалки?

:victory: именно