Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Жир у вас не только под кожей. Он еще и вокруг внутренних органов при ожирении и избыточном весе откладывается. Вы его не видите, не можете измерить калипером, как подкожный. 

Жир у вас не только под кожей. Он еще и вокруг внутренних органов при ожирении и избыточном весе откладывается. Вы его не видите, не можете измерить калипером, как подкожный. 

 

Да. Не знал про это, в легком шоке )) Ну если серьезно, то это успакаивает, так как на животе под кожей жира уже не очень много, скину завтра фотки, покажу. Даже пресс виден. А живот вываливается. У меня есть гиперлордоз, 2 года назад лечился от сильных болей мануальной терапией. На мой вопрос, как исправить гиперлордоз, врач сказал, что таков мой организм и нужно привыкать. А тут Mouse скинул видео (первое), где чувак показывает как убрать гиперлордоз. Почему то мне кажется, что ютюбер знает больше о теле, чем тот врач (возможно сам себе даю надежду) Во всяком случае, у меня есть гиперлордоз, и из-за этого тоже выпирает живот. Отныне знаю, что жир есть и под мышцами - хорошо.

 

Но тут сразу возникает вопрос иной - на видео человек показывает видео поднятия таза дома с диваном. Если я иду в зал, значит могу делать то упражнение со штангой, что в основном дамы делают для задниц?)) Почему штанга, чтобы быстрее увидеть результат с помощью уже силовых тренировок(ведь правда силовой подход даст больше результатов?)

 

Я про это:
https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/11/DSC_5685_1545126601.jpg

Эх-эх... А когда-то я был таким. 14 лет тому назад))

 

https://lh3.googleusercontent.com/rd-d/ALs6j_GC3Ejidsu9ewgPYGYUyKr_XmykY7f_R1wwBfFE_sgvUx7BYAWPMbO2HY9-6M3Mvs5WHzjhrO42f0k8hUeu75UsIJY6Jv8E91qn5EtYKILOx7n72wwFJvqWe1fnsI0p4GgiRHshnStODnues-06JzhCuz5_v3845ORvwHecneZxfzyG4mockFb28ezqb8af5-qggazv5Hcj3EngyzvWyO7GimcEe5287fTxp3UbEHcrrA483_0SDWbqgh8EJsqszwB2Su2N6W52vvE_HxKO0LTqlwGaz7ZhZVncWmQImindaKaMbhWImUkxi9KN0rhDsLACDRRxPxfpwekLEo_U-V4dqYcFnz4qk6MuK6nNMBm3PEFPFjdR1p8vkVGYqv84sAUey_kpsIv5xFd7ABIhdS9stY7sw9f0htuoEtA9lg9KdLKjZszgobvYtuQdwxtZSk9ZUHeJggtaYRZJCfPHlh1ea-kF-DYr9LRvF7NarlqtoPLR3AcTFqfru0n8Zgz0EvvHigBTJnKJfYJleGMlj5APISKAK441zSQ9km5jXiUcH1WClVbcuu5_OQyxdYLoqZzeSDcY9lY24tcm99-TmGpBhcWYy0MNKciEDl8RMxf3zRe5q6ZRtWNj5vUaApQd6hG9eDBtlU2BGRsk__SrODBPU-xD_axbmS5ir_arJTXua5grEoni3y010IkjoLVsbx1uL7HGNy4AqlDgfuY6lbOmJ3c_xojlwboGeqNjJWnu_MJb0i87C1q5tUV4-p-qxh25S_478T0_L3tXpAaZpBctfMckmykEdW5jeJGW2vYLiwuECpY3AKr7nxjw-MQZtP9DpFXXlBCLTmgBeC2IA5ceJd3YPHTHFqhEKUE4CKFDxaCw-SsgcgT5H9o1gr3aemtO9xRSxEF1fKzys-pmRpDVdvQCsGr6E0Ugg6_VpZYBpFx6n-rfZc_5igg-PsXjNBU4BInFdSQ_UZ1t8XZWqPfkvnmyS3SyfAUG4zKJK1KcQ2JzKfofrb76xN2ykLIvEwPASkDE0qjQOYoC4dCp9Iup23R5Dzuc_T92uuet5jblQs226UqNhElCr7ykRcw7TDAlRydJe8dF_0hwBjmvF1vYDc2TVVw5XU-swXpTQSQo__wAPJcRlQ=w1870-h959?auditContext=prefetch

Худой солдатик был. Кормили горохом нас 24/7/365

Изменено: alkhachatryan, 03.11.2025 - 20:07 PM

жир есть и под мышцами - хорошо.

это плохо. это самый опасный вид жира, на самом то деле. 

 

остальное даже комментировать не вижу смысла

остальное даже комментировать не вижу смысла

и на этом спасибо) 

Коллеги, а вы с герпесом на губе тренируетесь?

Герпес на губе - не болезнь и не требует постельного режима. этот вирус у тебя есть всегда, он просто вылезает, когда ты чуть ослаб или подмерз. Если температуры нет и общее состояние нормальное, то почему нет. Не целуйся ни с кем и не пей из одной кружки в зале, да и все

Герпес на губе - не болезнь и не требует постельного режима. этот вирус у тебя есть всегда, он просто вылезает, когда ты чуть ослаб или подмерз. Если температуры нет и общее состояние нормальное, то почему нет. Не целуйся ни с кем и не пей из одной кружки в зале, да и все

Позняк метаться) он уже в крови навсегда((( передается втч секисом, твой друг до конца...

Ни разу ещё не вылазил у меня) Тьфу³

Та знаю, что навсегда, я про моменты, когда высыпает)
Сходил, потренил ноги, не пожалел, норм все)

Изменено: Fobos, 05.11.2025 - 17:45 PM

Коллеги, а вы с герпесом на губе тренируетесь?

А как это зависит, Карен?
У меня герпес лет с семи, наверное. В детстве и юности прям раза по три в год, причем какой-нибудь зовиракс не помогал, такое чувство, что наеборот ещё больше раздувало. В холодное время года, ну наверное с октября по апрель, почти каждый день последние лет 20 пользую гигиеническую бесцветную помаду, стало в разы реже, может раз в пару лет выскакивает, если проипал. И это почти никогда не зависело от простуды. А уж тренить мне это и вовсе не мешало никогда. Но у меня не очень сильно, даже бывает почти и не заметно, если не приглядеться. Но, бывало-бывает, что жутко бесит) особенно как вы говорите целоваться нужно)

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.11.2025 - 18:43 PM

Я думал, это как простуда => нельзя, брат)

Я думал, это как простуда => нельзя, брат)

Ну, может у кого-то и так, по себе вроде никогда не замечал.
Помню, в универе учился, пошел отлить в туалет, а там окно открыто, на улице весна или осень была, и прям на лекции по приходу стал какую-то чесотку на губе ощущать...
У жены, ещё когда встречались, 2010 вроде, тоже было, она гуляла с подругой по ТЦ, а у той он был, не обратили внимания, выпила ее колу с одной бутылки, и раздуло так нормально губу на неделю) но после у нее вроде и не было никогда.

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.11.2025 - 18:52 PM

про гигиеническую помаду - в точку. Если я на природе без нее не дай бог оказалась, и губы обветрились, или солнце обожгло их - 100 процентов вылезет. У меня в каждой сумке валяется помада, и в машине. Ну и часто у меня после общепита вылезает, не знаю почему

про гигиеническую помаду - в точку. Если я на природе без нее не дай бог оказалась, и губы обветрились, или солнце обожгло их - 100 процентов вылезет. У меня в каждой сумке валяется помада, и в машине.

Вот такое же, Настя) у меня во многих куртках и в машине всегда валяется помада)

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.11.2025 - 19:01 PM

Меня тоже запишите в любители гигиенички, но реально стал таскать с собой после 40 лет, старость пришла вместе с гигиеничкой))