Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировочный процесс AnyaGoGym :)

тренировки спортзал фитнес

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
376 ответов в теме

#341
Offline nitr0d
19.03.2018 - 14:50 PM

nitr0d
  • Модераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:
У нее ягодицы отменные, подтянутые и эстетичные

Это не только приседания и зал, а еще и массажи, пилинги, лазеры и другие процедуры. Регулярные.

Если ты даже на тренера потратиться не готова нормального, то даже о чем-то близком к ягодицам Кузнецовой можешь не думать)))


Изменено: nitr0d, 19.03.2018 - 14:50 PM


#342
Offline Boom
19.03.2018 - 14:52 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Мне вот интересно, а что для тебя особая жопа? Импланты или чистый жир?

Вы, мужчины, даже не представляете, через что нам, девушкам, приходится пройти, чтобы накачать себе хоть какой-то приличный орех!

У нее ягодицы отменные, подтянутые и эстетичные https://www.instagram.com/p/BevQ6zEhrCW/?taken-by=yana_smith_kuznetsova

Я уже говорил, что без жира выпуклой красивой жопы не получится (если у тебя мышц как у Мишиной, то жопа будет выпуклой, но вряд ли многие ее назовут "красивой"). Поэтому у бикинисток на сцене они плоские. В межсезон - у кого как. А форму, которую ты назвала "не слишком ракаченные квадры" никогда не получить без генетики и фармакологии. То есть, тебе не получить и еще 95% девушек. Это суровая реальность. Как и мне не получить формы Джеффа Сейда.

Вот и подумай, почему на твоем фото (студийном, отфотошопленном) ягодицы "отменные", а на видео, которые я постил выше - обычные. Потому что видео так просто не отфотошопишь)

 

 

 

Вы, мужчины, даже не представляете, через что нам, девушкам, приходится пройти, чтобы накачать себе хоть какой-то приличный орех!

Через тысячи селфи?)



#343
Offline AnyaGoGym
19.03.2018 - 14:52 PM

AnyaGoGym
  • Гости
  • Лучше не надо меня трогать! ЧО

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 19.01.18
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Если ты даже на тренера потратиться не готова нормального, то даже о чем-то близком к ягодицам Кузнецовой можешь не думать)))

Мило, доброжелательно. Спасибо за пожелания.

Вот из-за таких сообщений, не хочется с вами ничем больше делиться. 



#344
Offline Aleksey Ka
19.03.2018 - 14:53 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3699
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Мне вот пришла мысль... мне не совсем давно посоветовал Санякл приседать каждый день с комфортным весом. Может эта рекомендация и Ане подойдет. Кроме дня ног,который по плану еще и каждый день приседать с грифом на 2-3 подхода... Так глядишь и устаканится присед.



#345
Offline zloy_tapok
19.03.2018 - 15:07 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Мило, доброжелательно. Спасибо за пожелания.

Вот из-за таких сообщений, не хочется с вами ничем больше делиться. 

Не надо обижаться на такие слова.

И тем более не надо равняться или даже думать, о ПРО ББ Атлетах.

Это другая тема и другой мир.

 

Из-за этих равнений и фоток рождаются обиды и комплексы.



#346
Offline LoTaR
19.03.2018 - 15:15 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

И тем более не надо равняться или даже думать, о ПРО ББ Атлетах. Это другая тема и другой мир.   Из-за этих равнений и фоток рождаются обиды и комплексы.

+100500

И чем раньше ты это поймешь, Аннет, тем лучше. 



#347
Offline AnyaGoGym
19.03.2018 - 15:19 PM

AnyaGoGym
  • Гости
  • Лучше не надо меня трогать! ЧО

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 19.01.18
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Не надо обижаться на такие слова.

И тем более не надо равняться или даже думать, о ПРО ББ Атлетах.

Это другая тема и другой мир.

 

Из-за этих равнений и фоток рождаются обиды и комплексы.

Я привыкла общаться, что в интернете, что в реале, где люди не осуждают друг друга, где культурно общаются, на позитиве и уважают друг друга. Поэтому для меня, дикость, читать подобного рода послания.

Я себя не сравниваю с топ-звездами фитнеса, я лишь восхищаюсь их формами. А для себя, я решила, что выжму максимум из своего тела, буду развивать себя, какая есть.  



#348
Offline Окунь
19.03.2018 - 16:46 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 887
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 14/39
  • Кто: билдер
Репутация:

Это Окунь... нет смысла отвечать. По его миропониманию, мы тут все Анину задницу пытаемся задоминировать...

Подскажи какую нибудь базовую прогу, а то ее набор упражнений вызывает уныние...

Мeня попросили нeфлудить тут,я и нe флужу. :)


Вот для того чтобы не сомневаться нужен тренер.

Имeнно это я  и пытаюсь сказать.


#349
Offline СВЯТОША
19.03.2018 - 16:56 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • Чемпион балкона

  • Сообщений: 12420
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 68/176
  • Стаж / Возраст: 10+/42
  • Кто: лифтер
Репутация:

Аня, ну какая тебе разница, чьи ягодички лучше.

главное, чтобы тебе нравились и твоему ухажеру.

для меня нет милее женовьих ягодичек. хотя они отличаются от проф ББ.



#350
Offline Twisted_Firestarter
19.03.2018 - 18:06 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13265
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/37
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Блеать, Калоик как что-нибудь напишет, так хоть стой хоть падай.

#351
Offline ФРАЙ
19.03.2018 - 18:20 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

любви все ягодиченьки покорны 



#352
Offline Бро
19.03.2018 - 19:22 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Ребят, предложили поменять программу.

Как вам такая программа?

Фигня.



#353
Offline AnyaGoGym
19.03.2018 - 19:32 PM

AnyaGoGym
  • Гости
  • Лучше не надо меня трогать! ЧО

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 19.01.18
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Фигня.


Моя сейчас лучше?

#354
Offline Бро
19.03.2018 - 20:17 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Моя сейчас лучше?

Если ты про написанную на первой странице - тоже фигня какая-то.

#355
Online Fobos
19.03.2018 - 21:10 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4227
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 8/23
  • Кто: атлет
Репутация:
Бро, все хочу попросить тебя составить идеальную прогу. Сделаешь?

#356
Offline Бро
19.03.2018 - 21:18 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Бро, все хочу попросить тебя составить идеальную прогу. Сделаешь?

У меня как у Читера - через полгода идеальная прога перестает быть идеальной :D Но уж стока раз писал основной принцип - фулбади, не больше 5-6 упражнений, или верх-низ (тоже только базовые).


Изменено: Бро, 19.03.2018 - 22:16 PM


#357
Offline AnyaGoGym
22.03.2018 - 11:11 AM

AnyaGoGym
  • Гости
  • Лучше не надо меня трогать! ЧО

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 19.01.18
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: фитнес
Репутация:
Попробовала я вчера приседать в полный голубой присед. Без весов вообще, как на фото слева.
Поясница подкручивается в любом случае, поэтому какая—то фигня получается травмоопасная.

Прикрепленные миниатюры

  • C695E82B-DE92-4E7A-8FB0-65D507D20DEF.jpeg

Изменено: AnyaGoGym, 22.03.2018 - 11:11 AM


#358
Offline Twisted_Firestarter
22.03.2018 - 11:36 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13265
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/37
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Имхо, для человека без соревновательных амбиций вполне хватит приседа до параллели.

#359
Offline AnyaGoGym
22.03.2018 - 11:40 AM

AnyaGoGym
  • Гости
  • Лучше не надо меня трогать! ЧО

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 19.01.18
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Имхо, для человека без соревновательных амбиций вполне хватит приседа до параллели.


Тоже так думаю, буду чуть ниже параллели, но не попой в пол, мне моя поясница важнее.

#360
Offline KaKTy3
22.03.2018 - 11:54 AM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8189
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 89 / 185
  • Стаж / Возраст: 13 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Имхо, для человека без соревновательных амбиций вполне хватит приседа до параллели.


Как раз наоборот. Не согласен, в общем.

А если учитывать, что Аня хочет "ягодички", то особенно, т.к. они именно там выполняют львиную долю работы.




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых