Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Паштет – ТА дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
607 ответов в теме

#601
Offline Паштет
23.04.2023 - 20:41 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2887
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Упражнения типа рывка/взятия без прыжка или комплекс "в пп + присед" пока не помогли.

 

 

Как пример, подход без отрыва ног с широкой (во всяком случае для меня) постановкой со старта:

 

 

 

И здесь. первый повтор без отрыва, второй с отрывом и типа пытался сосредоточиться на разбросе ног. Получилось, мягко говоря. не очень:

 

 


Изменено: Паштет, 23.04.2023 - 20:43 PM


#602
Offline weightlifter
24.04.2023 - 06:28 AM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

А где видео?



#603
Offline Паштет
24.04.2023 - 20:10 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2887
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А где видео?

хм, у меня показывало. Позже перезалью.



#604
Offline Паштет
26.04.2023 - 23:44 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2887
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Надеюсь, сейчас нормально зальется:

 

 

 



#605
Offline weightlifter
27.04.2023 - 16:17 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3455
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

С такого ракурса ширину постановки стоп не очень видно.

Но зато видно, что не расбрасываешь совсем.
А еще заметил, что ты перед подрывом тормозишь штангу, вроде сначала тянешь, потом замедляешь, потом подрываешь. И всю энергию первоначального разгона теряешь. 



#606
Offline Паштет
27.04.2023 - 17:11 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2887
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

С такого ракурса ширину постановки стоп не очень видно.

Да, я не для ширины снимал.

 

Но зато видно, что не расбрасываешь совсем.

Я делал без разброса/прыжка первый подход. В последнем делал один без прыжка, один с прыжком (уронил), и да, там видно, что не раскидываю, хотя и пытался на этом концентрироваться.



#607
Offline one_man
27.04.2023 - 23:07 PM

one_man
  • Гости
  • поэт, м/с СССР по т/а, год рождения 1957

  • Сообщений: 1242
  • Регистрация: 31.07.18
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: -
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Невероятно, как Плюкфельдер самостоятельно освоил технику, живя в глуши и не имея даже среднего образования. При этом он работал на шахте, параллельно тренировал, вошёл в сборную страны со своим учеником, и они оба стали Олимпийскими чемпионами. И в каком возрасте. И это не нулевой разряд, а самое высшее достижение в спорте. 
Планы, видео... Вот комментарий к оценке в моём профиле "В теме Паштет – ТА дневник от Паштетза первый дельный совет".  А надо бы так: "Если сможешь, то прости, пожалуйста, ведь нам хоть кол на голове теши". 



#608
Offline СВЯТОША
27.04.2023 - 23:21 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11486
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
Ахахах, дед считает, что каждый должен у него просить прощения за ошибки в технике.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых