Перейти к содержимому

Фото

Orel, дневник тренировок


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
50 ответов в теме

#21
Offline Ruksch
12.03.2018 - 10:19 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 751
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 7(3)/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Правильное решение. в 74 - это перспектива, вес которой нужно нарабатывать около года. Выступающие в 74 весят на подготовке все 78-80, тот же Константин Данилов (ФПР) и другие атлеты. На взвешивании вес атлета всегда либо ровно в верхний предел категории, либо запаса граммов 300-500. После сгонки. Не думайте что они на подготовке такой вес держат)) И в поездах с ними ездил на чемпионаты, в гостиницах жил. Почти все гоняют.

мне как-то прям спокойно щас стало за свой вес 88, сорян за флуд)



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Orel
    21.03.2018 - 06:16 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Вес потихоньку уходит. Сегодня уже 68,4. Пожал до 100кг по команде. Становая тяга 140х4 2 подхода. Пресс. Беговая дорожка

    #23
    Offline Orel
    22.03.2018 - 05:59 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Получил на почте подарки... кистевики инзер 3 желтых полосы. По ощущениям , по жестче, чем старые инзер 3 красных+ изнутри они прорезинены, чтобы не крутились на кисти... Испытаю на соревах
    И пришли еще синие наколенники REHBAND, буду пробовать в них приседать в место медиков

    Изменено: Orel, 22.03.2018 - 06:00 AM


    #24
    Offline Orel
    25.03.2018 - 06:32 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Испытал сегодня на приседе наколенники... Доволен. Фиксируют гораздо лучше медиков, не врезаются и греют колени. Короче, рекомендую))

    #25
    Offline zloy_tapok
    25.03.2018 - 11:09 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 426
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Однозначно.

    После всяких тряпок приседать в хороших неопреновых наколенниках один кайф)



    #26
    Offline Orel
    11.04.2018 - 06:22 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Давненько не писал тут. Сегодня жим по плану 105х3 2 подхода, все с запасом. Разводки на грудь, пресс и дорожка. Вес 70кг. В субботу внеплановые клубные сорев по народному жиму. Будем побеждать))

    #27
    Offline zloy_tapok
    11.04.2018 - 16:59 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 426
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Удачи тогда!)

    #28
    Offline Orel
    11.04.2018 - 17:03 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Спасибо, брат))) кстати у нас появилась в городе федерация WRPF Сарычева, первые соревы 26 мая. С сентября будут присуждать до КМС

    #29
    Offline SergeyF
    11.04.2018 - 18:08 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Сарычев круто развернулся , каким то чудом по всему миру. Явно не он этим занимается.

    #30
    Offline QALOIK
    11.04.2018 - 20:18 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4416
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    а у нас в городе ни одной федерации нет.

    ни одной, блеать.

    хотя областной центр.

    и одни соревы в году проходят (в Суздале), когда я на юге обычно.

     

    может здесь Сарычев прочитает крик моей души.



    #31
    Offline Orel
    12.04.2018 - 03:21 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    а у нас в городе ни одной федерации нет.
    ни одной, блеать.
    хотя областной центр.
    и одни соревы в году проходят (в Суздале), когда я на юге обычно.
     
    может здесь Сарычев прочитает крик моей души.

    Стань региональным представителем))

    #32
    Offline Orel
    27.04.2018 - 05:41 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Пожал сегодня 110х5 100х9. Отжимания на брусьях +50х7. Пресс, дорожка. Вес 69,6

    #33
    Offline Качок
    27.04.2018 - 07:06 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8583
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Закончил цикл, пожал те же 117,5. 120 даже не стал пробовать... Х.з. Может из за того что неделю назад незапланированно жал 67х30
     

    Пожал сегодня 110х5 100х9.
     

     

    Скорее всего из-за многоповтора, хотя хз. недели вообще-то тоже должно было хватить восстановиться.

    А так 110х5 и 100х9 это в районе 125-127,5х1 должно быть. 



    #34
    Offline Orel
    27.04.2018 - 08:15 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Качок, спасибо что перенес)) 26 мая соревы там и увидим

    #35
    Offline Качок
    27.04.2018 - 08:34 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8583
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    26 мая соревы там и увидим

     

    Удачи! 125 не пожмешь забаню :D 



    #36
    Offline Orel
    27.04.2018 - 08:46 AM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Удачи! 125 не пожмешь забаню :D

    )))) да какие 125)))) тут 120 бы пожать)))

    #37
    Offline Качок
    27.04.2018 - 09:21 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8583
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Пожмешь! Главное за оставшийся месяц правильно подвестись и на неплановых соревах больше не учавствовать :D



    #38
    Offline Orel
    02.05.2018 - 14:21 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1322
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Начался огородный сезон у нас. Таскаю в тачке перегной, щебень. Спина забивается тока так))) Сегодня купил еще мотокультиватор, вспахивал им землю под картоху))) щас еле хожу))) Поэтому на кач пока только 2 раза в неделю буду ходить , не больше
    Ну, и по делу... Пожал сегодня с утречка 112,5хx3 115x2 разводки и пресс. Вес 69,1

    #39
    Offline sanyakl
    02.05.2018 - 14:50 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1597
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Вот хз (с) крузак и картоха как-то не укладывается в моем ограниченном мировоззрении... Может стоит пожертвовать парой мешков ради жима?



    #40
    Offline zloy_tapok
    02.05.2018 - 15:04 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 426
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Могу понять, если только на продажу...в промышленных масштабах.

    Для себя, уже лет 10 покупаю. На несколько мешков картошки лучше денег найду, заколымлю гденить, чем гробить себя на грядках.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых