Перейти к содержимому

Фото

stalker1982 - ЖИМ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
386 ответов в теме

#1
Offline stalker1982
17.12.2018 - 21:44 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

 Жимовой хорошо пошел.  В 2014 году пробовал этот цикл. Тогда жестко застрял на жиме в 180 кг. и никак не мог сдвинуться с места.  Выбрал 16 недельный. ПМ выставил 182,5. Жал дважды в неделю (понедельник и пятница). Между подходами отдыхал долго - до 5 минут. Из подсобки оставил только брусья с доп. весом  в 64 кг.  Весь цикл тогда пройти не удалось. Прошел неполных 11 недель. На первой трене 11 недели выполнил рабочие подходы: 110*5, 117,5*5, 127,5 2*4, 137,5 * 4, 145*3, 155 2*2, 165 3*1. Так как силы еще оставались, то решил, а почему бы не попробовать 180? И ведь пожал после этих рабочих подходов. Далее соревы,  на которых  пожал 185 (б/э). После этого я забросил зал из-за переназначения на работе и не ходил 4 года. Сейчас решил вернуться. 14 декабря 2018 сходил в зал на "пристрелку", где пожал 140. Считаю, неплохо после такого перерыва. Планирую вернуться в зал 08 января 2019, немного окрепнуть и начать 16 недельный цикл. Потом отпишусь, что да как прошло.  


Изменено: stalker1982, 17.12.2018 - 21:57 PM


#2
Online ПЛЮШЕВЫЙ
18.12.2018 - 08:57 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

нифига себе. то есть ты не жал 4 года, а потом сразу пожал 140? или было пару месяцев вводных? или хотя бы месяц?

 

есть видео с сорев? или хотя бы протоколы где можно посмотреть? для св88кг жим 185 б/э это оч.круто. прям очень. независимо от того, был ли дивизион с доп.контролем или без.



#3
Offline stalker1982
18.12.2018 - 10:10 AM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

нифига себе. то есть ты не жал 4 года, а потом сразу пожал 140? или было пару месяцев вводных? или хотя бы месяц?

 

есть видео с сорев? или хотя бы протоколы где можно посмотреть? для св88кг жим 185 б/э это оч.круто. прям очень. независимо от того, был ли дивизион с доп.контролем или без.

Ввода никакого не было. Просто заехал в зал по пути с работы и пожал. Ввод начал сейчас, после проходки. Прикупил брусья и пока болтаюсь на них (любимое упражнение). Жим для меня никогда не являлся проблемным. Присед и тягу не делаю из-за проблем со спиной, так что все силы на жим. До 185 я дошел всего за 1,5 года (не "с нуля", конечно, а так же после долгого перерыва). Но жал их при с.в. 93 кг. (это щас я 88). При 88 я жал только 175. Соревнования в 2014 г. были местного розлива (республиканские), обычное дело. Судили по Вилксу (набрал то ли 116, то ли 117, щас не скажу). Инфу о них поищу (статейки в местных газетенках где-то были). 


Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 10:12 AM


#4
Online ПЛЮШЕВЫЙ
18.12.2018 - 10:36 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну либо я не верю, либо ты монстр.

как можно с первого раза через 4 года пожать 140?

если правду пишешь, то заниматься надо. талант пропадает.



#5
Offline stalker1982
18.12.2018 - 10:40 AM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

ну либо я не верю, либо ты монстр.

как можно с первого раза через 4 года пожать 140?

если правду пишешь, то заниматься надо. талант пропадает.

В нашей деревне (живу в селе) только для себя заниматься... Так и ходим в качалку времен СССР, подвальную. Иногда выезжаем на соревнования, к нам приезжают каждый январь с республики.  В зале много парней с жимом 150+. Пройду Муравьева, обязательно отпишусь и скину видос с проходки. 


Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 10:42 AM


#6
Offline Кабан
18.12.2018 - 11:51 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

ну либо я не верю, либо ты монстр
 

 

Вот видишь, Квалоик, мы тут тренируемся годами упорно, чтобы пожать эти жалкие 140кэгэ, а некому почтиМС они даже на ядохимикатах в этой жизни не светят, а другие поднимают их в 90 даже вообще при этом не тренируясь! Вывод один, не в той деревне мы живем.



#7
Offline micke
18.12.2018 - 12:01 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3104
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

 Вывод один, не в той деревне мы живем.

 

А был же уже один деревенский самородок, пропал потом куда-то. Как его там звали? Случаем, это не он вернулся?



#8
Offline Кабан
18.12.2018 - 12:03 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

А был же уже один деревенский самородок, пропал потом куда-то. Как его там звали? Случаем, это не он вернулся?

 

Вятич? :D 



#9
Offline xaibrik
18.12.2018 - 12:03 PM

xaibrik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 224
  • Регистрация: 05.01.16
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 73/178
  • Стаж / Возраст: - / 34
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Вывод один, не в той деревне мы живем.


Деревня, случайно, не Припять называется? ))

#10
Online ПЛЮШЕВЫЙ
18.12.2018 - 12:04 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

Вот видишь, Квалоик, мы тут тренируемся годами упорно, чтобы пожать эти жалкие 140кэгэ, а некому почтиМС они даже на ядохимикатах в этой жизни не светят, а другие поднимают их в 90 даже вообще при этом не тренируясь! Вывод один, не в той деревне мы живем.

 

да хз, как можно верить.

тут споры были, что один кент пожал 100кг с первого раза, когда не жал несколько лет. но там св за сотку. но жира овердохуя.

и когда пожал, я еще подумал, что блин хорошая генетика.

 

а тут блеать 140 жим при св 88 при полной растренированности. как так-то? блины хоть не самодельные?



#11
Offline micke
18.12.2018 - 12:09 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3104
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Вятич? :D

 

Точно.



#12
Online ПЛЮШЕВЫЙ
18.12.2018 - 12:12 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
В зале много парней с жимом 150+

зал не в Ставрополе?

не Миротворец называется?


Точно.

Да, Вятич мог пассажи в оленьей теме писать.

как неудачно блядонул и потерял и жену и любовница надоела. :D

остался мотоцикл с коляской 1977-го года выпуска и баклашка пива.


Изменено: QALOIK, 18.12.2018 - 12:11 PM


#13
Offline Кабан
18.12.2018 - 12:29 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

блины хоть не самодельные?

 

А что ты имеешь против самодельных блинов? :D У меня они тоже имеются, и кстати, многие из них поточнее будут чем купленные/магазинные))

Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D 



#14
Offline Twisted_Firestarter
18.12.2018 - 12:33 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А что ты имеешь против самодельных блинов? :D У меня они тоже имеются, и кстати, многие из них поточнее будут чем купленные/магазинные))
Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D

Встретились две зануды

#15
Offline LoTaR
18.12.2018 - 12:37 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 11532
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/47
  • Кто: физкультурник
Репутация:

зал не в Ставрополе? не Миротворец называется?

Тот, в Ставрополе, вроде "МиФотворец" называется. 

Но вообще, конечно, деревенский воздух творит чудеса.

Читер вон, учОный городской дрыщ, после двух лет перерыва с соткой начинает мучиться, а тут - хуяк, 140 кг как с куста. 

Не напрягаясь.



#16
Online ПЛЮШЕВЫЙ
18.12.2018 - 13:14 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D

я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес. :D :D


Тот, в Ставрополе, вроде "МиФотворец" называется.

ну я не стал так писать, чтобы не обижать сразу.


СерегаСталкер, можно тебя попросить видео со следующей трени? любой рабочий подход из цикла снять?



#17
Offline Кабан
18.12.2018 - 13:15 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес.

 

Хренасе!) Это до какого веса должны быть расчитаны весы?  :blink: 

Хотя маус сейчас наверное скажет, тебе и стандартных до 120кг заглаза  :D  :D  



#18
Offline stalker1982
18.12.2018 - 13:39 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес. :D :D


 

 

ну я не стал так писать, чтобы не обижать сразу.


СерегаСталкер, можно тебя попросить видео со следующей трени? любой рабочий подход из цикла снять?

Выхожу в зал после январских. Скину, а то тут неверующих много...  Только отписался, сразу яйцами закидали. Сразу предупрежу - на тренях жму без моста, а то критиков больно много.  


Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 13:44 PM


#19
Offline Twisted_Firestarter
18.12.2018 - 14:15 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Кина не будет

#20
Offline stalker1982
18.12.2018 - 14:18 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

Кина не будет

Еще как будет. Специально для тебя. 






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых