Перейти к содержимому

Фото

stalker1982 - ЖИМ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
281 ответов в теме

#1
Offline stalker1982
17.12.2018 - 21:44 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 91/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

 Жимовой хорошо пошел.  В 2014 году пробовал этот цикл. Тогда жестко застрял на жиме в 180 кг. и никак не мог сдвинуться с места.  Выбрал 16 недельный. ПМ выставил 182,5. Жал дважды в неделю (понедельник и пятница). Между подходами отдыхал долго - до 5 минут. Из подсобки оставил только брусья с доп. весом  в 64 кг.  Весь цикл тогда пройти не удалось. Прошел неполных 11 недель. На первой трене 11 недели выполнил рабочие подходы: 110*5, 117,5*5, 127,5 2*4, 137,5 * 4, 145*3, 155 2*2, 165 3*1. Так как силы еще оставались, то решил, а почему бы не попробовать 180? И ведь пожал после этих рабочих подходов. Далее соревы,  на которых  пожал 185 (б/э). После этого я забросил зал из-за переназначения на работе и не ходил 4 года. Сейчас решил вернуться. 14 декабря 2018 сходил в зал на "пристрелку", где пожал 140. Считаю, неплохо после такого перерыва. Планирую вернуться в зал 08 января 2019, немного окрепнуть и начать 16 недельный цикл. Потом отпишусь, что да как прошло.  


Изменено: stalker1982, 17.12.2018 - 21:57 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Online QALOIK
    18.12.2018 - 08:57 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6625
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    нифига себе. то есть ты не жал 4 года, а потом сразу пожал 140? или было пару месяцев вводных? или хотя бы месяц?

     

    есть видео с сорев? или хотя бы протоколы где можно посмотреть? для св88кг жим 185 б/э это оч.круто. прям очень. независимо от того, был ли дивизион с доп.контролем или без.



    #3
    Offline stalker1982
    18.12.2018 - 10:10 AM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 91/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    нифига себе. то есть ты не жал 4 года, а потом сразу пожал 140? или было пару месяцев вводных? или хотя бы месяц?

     

    есть видео с сорев? или хотя бы протоколы где можно посмотреть? для св88кг жим 185 б/э это оч.круто. прям очень. независимо от того, был ли дивизион с доп.контролем или без.

    Ввода никакого не было. Просто заехал в зал по пути с работы и пожал. Ввод начал сейчас, после проходки. Прикупил брусья и пока болтаюсь на них (любимое упражнение). Жим для меня никогда не являлся проблемным. Присед и тягу не делаю из-за проблем со спиной, так что все силы на жим. До 185 я дошел всего за 1,5 года (не "с нуля", конечно, а так же после долгого перерыва). Но жал их при с.в. 93 кг. (это щас я 88). При 88 я жал только 175. Соревнования в 2014 г. были местного розлива (республиканские), обычное дело. Судили по Вилксу (набрал то ли 116, то ли 117, щас не скажу). Инфу о них поищу (статейки в местных газетенках где-то были). 


    Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 10:12 AM


    #4
    Online QALOIK
    18.12.2018 - 10:36 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6625
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    ну либо я не верю, либо ты монстр.

    как можно с первого раза через 4 года пожать 140?

    если правду пишешь, то заниматься надо. талант пропадает.



    #5
    Offline stalker1982
    18.12.2018 - 10:40 AM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 91/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    ну либо я не верю, либо ты монстр.

    как можно с первого раза через 4 года пожать 140?

    если правду пишешь, то заниматься надо. талант пропадает.

    В нашей деревне (живу в селе) только для себя заниматься... Так и ходим в качалку времен СССР, подвальную. Иногда выезжаем на соревнования, к нам приезжают каждый январь с республики.  В зале много парней с жимом 150+. Пройду Муравьева, обязательно отпишусь и скину видос с проходки. 


    Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 10:42 AM


    #6
    Offline Качок
    18.12.2018 - 11:51 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9509
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    ну либо я не верю, либо ты монстр
     

     

    Вот видишь, Квалоик, мы тут тренируемся годами упорно, чтобы пожать эти жалкие 140кэгэ, а некому почтиМС они даже на ядохимикатах в этой жизни не светят, а другие поднимают их в 90 даже вообще при этом не тренируясь! Вывод один, не в той деревне мы живем.



    #7
    Offline micke
    18.12.2018 - 12:01 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2495
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

     Вывод один, не в той деревне мы живем.

     

    А был же уже один деревенский самородок, пропал потом куда-то. Как его там звали? Случаем, это не он вернулся?



    #8
    Offline Качок
    18.12.2018 - 12:03 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9509
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    А был же уже один деревенский самородок, пропал потом куда-то. Как его там звали? Случаем, это не он вернулся?

     

    Вятич? :D 



    #9
    Offline xaibrik
    18.12.2018 - 12:03 PM

    xaibrik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 224
    • Регистрация: 05.01.16
    • Откуда:Ростов-на-Дону
    • Вес / Рост: 73/178
    • Стаж / Возраст: - / 34
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вывод один, не в той деревне мы живем.


    Деревня, случайно, не Припять называется? ))

    #10
    Online QALOIK
    18.12.2018 - 12:04 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6625
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    Вот видишь, Квалоик, мы тут тренируемся годами упорно, чтобы пожать эти жалкие 140кэгэ, а некому почтиМС они даже на ядохимикатах в этой жизни не светят, а другие поднимают их в 90 даже вообще при этом не тренируясь! Вывод один, не в той деревне мы живем.

     

    да хз, как можно верить.

    тут споры были, что один кент пожал 100кг с первого раза, когда не жал несколько лет. но там св за сотку. но жира овердохуя.

    и когда пожал, я еще подумал, что блин хорошая генетика.

     

    а тут блеать 140 жим при св 88 при полной растренированности. как так-то? блины хоть не самодельные?



    #11
    Offline micke
    18.12.2018 - 12:09 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2495
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вятич? :D

     

    Точно.



    #12
    Online QALOIK
    18.12.2018 - 12:12 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6625
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    В зале много парней с жимом 150+

    зал не в Ставрополе?

    не Миротворец называется?


    Точно.

    Да, Вятич мог пассажи в оленьей теме писать.

    как неудачно блядонул и потерял и жену и любовница надоела. :D

    остался мотоцикл с коляской 1977-го года выпуска и баклашка пива.


    Изменено: QALOIK, 18.12.2018 - 12:11 PM


    #13
    Offline Качок
    18.12.2018 - 12:29 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9509
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    блины хоть не самодельные?

     

    А что ты имеешь против самодельных блинов? :D У меня они тоже имеются, и кстати, многие из них поточнее будут чем купленные/магазинные))

    Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D 



    #14
    Offline Twisted_Firestarter
    18.12.2018 - 12:33 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8217
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    А что ты имеешь против самодельных блинов? :D У меня они тоже имеются, и кстати, многие из них поточнее будут чем купленные/магазинные))
    Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D

    Встретились две зануды

    #15
    Online LoTaR
    18.12.2018 - 12:37 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10916
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    зал не в Ставрополе? не Миротворец называется?

    Тот, в Ставрополе, вроде "МиФотворец" называется. 

    Но вообще, конечно, деревенский воздух творит чудеса.

    Читер вон, учОный городской дрыщ, после двух лет перерыва с соткой начинает мучиться, а тут - хуяк, 140 кг как с куста. 

    Не напрягаясь.



    #16
    Online QALOIK
    18.12.2018 - 13:14 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6625
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я вот например с точностью до 5грамм знаю сколько поднимаю, а ты? :D :D

    я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес. :D :D


    Тот, в Ставрополе, вроде "МиФотворец" называется.

    ну я не стал так писать, чтобы не обижать сразу.


    СерегаСталкер, можно тебя попросить видео со следующей трени? любой рабочий подход из цикла снять?



    #17
    Offline Качок
    18.12.2018 - 13:15 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9509
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес.

     

    Хренасе!) Это до какого веса должны быть расчитаны весы?  :blink: 

    Хотя маус сейчас наверное скажет, тебе и стандартных до 120кг заглаза  :D  :D  



    #18
    Offline stalker1982
    18.12.2018 - 13:39 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 91/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    я вместе со штангой встаю на весы и потом вычитаю свой вес. :D :D


     

     

    ну я не стал так писать, чтобы не обижать сразу.


    СерегаСталкер, можно тебя попросить видео со следующей трени? любой рабочий подход из цикла снять?

    Выхожу в зал после январских. Скину, а то тут неверующих много...  Только отписался, сразу яйцами закидали. Сразу предупрежу - на тренях жму без моста, а то критиков больно много.  


    Изменено: stalker1982, 18.12.2018 - 13:44 PM


    #19
    Offline Twisted_Firestarter
    18.12.2018 - 14:15 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8217
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Кина не будет

    #20
    Offline stalker1982
    18.12.2018 - 14:18 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 91/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Кина не будет

    Еще как будет. Специально для тебя. 






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых