Да чего вы так стараетесь приписать мне оскорбление, даже афтар всё прекрасно понял? Хотите тереть грифом по голеням, так трите, я же вам не мешаю, тем более, если у вас такая конкретная эрудиция.
Да чего вы так стараетесь приписать мне оскорбление, даже афтар всё прекрасно понял? Хотите тереть грифом по голеням, так трите, я же вам не мешаю, тем более, если у вас такая конкретная эрудиция.
1.Давайте без ругани и оскорблений. Здесь ведь не сборище гопников? Не стоит унижать себя и пытаться унизить своих коллег, оппонентов.
2. По поводу нормативов-не думайте что это некая тайна, известная лишь Вам.
3. По поводу штанг 70-х годов (если Вы уверены что сейчас соревнуются на тех же самых, то телефон скорой-03, санитары успокоят столь буйное воображение).
4.Вы никогда не задумывались, что Вы конкретно сделали для штанги? Не она для Вас, а Вы -для нее? Только позорили штангу и штангистов подобными оскорблениями? Чтобы каждый новичок читая Вас понял истину-штангой одна шпана занимается?Или Вас хватает на нечто большее, полезное, способное вызвать у людей желание заниматься этим замечательным спортом?
PS. А вот чтобы поддерживать у людей стереотип что все штангисты тупые и хамоватые особи-много ума не требуется.
Может удалить всю эту х*ню про лямки, one_man оставит дельные комменты, и общими усилиями довести статью до ума, для общей пользы?
Дельная мысль!)Поддерживаю-я только за.
Предлагаю уважаемым читателям продолжение.
ТЕХНИКА В ШТАНГЕ-ЭТО ВСЁ!
В начале статьи процитирую нашего ПОСЛЕДНЕГО Олимпийского Чемпиона по тяжёлой атлетике Д. Берестова : « В тяжёлой атлетике важно ВСЁ, в том-то и дело! Нет что-то одного, как , допустим в пауэрлифтинге-только сила и дурь. Если у тебя есть сила, то ты оторвёшь, пожмёшь. А в тяжёлой атлетике это баланс, золотая середина. Должна быть и скорость, и сила, и техника. Самое первое, что я поставил, это техника. Без техники ничего не сделаешь, даже человек может быть физически слабый, но если у него хорошая техника, то он поднимет больше, чем тот, у кого дури много, но нет совершенной техники».(«Мир силы»№3/2009, стр.21-22).
Хочу сразу пояснить- занятия тяжёлой атлетикой не сделают Вас «самым сильным», они лишь разовьют гармонично Вашу мускулатуру, приучат её поднимать тяжести над головой и т.д. Что тренируем-то и получаем. Помните об этом. Занятия штангой не сделают Вас ни супер боксёром, ни великолепным гимнастом или борцом. Так же верно и обратное: борьба, бокс или гимнастика не способны сами по себе сделать из занимающихся хороших штангистов. Если читатель понимает то, что штанга лишь одно (но не единственное!) из средств для укрепления здоровья и силы-мои статьи для него.
КАК ЭФФЕКТИВНО ПОСТАВИТЬ ТЕХНИКУ
1. Что же такое техника? Я не буду приводить мудрёные определения наших выдающихся теоретиков (Матвеева, Платонова и других). Тем кому они интересны ( а в их работах много полезного и важного) с удовольствием вышлю их труды в электронном виде.
Техника (в применении к тяжёлой атлетике)- это способ с наименьшими мышечными усилиями зафиксировать штангу над головой, без нарушения правил соревнований.
1.1. Что из этого следует? Развитие физических качеств (силовые способности, мышечная гипертрофия и др. лишь следствие работы над техникой). К технике нельзя прийти через силу, или развитую мускулатуру. Часто большая сила мешает новичку освоить технику.
1.2. Часто новички, имеющие опыт в смежных видах спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг) осваивая штангу сталкиваются со следующими проблемами:
А). Плохая подвижность плечевых и лучезапястных суставов;
Б).Неумение скоординировать силу различных мышечных групп;
В). Психологическая проблема-вес снаряда воспринимается как лёгкий и это приводит к спешке и гонке за весами.
Над устранением этих недостатков и необходимо работать в первую очередь.
Я не считаю это профанацией, это обычное дилетантство. По хорошему, эту статью вообще здесь публиковать не стоило, но поскольку в разделе тяжелой атлетики нет модераторов-штангистов, то, соответственно, некому было оценить качество статьи. Зато посмотрите, как оживился обычно тихий раздел
По поводу дилетантства-штангой начал заниматься в 2001 году(поздновато, уже-за 20 перевалило).Занимался под руководством МСМК, Чемпиона России Тамары Перовой,в СДЮШОР им.Краевского, после ее отъезда-моими наставниками были Смирнов В.И.(Чемпион СССР),Карелин С.Н.(тренер высшей категории).На данный момент, совмещаю тренерскую деятельность и заочно заканчиваю институт физической культуры по специализации "тяжелая атлетика".Так что я не случайный в штанге человек.