Перейти к содержимому

Фото

Андрей Ксенофонтов - бодибилдинг, видео-блог


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
56 ответов в теме

#21
Offline QALOIK
16.01.2019 - 21:41 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 5837
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Какие ваши доказательства?

Майк, хорош троллить новичка на форуме.

или ты сам не думаешь, что шредер биздабол хлеще Великого.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline LoTaR
    16.01.2019 - 21:47 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10650
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Блять вы заебали реально с этим шрэдыром.

    Синий спарцмен спросил первое, что пришло в проспиртованный остаток мозга, а вы-то хуле?

    Нет бы задали какие-нибудь реально интересные вопросы соревнующемуся качку.



    #23
    Offline QALOIK
    16.01.2019 - 21:54 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5837
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Андрей, 270 в тяге - классика или сумо?

    скинь видео ня тягу, пжл.

    стопудов ведь есть где-нибудь в закромах у тебя.

    // люблю на тягу смотреть //



    #24
    Offline micke
    16.01.2019 - 22:24 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2239
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ты сам не думаешь, что шредер биздабол хлеще Великого.


    Я думаю, что люди говорят правду, если не доказано обратное.

    Нет бы задали какие-нибудь реально интересные вопросы соревнующемуся качку.


    О чём любитель-физкультурник может спросить профессионала? Мне пока, ничего в голову не пришло. Не о тренировках же?

    #25
    Offline QALOIK
    16.01.2019 - 22:29 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5837
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я думаю, что люди говорят правду, если не доказано обратное.

    то есть ты веришь всем подряд мудакам с ютуба?

    тогда тебе к Великому. научных доказательств, что шивы нет, я не видел.



    #26
    Offline micke
    16.01.2019 - 22:38 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2239
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    то есть ты веришь всем подряд мудакам с ютуба?


    Я же не поверил в плоскую Землю, значит не всё так плохо :).

    #27
    Offline kkorotkoff
    16.01.2019 - 23:44 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5345
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 44
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Нет бы задали какие-нибудь реально интересные вопросы соревнующемуся качку.

    А ты всё секретные ответы ищешь на вопросы?

    Или подсмотреть зочешь?

    Если за столько лет ничего не дошло, то и ответы не помогут.


    О чём любитель-физкультурник может спросить профессионала? Мне пока, ничего в голову не пришло. Не о тренировках же?

    Спроси, как бисопс 50 см накачть. Пусть Лотар секретную методику подсмотрит.



    #28
    Offline LoTaR
    17.01.2019 - 07:36 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10650
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

      Не о тренировках же?  

    Нет конечно.

    Тренироваться ваще вредно и нахуй не нужно. Лучше синячить и думать о шрэдырах.

    Спроси у Короткова, он подтвердит.



    #29
    Offline weightlifter
    17.01.2019 - 11:28 AM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 369
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 94/192
    • Стаж / Возраст: 1,5/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    Нет бы задали какие-нибудь реально интересные вопросы соревнующемуся качку.


    Привет! Тренируюсь 2 раза в неделю. Специализация - ТА. Как спрогрессировать в приседе со 130 на раз до 150 на раз за 2 месяца, не влезая в план тренировок на эти 2 дня, с хужовым режимом (сон 7 часов с 1.00 до 8.00). Естественно без комет и чёрных дыр.

    #30
    Offline Качок
    17.01.2019 - 11:38 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9110
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Как спрогрессировать в приседе со 130 на раз до 150 на раз за 2 месяца

     

    Этот вопрос скорее нужно задавать лифтерам, а не билдеру :D

     

    To: Андрей Ксенофонтов 

    у меня такой вот вопросец. Если не влом можешь расписать свои любимые упражнения на главные мыш.группы как грудь, спина, ноги, биц-триц, дельты к примеру?



    #31
    Offline Андрей Ксенофонтов
    17.01.2019 - 13:25 PM

    Андрей Ксенофонтов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.01.19
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 20/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Интервью с блогером, бодибилдером, тренером Андреем (как пришел в бодибилдинг, тренерство, блог)
    В данном видео меня пригласили на съемки в Бийском телевидение, которое транслируется на телеканалах ТНТ и СТС. Поговорили о том, как прийти в соревновательный бодибилдинг, как я начал тренировать и о том, как заниматься социальными сетями (видео блог, тренер, бодибилдер) 
     
    Тренер — специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов. Тренер осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных.
    Бодибилдер — спортсмен, занимающийся бодибилдингом, культурист.
    Блогер – это любой человек, который ведет собственный электронный дневник и администрирует его.
     

    Изменено: Качок, 17.01.2019 - 13:44 PM


    #32
    Offline zloy_tapok
    17.01.2019 - 16:38 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1116
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Привет! Тренируюсь 2 раза в неделю. Специализация - ТА. Как спрогрессировать в приседе со 130 на раз до 150 на раз за 2 месяца, не влезая в план тренировок на эти 2 дня, с хужовым режимом (сон 7 часов с 1.00 до 8.00). Естественно без комет и чёрных дыр.

    Это прикол такой?)

    #33
    Offline QALOIK
    17.01.2019 - 19:08 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5837
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    ага. тут 10 кг в год это счастье, а ему 20кг за 2 месяца.

    пиши Великому в личку.

    только у него бывали такие нескромные прибавки (с)



    #34
    Offline Boom
    17.01.2019 - 21:31 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4357
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Химичить можно и с гино, просто контролировать гормоны и все,

    Можно, но зачем помещать гино, которое по сути доброкачественная опухоль, в благоприятный для ее роста гормональный фон? Так-то, каждый второй качок с гино, химичит и не парится) 



    #35
    Offline Андрей Ксенофонтов
    22.01.2019 - 19:07 PM

    Андрей Ксенофонтов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.01.19
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 20/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Андрей, 270 в тяге - классика или сумо?

    скинь видео ня тягу, пжл.

    стопудов ведь есть где-нибудь в закромах у тебя.

    // люблю на тягу смотреть //

    не видео нет. щас набор начну сделаем :good:


    Нууу Шредер так не выглядит, какой же он химик тогда...

    кто использовал химию и был на сушке понимает что шредер сказочный пизд....л


    Этот вопрос скорее нужно задавать лифтерам, а не билдеру :D

     

    To: Андрей Ксенофонтов

    у меня такой вот вопросец. Если не влом можешь расписать свои любимые упражнения на главные мыш.группы как грудь, спина, ноги, биц-триц, дельты к примеру?

    грудь - жим гантель на скамье 30 градусов 
    спина - тяга т грифа
    ноги - присед
    Биц - сгибание гантель поочередно сидя на лавке 70 нрадусов
    трицепс разгибания стоя блока
    дельты жим в хамере лежа на груди



    #36
    Offline QALOIK
    22.01.2019 - 20:12 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5837
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    не видео нет. щас набор начну сделаем :good:

    с меня плюсеки и лайк. за тягу))



    #37
    Offline Андрей Ксенофонтов
    03.02.2019 - 08:40 AM

    Андрей Ксенофонтов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.01.19
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 20/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Набор мышечной массы, программа тренировок и питания. Мой план набора мышечной массы. (blog №2) :kach:
     
    В данном видео поговорим о том, как я планирую набирать мышечную массу, тренироваться и питаться. Расскажу какое спортивное питание я буду использовать при наборе мышечной массы. Так же поговорим о периодах, в которые я буду набирать мышечную массу и сушиться. Сделаем контрольные замеры для отслеживания динамики набора мышечной массы. И помните правильно тренироваться и питаться, не достаточно, необходимо давать организму успевать восстанавливаться и отдыхать, 7-8 часов сна как минимум! Тогда вы быстро добьетесь желаемого, нарастите вашу мышечную массу и объемы.

    Витамины в неделю (дека 1 грамм + 0,5 грамма тестостерон энантат) + 30мг метана в день; :dirol:
    Так же параллельно анастрозол+берголак;
    Раз в 2 недели сдача анализов контроль гормонов;
     


    НАУЧИТЕ ДОБАВЛЯТЬ ВИДЕО В ПОСТ!!! спасибо :druzhba:

    Изменено: Качок, 03.02.2019 - 10:36 AM


    #38
    Offline weightlifter
    03.02.2019 - 09:14 AM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 369
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 94/192
    • Стаж / Возраст: 1,5/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:
    Андрей, напиши статью про спортпит, в частности восстановители, креатин, ночные восстановители, витамины, бсса, бета-аланин, орнитины там всякие и тд. Со схемами приёма, т.е. как сочетать спортпит и как чередовать приём спортпита. Можно ещё по позициям разбить, типа для силового спорта - такие схемы, для бодибилдинга - другие схемы. Ну и для натуралов такая то поддержка, для химиков такая то. Воды в интернете много, хотелось бы все это систематизировать. Даже в магазе спортпита чётко ответить не могут продавцы. Можно даже не статью, а просто пост развёрнутый. Заранее спасибо!

    Изменено: weightlifter, 03.02.2019 - 09:14 AM


    #39
    Offline Андрей Ксенофонтов
    03.02.2019 - 09:22 AM

    Андрей Ксенофонтов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.01.19
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 20/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Андрей, напиши статью про спортпит, в частности восстановители, креатин, ночные восстановители, витамины, бсса, бета-аланин, орнитины там всякие и тд. Со схемами приёма, т.е. как сочетать спортпит и как чередовать приём спортпита. Можно ещё по позициям разбить, типа для силового спорта - такие схемы, для бодибилдинга - другие схемы. Ну и для натуралов такая то поддержка, для химиков такая то. Воды в интернете много, хотелось бы все это систематизировать. Даже в магазе спортпита чётко ответить не могут продавцы. Можно даже не статью, а просто пост развёрнутый. Заранее спасибо!

    Спасибо за развернутый комментарий, уже стоит в планах снять видео по спортивному питанию. :good:



    #40
    Offline Андрей Ксенофонтов
    03.02.2019 - 12:16 PM

    Андрей Ксенофонтов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.01.19
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: 20/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Этот вопрос скорее нужно задавать лифтерам, а не билдеру :D

     

    To: Андрей Ксенофонтов

    у меня такой вот вопросец. Если не влом можешь расписать свои любимые упражнения на главные мыш.группы как грудь, спина, ноги, биц-триц, дельты к примеру?

    подскажи как видео в пост с ютуба вставлять?)))






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых