А я опробовал типа фуллбади, в основном из-за нехватки времени, занимаюсь вторник и пятница: присед, подтягивания, жим штанги лежа, и мелочевка если успеваю, типа задних дельт, ролика, гиперов, шеи и тд. Тяжёлые упражнения, разумеется, варьируя интенсивность. Выхлоп отличный -- успеваю восстанавливаться, визуально подрос, силовые потихоньку растут. Вообще оптимальное нашёл для себя.
Флуд
Начал
Admin
, 30.04.2014 02:17 AM
7650 ответов в теме
#6582
Offline
16.08.2025 - 20:28 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2880
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 96/186
- Стаж / Возраст: 32/43
- Кто: атлет
Репутация:
Я уже фулбоди не потяну, старый. Важно: отдых не больше минуты, средние веса и чуйство мышцы.
Если рука покажет 43.5 через месяц-два, объявлю флэш-моб добавь 1см к бицуле)
#6584
Offline
16.08.2025 - 20:38 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2880
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 96/186
- Стаж / Возраст: 32/43
- Кто: атлет
Репутация:
Если и решусь на ГЗТ, то не раньше 45 и не кача ради. Но здоровье и так не ахти, а медицина тут у нас аховая, хоть и дорогая. Пока даже не думаю.
#6586
Offline
16.08.2025 - 22:03 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13383
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А я опробовал типа фуллбади, в основном из-за нехватки времени, занимаюсь вторник и пятница: присед, подтягивания, жим штанги лежа, и мелочевка если успеваю, типа задних дельт, ролика, гиперов, шеи и тд. Тяжёлые упражнения, разумеется, варьируя интенсивность. Выхлоп отличный -- успеваю восстанавливаться, визуально подрос, силовые потихоньку растут. Вообще оптимальное нашёл для себя.
Скока присед и жим ща? Можешь в личку, а то маус зачмырит)))
#6587
Offline
16.08.2025 - 22:10 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Скока присед и жим ща? Можешь в личку, а то маус зачмырит)))
Присед точно зачмырит, и не только он)) но прогресс есть, а для меня это главное. У меня с приседом всегда были особенные отношения, да и толком всегда ему мало внимания уделял. Жим, Андрюх, в пятницу 110х6х6, но я и подразжирел чуть, уже 102-103. И тут как обычно дилемма -- вроде бы и пруха, а вроде бы и ебальнек жырный.
Но благостная приятная сертцу крепа после жима 6х6, в грудных и трицах, грее.
#6594
Offline
22.08.2025 - 03:37 AM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 2537
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
К слову о генах, воспитании и пр.
Сын самого страшного маньяка СССР Юрий Чикатило погиб, воюя за ВСУ. Армия России ликвидировала его во время боя в Харьковской области.
Юрий Чикатило пошел в ВСУ, чтобы сбежать от уголовного преследования — на Украине он был в розыске по линии МВД и судебных приставов. Его отец, «советский потрошитель» Андрей Чикатило, совершил 53 убийства и был казнён 14 февраля 1994 года.
А с учетом того, что Украина планирует посмертно наградить отпрыска потрошителя орденом Мужества, понятно, кто особенно ценится в ВСУ.
Прикрепленные миниатюры
#6596
Offline
22.08.2025 - 09:32 AM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4746
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
К слову о генах, воспитании и пр.Сын самого страшного маньяка СССР Юрий Чикатило погиб, воюя за ВСУ. Армия России ликвидировала его во время боя в Харьковской области.Юрий Чикатило пошел в ВСУ, чтобы сбежать от уголовного преследования — на Украине он был в розыске по линии МВД и судебных приставов. Его отец, «советский потрошитель» Андрей Чикатило, совершил 53 убийства и был казнён 14 февраля 1994 года.А с учетом того, что Украина планирует посмертно наградить отпрыска потрошителя орденом Мужества, понятно, кто особенно ценится в ВСУ.
Гены не обманешь. От осинки…
#6598
Offline
22.08.2025 - 09:47 AM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
Ну нихера себе
это боты. скорее всего Яндекса или Гугла индексируют страницы какие-нибудь, а счетчик форума роботность не отсекает
#6599
Offline
22.08.2025 - 13:08 PM
Dempsey
- Форумчане
-
- Сообщений: 1661
- Регистрация: 07.12.19
86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: боксёр
Репутация:
Хз, впервые увидел столько гостей разом.это боты. скорее всего Яндекса или Гугла
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
