Всегда высокий пульс при беге

Ярик в любой теме найдет кого-то, до кого можно доеб@ться - про калории уже никто с ним не разговаривает, про фарму тоже. Он зацепился за ЧУЖУЮ вообще тему пульса в беге  и долбит теперь Лешу в темечко как дятел  Леша с самурайским спокойствием держит удар

Нужно научиться ловить кайф от бега. Я не знаю как это объяснить... 

Ловить момент в беге между тяжело и легко и поймав эту границу держать скорость всю дистанцию. Х.З как то так.

To: weightlifter 

И еще один момент. В цитате, приведенной тобой в начале предложения есть фраза: " по мне,..." Что собственно предполагает  сугубо мое личное мнение и не претендует на истину.

красиво сказал

Ярик в любой теме найдет кого-то, до кого можно доеб@ться - про калории уже никто с ним не разговаривает, про фарму тоже. Он зацепился за ЧУЖУЮ вообще тему пульса в беге и долбит теперь Лешу в темечко как дятел Леша с самурайским спокойствием держит удар

понимаешь, вот ,например в науке, если 2+2=4, то с этим никто не спорит, потому что никто не будет, говорить обратное.
Но вот когда два спортсмена говорят противоположные вещи - это вызывает вопросы. Я не хочу принимать на веру чью то точку зрения, поэтому задаю эти вопросы, прошу объяснить.
Только у спортсменов и околоспортсменов такая хрень.
Вот сегодня прочитал, что Селуянов пояснил за локальное жиросжигание, что оно возможно. И человек этот не из подворотни, его лекции слушали сотни проф.спортсменов. Но Мортен не согласен с этим. И когда я прошу объяснить почему, мне говорит "это спор ради спора". Но кто такой Мортен, а кто такой Селуянов?
Ну это как пример.
Можете не отвечать, с небес можно не спускаться, я не обижусь )

To: weightlifter
И еще один момент. В цитате, приведенной тобой в начале предложения есть фраза: " по мне,..." Что собственно предполагает сугубо мое личное мнение и не претендует на истину.

это не снимает ответственности объяснить почему у тебя такое мнение)
Ну может я не прав, конечно. И щас можно никому ничего не объяснять)

To: weightlifter

В моем понимании Морт круче Селуянова. Между прочим, Линдовер сейчас говорит что Селуянов не совсем корректно привел доводы своей теории.

А насчет методик разных спортсменов: здесь сколько людей-столько мнений... 

У меня в телеге чел пошутил про локальное жиросжигание, что телки готовы свечи с Л карнитином в жопу пихать, чтобы в нужном месте худеть

To: weightlifter
В моем понимании Морт круче Селуянова. Между прочим, Линдовер сейчас говорит что Селуянов не совсем корректно привел доводы своей теории.
А насчет методик разных спортсменов: здесь сколько людей-столько мнений...

вот когда методики разные - это понятно. Но когда одна противоположна второй ... Но ведь такого не может же быть, значит кто-то всё-таки не прав

По форме Морт круче Селуянова, можно даже не спорить. По биохимии - на ваш суд )

Изменено: weightlifter, 08.09.2022 - 18:53 PM

Вот Селуянов пояснил за локальное жиросжигание, но оно ни у кого не получилось.
Но кто такой Селуянов и кто все остальные, право.
Просто мало кто читал внимательно, там речь о 2-3% эффекта при значительных трудозатратах.
Зато количество оголтелых теоретиков выросло на 200-300%.

Просто мало кто читал внимательно, там речь о 2-3% эффекта при значительных трудозатратах.

Надо же, как наука шагнула вперёд) в моё время говорили о 0,9%)))

2-3% эффекта это от чего вообще? От какой цифры?

диаметр или длина окружности? как раз и отличается в 3,14... раза)

Я читал только вот эту статью.
http://max-body.ru/stati/trenirovki/na-pokhudenie/3772-lokalnoe-zhiroszhiganie.-intervju-s-professorom.html

Там есть такие цифры, как "2-3", но это либо месяцы, либо сантиметры.
Процентов пока не нашел. Ткните носом в нужную статью

Я много читала Селуянова и кое-что из того, что он говорит, применяю и это работает. Например, подпитывать организм небольшими дозами глюкозы во время тренировки. Этот дед чертов гений   В дефиците эта штука просто неоценима, чтобы вывозить длинные тренировки. В середине тренировки ем что-то маленькое сладкое и дальше сильно полегче.

Но его объяснения локального жиросжигания понять не могу. Исследование (одно-единственное), на которое он ссылается, неизвестно как проводилось. Ну и это все противоречит остальным материалам о том, как идет процесс липолиза - "The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat. Vispute, Sachin S; Smith, John D; LeCheminant, James D; Hurley, Kimberly SJ Strength Cond Res. 2011 Sep;25(9):2559-64." - вот исследование, на вскидку, которое говорит об обратном.

Тело сжигает жир везде, но у каждого человека запасы жира расположены неравномерно, условно говоря, у меня они будут на боках, а у кого-то на жопе. И разные области по разному реагируют на необходимость высвобождать жир. Это не локальное жиросжигание, это особенности организма - где-то жир всегда уходит быстрее, независимо от наших усилий.

Я много читала Селуянова и кое-что из того, что он говорит, применяю и это работает. Например, подпитывать организм небольшими дозами глюкозы во время тренировки. Этот дед чертов гений   В дефиците эта штука просто неоценима, чтобы вывозить длинные тренировки. В середине тренировки ем что-то маленькое сладкое и дальше сильно полегче.

А изотоники с простыми сахарами не до Селуянова ли придумали?) Статью об их использовании во время сушки я читала лет 20 назад, наверное, в одном из популярных качковских журналов.
А теперь из этого научные открытия делают)))

Надо же, как наука шагнула вперёд) в моё время говорили о 0,9%)))

да хоть 5% - там такие пляски с бубном нужно исполнять, что цена этого лишнего грамма жира в нужном месте не оправдана.

2-3% эффекта это от чего вообще? От какой цифры?

от общего веса израсходованных жиров.

Причем те, кто движется от 35% жирности к 20% этого не заметят, а те кто с 12 до 10 - там уже общий объем жира настолько мал, то эти проценты переходят в разряд погрешности измерений.

 

Кстати, ты прочитал только одну статью, но уже на ее основе готов критически чьи-то мысли оценивать.

Не то чтобы это было новостью о тебе для окружающих, но может со стороны на себя взглянешь.

А изотоники с простыми сахарами не до Селуянова ли придумали?) Статью об их использовании во время сушки я читала лет 20 назад, наверное, в одном из популярных качковских журналов.
А теперь из этого научные открытия делают)))

предлагаю начать третью волну популярности BCAA)

А изотоники с простыми сахарами не до Селуянова ли придумали?) Статью об их использовании во время сушки я читала лет 20 назад, наверное, в одном из популярных качковских журналов.
А теперь из этого научные открытия делают)))

Ну видишь, надо было с журналов начать. А я с Селуянова

А я с Селуянова

Один такой ошибся и проебал 300 лярдов Но у него в фамилии буковки И и А были...

Админ, сложно, требуется объяснение. 

Ну видишь, надо было с журналов начать. А я с Селуянова

Может, Селуянов тоже журналы читал) а потом подхватил мысль и стал во главе)))

да хоть 5% - там такие пляски с бубном нужно исполнять

предлагаю начать третью волну популярности BCAA)

Не, я против танцев с бубном, если есть простые, проверенные способы) танцы с бубном - это к бурятским шаманом. Там, в Бурятии, этой стране плоской земли, локальное жиросжигание в резонанс с бубном наверняка возможно!

Что, по поводу ВСАА тоже что-то новое в третий раз открыли?)))

Что, по поводу ВСАА тоже что-то новое в третий раз открыли?)))

не, просто сначала они были популярны, потом свидетели научного подхода сказали что их не надо и они бесполезны. Потом всякие индивидуумы сказали что с ними лучше восстанавливаются - снова популярность. Сейчас спад.