Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Жим ногами


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
246 ответов в теме

#1
Offline Zodiak
25.10.2005 - 18:55 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Кароче история такая:
Есть у меня доступ в один из крутых залов нашего города, причем тренироваться можно халявно :) Ну так вот, штанги в этом зале хреновые (кетлеровские, маленькие грифы и блины тоже такие маленькие)...вообщем пробовал на этих штангах, мне не понравилось...я привык к железу настоящему ;-)))
Но там стоят очень качественные тренажеры для жима ногами и тренажер для жима лежа типа Хаммер (помоему так он в народе называется ;-) )
Вот думаю может к лету поразнообразить тренинг, пожать в них вместо приседа и жима лежа?
Как вы к этим устройствам относитесь???
Особенно интересует, что про Хаммер скажете...

#2
Offline m82
26.10.2005 - 04:01 AM

m82
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 168
  • Регистрация: 02.04.04
  • Откуда:г. Красноярск, РФ
Репутация:
Был у нас в зале тренажер для жима лежа. Какой-то старый правда. Постоянно заедал. Жмешь- сначала легко идет, а в определенный момент начинает заедать. А вообще, лучше всего - свободные веса ИМХО.
Если хочется разнообразия, поделай жим гантелей лежа - амплитуда больше.

#3
Offline kyky
26.10.2005 - 07:18 AM

kyky
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 01.08.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 69/175
Репутация:
при приседаниях нагрузка на поясницу несправнимо выше,чем при жиме вроде бы

#4
Offline div
26.10.2005 - 07:57 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 3014
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
как бы похуй вобщето. когда ты будешь жать ногами 500кг и больше, на полной амплитуде - никакой присед тебе не нужен будет. ноги будут нормальные.
То же самое и с хаммером.

#5
Offline Алхимик
26.10.2005 - 09:28 AM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Крайне положительно отношусь к этим станкам.. Жалко у меня в зале нормальных нету.. приходиться выкручиваться..

#6
Offline Sergei_B
26.10.2005 - 11:35 AM

Sergei_B
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Штанги всё таки в первом приоритете, а тренажоры уже бонусом...

#7
Offline miniArny
26.10.2005 - 12:03 PM

miniArny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
  • Откуда:планета Земля
Репутация:
Хаммер - крутой тренажер, умные люди делали.

#8
Offline Алхимик
26.10.2005 - 12:03 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Штанга штангой, но лучше когда тренажёры есть нежели когда их нет..
Вот я например пока приседать не рискну,проблемы со спиной, а пожать ногами я всегда - ЗА!!

#9
Offline Zodiak
26.10.2005 - 19:05 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
дык я штанги не хочу менять на тренажеры, а летом для разнообразия типа думаю с этими тренажерами поковыряться :)
Ведь не всю жизнь же приседать... даже Мак пишет, что типа разнообразить треньку надо иногда...
да кстати хаммеров я в наших городских залах не видел...

#10
Offline Hungerman
27.10.2005 - 13:14 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
Однозначно за использование тренажеров.
Взять хотя б тот же жим ногами - нагрузка распределяется несколько по иному, чем на седах + нет постоянной оглядки на удержание спины, полностью концентрируешься на работе ног.
Хотя эти тренажеры тоже различны.

#11
Offline арнольд шварценегер
27.10.2005 - 16:24 PM

арнольд шварценегер
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: !
  • Стаж / Возраст: !
  • Кто: дрищ
Репутация:
незнаю как вы все,но я неуважаю тренажёры вовсе!!!такая хуйня в тренажёре на бицепс я делаю 8*50 кг(тренажёр в котором принцип скамьи скота)!!!а штангой при 5-6 м повторении с весом 30 кг бицепс идёт в отказ!!!как это понимать???поэтому тренажёры ЭТО ЛИШЬ ТРАТА ВРЕМЕНИ!!!!!!вот ешё случай помниться дето пару лет назад мы всей компанией ходили в тренажёрку так вот я выполнял на тренажёре жим лёжа с весом 80 кг+пацанёнка садился на эту хуету!!!!это еси так подумать что я в 14 лет лабзал приблизительно 120 кг!!!то чё щас будет 150-180!!!???это ещё раз доказывает что тренажёры это хлам!!!!

#12
Offline Zodiak
27.10.2005 - 16:45 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

незнаю как вы все,но я неуважаю тренажёры вовсе!!!такая хуйня в тренажёре на бицепс я делаю 8*50 кг(тренажёр в котором принцип скамьи скота)!!!а штангой при 5-6 м повторении с весом 30 кг бицепс идёт в отказ!!!как это понимать???поэтому тренажёры ЭТО ЛИШЬ ТРАТА ВРЕМЕНИ!!!!!!вот ешё случай помниться дето пару лет назад мы всей компанией ходили в тренажёрку так вот я выполнял на тренажёре жим лёжа с весом 80 кг+пацанёнка садился на эту хуету!!!!это еси так подумать что я в 14 лет лабзал приблизительно 120 кг!!!то чё щас будет 150-180!!!???это ещё раз доказывает что тренажёры это хлам!!!!

Прочитать сообщение

тренажеры бывают разные...

#13
Offline Алхимик
27.10.2005 - 16:59 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Тренажёры - тренажёрам рознь.. и никто не говорит чтоб отказываться от свободных отягощени.. разговор идёт о временной алетрнитиве штанги и допорнения к ней..
Так что ты не прав.. ИМХО.

#14
Offline арнольд шварценегер
27.10.2005 - 20:48 PM

арнольд шварценегер
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: !
  • Стаж / Возраст: !
  • Кто: дрищ
Репутация:
это лишь было моё мнение!!! :)

#15
Offline трактор
27.10.2005 - 20:50 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
я с твоим мнением солидарен..использую лишь блочные время от времени на тяги и на скручивания...

#16
Offline D!mOn
27.10.2005 - 21:46 PM

D!mOn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 14.07.05
  • Откуда:Россия,Анапа
Репутация:

это лишь было моё мнение!!! :)

Прочитать сообщение

Чего ты везде восклийцательные знаки ставишь?
Псих штоли? :crazy:

#17
Offline Sparkich
27.10.2005 - 21:57 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Использую тоже только блочные, но про хаммер слышал хорошие отзывы. На Шахте, кажись, что-то о нем писали.

#18
Offline Say!
27.10.2005 - 22:04 PM

Say!
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 26.04.05
  • Откуда:Москва
Репутация:
а я все ипользую - свободные веса для основных упражнений - добивка мыжц на тренажере

#19
Offline Hungerman
28.10.2005 - 13:14 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
2Arnold: я не был бы столь категоричен в своих суждениях. Свободные веса свободными весами, но на определенном уровне и тренажеры далеко нелишни.
Подискутируем? Уверен что трицепс долбишь только узким и французким жимами, изредка подключая гантели в различных вариациях. А между тем тренажеры гораздо более вариабельны в плане нагрузки.

#20
Offline арнольд шварценегер
28.10.2005 - 13:37 PM

арнольд шварценегер
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: !
  • Стаж / Возраст: !
  • Кто: дрищ
Репутация:
я качал трицепс подтягиваниями и тягой штанги к подбородку!!а французский и жим лёжа начал недавно делать!!!




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых