Жим ногами

Кароче история такая:
Есть у меня доступ в один из крутых залов нашего города, причем тренироваться можно халявно Ну так вот, штанги в этом зале хреновые (кетлеровские, маленькие грифы и блины тоже такие маленькие)...вообщем пробовал на этих штангах, мне не понравилось...я привык к железу настоящему ;-)))
Но там стоят очень качественные тренажеры для жима ногами и тренажер для жима лежа типа Хаммер (помоему так он в народе называется ;-) )
Вот думаю может к лету поразнообразить тренинг, пожать в них вместо приседа и жима лежа?
Как вы к этим устройствам относитесь???
Особенно интересует, что про Хаммер скажете...

Был у нас в зале тренажер для жима лежа. Какой-то старый правда. Постоянно заедал. Жмешь- сначала легко идет, а в определенный момент начинает заедать. А вообще, лучше всего - свободные веса ИМХО.
Если хочется разнообразия, поделай жим гантелей лежа - амплитуда больше.

при приседаниях нагрузка на поясницу несправнимо выше,чем при жиме вроде бы

как бы похуй вобщето. когда ты будешь жать ногами 500кг и больше, на полной амплитуде - никакой присед тебе не нужен будет. ноги будут нормальные.
То же самое и с хаммером.

Крайне положительно отношусь к этим станкам.. Жалко у меня в зале нормальных нету.. приходиться выкручиваться..

Штанги всё таки в первом приоритете, а тренажоры уже бонусом...

Хаммер - крутой тренажер, умные люди делали.

Штанга штангой, но лучше когда тренажёры есть нежели когда их нет..
Вот я например пока приседать не рискну,проблемы со спиной, а пожать ногами я всегда - ЗА!!

дык я штанги не хочу менять на тренажеры, а летом для разнообразия типа думаю с этими тренажерами поковыряться
Ведь не всю жизнь же приседать... даже Мак пишет, что типа разнообразить треньку надо иногда...
да кстати хаммеров я в наших городских залах не видел...

Однозначно за использование тренажеров.
Взять хотя б тот же жим ногами - нагрузка распределяется несколько по иному, чем на седах + нет постоянной оглядки на удержание спины, полностью концентрируешься на работе ног.
Хотя эти тренажеры тоже различны.

незнаю как вы все,но я неуважаю тренажёры вовсе!!!такая хуйня в тренажёре на бицепс я делаю 8*50 кг(тренажёр в котором принцип скамьи скота)!!!а штангой при 5-6 м повторении с весом 30 кг бицепс идёт в отказ!!!как это понимать???поэтому тренажёры ЭТО ЛИШЬ ТРАТА ВРЕМЕНИ!!!!!!вот ешё случай помниться дето пару лет назад мы всей компанией ходили в тренажёрку так вот я выполнял на тренажёре жим лёжа с весом 80 кг+пацанёнка садился на эту хуету!!!!это еси так подумать что я в 14 лет лабзал приблизительно 120 кг!!!то чё щас будет 150-180!!!???это ещё раз доказывает что тренажёры это хлам!!!!

незнаю как вы все,но я неуважаю тренажёры вовсе!!!такая хуйня в тренажёре на бицепс я делаю 8*50 кг(тренажёр в котором принцип скамьи скота)!!!а штангой при 5-6 м повторении с весом 30 кг бицепс идёт в отказ!!!как это понимать???поэтому тренажёры ЭТО ЛИШЬ ТРАТА ВРЕМЕНИ!!!!!!вот ешё случай помниться дето пару лет назад мы всей компанией ходили в тренажёрку так вот я выполнял на тренажёре жим лёжа с весом 80 кг+пацанёнка садился на эту хуету!!!!это еси так подумать что я в 14 лет лабзал приблизительно 120 кг!!!то чё щас будет 150-180!!!???это ещё раз доказывает что тренажёры это хлам!!!!

тренажеры бывают разные...

Тренажёры - тренажёрам рознь.. и никто не говорит чтоб отказываться от свободных отягощени.. разговор идёт о временной алетрнитиве штанги и допорнения к ней..
Так что ты не прав.. ИМХО.

это лишь было моё мнение!!!

я с твоим мнением солидарен..использую лишь блочные время от времени на тяги и на скручивания...

это лишь было моё мнение!!!

Чего ты везде восклийцательные знаки ставишь?
Псих штоли?

Использую тоже только блочные, но про хаммер слышал хорошие отзывы. На Шахте, кажись, что-то о нем писали.

а я все ипользую - свободные веса для основных упражнений - добивка мыжц на тренажере

2Arnold: я не был бы столь категоричен в своих суждениях. Свободные веса свободными весами, но на определенном уровне и тренажеры далеко нелишни.
Подискутируем? Уверен что трицепс долбишь только узким и французким жимами, изредка подключая гантели в различных вариациях. А между тем тренажеры гораздо более вариабельны в плане нагрузки.

я качал трицепс подтягиваниями и тягой штанги к подбородку!!а французский и жим лёжа начал недавно делать!!!