Как увеличить количество подтягиваний?

Ебать вы монстры

Так они же не подтягиваются, а говорят. Кто мешает тебе говорить?

Мне вот допустим похуя подтягивания.

До восьмого класса ни разу не мог подтянуться, в десятом 12 на школьную пятерку.

Если бы заморочился этим наверное и до 20 дошел бы, но оно было не нужно.

С весом 90 8-10 раз, но это при том, что я не люблю ни подтягивания ни верхний блок, соответственно делал их 1-2 раза в году.

Тем более что для лифтинга это не нужное упражнение. Тренер всегда говорил, что для жима лежа наиболее применимые упражнения для спины это нижний блок и тяга к поясу.

А вообще применительно к увеличению количества повторов думаю никакие схемы не нужны.

Нужны некоторая природная одаренность верхней части тела, крепкие связки. И регулярные подтягивания в околопредел.

Ну и конечно лишний вес убрать, если он есть.

Т.е. тупо регулярность занятий, упорство и линейка.

А все хитрые схемы нужны для роста силовых.

Изменено: Mouse, 26.05.2020 - 16:54 PM

Так они же не подтягиваются, а говорят.

Я видео выкладывал, так что не пезди мне тут    

Леха, не суди по себе.

Леха, не суди по себе.

А чего судить то?

Мне совершенно пох на подтягивания на количество раз.

Для лифтинга не нужны.

Не любимое упражнение.

Даже для кача спины не нужны, там до 10 повторов, т.е. нужно вес цеплять.

Делаем вывод, бесполезная хуйня чисто для удовлетворения эго.

Хотите хуйнёй страдать, страдайте.

Имхо ничем не хуже одноногого приседа

Не любимое упражнение.

Ну давай тогда о твоём любимом. Ответь всего лишь на один вопрос, почему ты считаешь что ты "на своём" смог прибавить +30кг в приседе за 7 недель, а для других прибавить эти же 30-40кг за полтора года это невозможно? Да да, никаких там 200-270 не было, было по моей памяти 230/235-270, ты как всегда припиздел в тебе удобную сторону)
У тебя тупо два варианта, если кто-то делает больше тебя, то мне на это упражнение пох я не турникмен/жимовик или если не пох то там было 10 грамм а мой грамм это пустышге и самовнушение