Объем Вашего бицепса, товарищи качи!

В общем хочу посмотреть крутой я ил не очень. Мне 15 лет и размер бицепца (обхват руки в рацоне пицепца) в Спокойном состоянии 34 см
У меня генетика круче чем у Арнольда:Р я по всем параметрам его обхожу когда он был в моём возрасте:р

PAKOInik

НУ Арнольд мой скажем любимый атлет. и если честно я не думаю что у тебя генетика круче арнольда. А так не замерял Где то 35-37

а моя ИМХА такая. Вроде в 15 лет Арнольд тока начинал заниматься, и вес был у него вроде около 50 кг. Я точно не помню....

Арнольд начал заниматься с 16-ти лет кажись Но Генетика даёт с самого начала очень много....

Мне 23 года,биц в расслабоне 40 см,а в зал я пошёл,когда прочитал энциклопедию бодибилдинга Шварцухи,за что ему и спасибо.

у меня щаз 33 см (вырос!) каждые 3 сесяца растёт в среднем по 2 см, значит через год это уже 45 см Не заню чем ты занимался доктор Трактор в зале.... Щутка.
Но думаю в 17 лет бицепц в 40 мне обеспечен на все 100 процынтов.

Личные достижения это хорошо, а какой у Вас бицепс?(инстересно стало) Пишем еще соответственно рост и вес, господа качи! Мне особо хвастать нечем. Рост 179-180, вес пока 83-84, правая битка 39, левая 40см. К лету цель поднять битку на 1 см минимум , а лучше бы на 2 см, поэтому для этого хочу взять креатин (в свое время на 1см с помощью креатина поднял или не с помощью него, может показалось, но полюбэ креатин мне в этом помог).

А при чём тут бицепс? Объем 41 (рост 175, вес 91). Никогда целенаправленно не качал. Только тяги и подтягивания.

А при чём тут бицепс? Объем 41 (рост 175, вес 91). Никогда целенаправленно не качал. Только тяги и подтягивания.

Ну мне хочется битку поднять поболее.

Ну мне хочется битку поднять поболее.

Тогда качай один бицепс! Один пример из школы вспомнил. Один одноклассник качал бицепс чуть ли не каждый день и по несколько часов, при этом питался как обычно: печеньки с чаем итп. Вес гантели был около 5 кг. За полгода ему это дело удалось сдвинуть с 28 до 35. Больше он упражнений не знал. Вес как был так и остался (около 60 кг), а вот бицепс увеличился. Это говорит о том, что энергетические затраты на рост такой маленькой мышцы минимальны и возможны при обычном питании. А когда делаешь базу, таких приростов в бицепсе нет, даже если специально его качать. Большие мышечные группы отбирают строительный и энергетический материал. Вот такая вот история.

Ссылка в тему: http://fitsport.ru/forum/viewtopic.php?t=9...=asc&&start=270

пару недель назад 34 был,
16 лет 175см 75кг )

Всё очень скромно.. 40 см.

Тогда качай один бицепс! Один пример из школы вспомнил. Один одноклассник качал бицепс чуть ли не каждый день и по несколько часов, при этом питался как обычно: печеньки с чаем итп. Вес гантели был около 5 кг. За полгода ему это дело удалось сдвинуть с 28 до 35. Больше он упражнений не знал. Вес как был так и остался (около 60 кг), а вот бицепс увеличился. Это говорит о том, что энергетические затраты на рост такой маленькой мышцы минимальны и возможны при обычном питании. А когда делаешь базу, таких приростов в бицепсе нет, даже если специально его качать. Большие мышечные группы отбирают строительный и энергетический материал. Вот такая вот история.

Ссылка в тему: http://fitsport.ru/forum/viewtopic.php?t=9...=asc&&start=270

я качаю битку раз в неделю! как и все остальные группы мышц. вот я делаю базу и тд и вижу что битка медленно растет это да.

191-88!левый 35 правый 35.4!

А вот я желаю ВАМ всем красивых,объемных и сильных рук!!!!!

Даешь 50!!!!!!!!!

а вот вы все пишите 40 или там 34, а это в каом состоянии? в напряженном или расслабленном?

Са мной тут карочи тож прекол случилсо. Я гдета месяц назад закинул бацепс качать, патамуша не рос, и суставы балели. Астанавился на 36,5см. А тут бля меряю - 37, 5. Жим, тяга, подтягитвания. Харашо!

а вот вы все пишите 40 или там 34, а  это в каом состоянии? в напряженном или расслабленном?

рука прямая в расслабленном состоянии)

42

так,решил типа поправить.объем это не то же самое что и окружность.40 и тд см сдесь все пишут окружность.а ваще окружность может быть одинаковой у людей или различаиться скажем на см так 5,а по массе разница ого го так как объем не окружность. мне особо нечем хвастаться, не менее 40 см в окружности,бывало 44 но пока что я в яме.