Объем Вашего бицепса, товарищи качи!

39. Рост 186, вес 98, 22 лет

Добавлено st.slay в [mergetime]1134214804[/mergetime]:

Талия 100 и Ниябёт!

Чуток не дотягивает до 35см с согнутой рукой, с вытянутой и полностью расслабленной около тридцати. Полгода назад бицепс был 33см.

Бицепс 35см...на тренажёр не ходил

я на бицепс никогда особо не работал
и вообще провел в качалке 4 месяца своей жизни...бля сижу и нихуя не делаю
рост 186 вес 86-87 бицепс 37.5
через месяц полтора думаю если щас начну хоть дома трениться будет 38-39...

Мне 14 лет у меня 31см.

54

41.5 . Но это без долгих тренеровок.

ну че пак генетика у тебя круче чем у арнольда или все таки нет?

54

Уже?
Даешь 65см!! тебе никакого синтола нинада

Biceps 44 см,

Уже?
Даешь 65см!! тебе никакого синтола нинада

лет через пять-семь

уже 45

15 лет. 35см

Чё-то многие возваст ещё пишут, так вот 16 лет бицепс 37,5см.

25 лет, 35-36 см, но не тренирую специально никак...

чот я не понял, а что, бицепс меряется в расслабленном состоянии? Я меряю в напряженном, так больше ! В расслабленном, думаю, не больше 40 будет, а такие цифры не впечатляют .А вот 47- уже интереснее звучит !

Добавлено ШРЕК в [mergetime]1137085858[/mergetime]:

в 16 лет бицепс был 40см. В галерее посмотрите, если интересно, там есть моя 16-летняя фотка...

Да Шрек, скажу тебе, что в 16 лет ты лучше выглядел, нежели сейчас.
Сала многовато!

42 щас вес сгоняю думаю уже упал до 41

У меня сейчас 40,5 см,
рост 183 см, вес 88 кг.
Руки, моя вечная проблема...
Тренировал их и по Вейдеру и по Ментцеру и так и сяк, но медленоо растут и пиз...ец!

Ну, спасибо за комплимент!
В 16 лет не было никаких забот, можно было только заниматься, и ни о чем не думать. Сейчас мне 28, не всегда получается интенсивно заниматься и правильно питаться. В связи с особенностями моей работы 1.5 месяца в году вообще не получается заниматься (весь август и половину сентября). Сальца сейчас, конечно, чуток набрал лишнего, в зиму не страшно. К весне-лету собираюсь похудеть до 95 кг, вот тогда нормально выгляжу.
Просто когда на массу работаешь, не получается набирать чистое мясо, оно почему-то растет вместе с салом. Да и порода у меня такая… Не худая ни фига…

то GRIF-on- свои фотки покажи, интересно взглянуть!


Добавлено ШРЕК в [mergetime]1137160496[/mergetime]:

руки всегда были моей сильной стороной. Сейчас собираюсь тиснуть пост о тренировке рук. Как я преодолевал застой, как победил 42см, как победил 45см. Интересно кому-нибудь? Сейчас буду писать. Букв будет много, часа за 1.5, думаю, осилю. Размещу в разделе "тренировки"