Перейти к содержимому

Фото

Объем Вашего бицепса, товарищи качи!


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2452 ответов в теме

#41
Offline ШРЕК
13.01.2006 - 18:52 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
вот тут про бицепс http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2671
Я писатель начинающий, не пинать!

#42
Offline Иван56
13.01.2006 - 20:05 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
А у меня парни руки немерянные :) последний раз лет десять назад мерял-считаю надо не мерять а раскачивать :D По отражению в зеркале сужу и по весу гантелек. На бицепс стоя гантели по 37 кг десять повторений каждой рукой могу.

#43
Offline ШРЕК
13.01.2006 - 20:33 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
37кг на 10 раз? Снимаю шляпу...

#44
Offline трактор
13.01.2006 - 21:56 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Иван56,читуешь сильно?

#45
Offline st.slay
13.01.2006 - 22:13 PM

st.slay
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 21.04.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Закатываю шляпу. Я 40 гриф подымаю рабочий. Ну чё я такой рахит? :crazy:

#46
Offline ШРЕК
13.01.2006 - 22:17 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
даже если и читингует, все равно впечатляет...

#47
Offline Олегман
13.01.2006 - 22:20 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Закатываю шляпу. Я 40 гриф подымаю рабочий. Ну чё я такой рахит? :crazy:

Прочитать сообщение

Да лан 40 кг штангой рабочий ет 4 по 8 минимум чтоль?? Блин вполне неплохо если так

#48
Offline st.slay
13.01.2006 - 22:25 PM

st.slay
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 21.04.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
3х8

#49
Offline Олегман
13.01.2006 - 22:34 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

3х8

Прочитать сообщение

39 см у тя ща битка если не ошибаюсь? вот ты делашеь 3*8! ну до 40 должна с таким весом вырасти!

#50
Offline st.slay
13.01.2006 - 22:43 PM

st.slay
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 21.04.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Да 39. Да я не жалуюсь. Растёт фсё и регулярно как на дрожжах :crazy:

#51
Offline Олегман
13.01.2006 - 22:46 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Да 39. Да я не жалуюсь. Растёт фсё и регулярно как на дрожжах :crazy:

Прочитать сообщение

ну круто тогда! а я вот реал хочу на 1,5-2 см до лета битку поднять! ща буду долбать как ручник)))))шучу! Буду работать над этим просто)))

#52
Offline st.slay
13.01.2006 - 23:02 PM

st.slay
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 21.04.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 94/186
  • Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Мне б талию скинуть, это ваще моя мечта. Тока я шото на неё не работаю :crazy:

#53
Offline maros
14.01.2006 - 00:58 AM

maros
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 124
  • Регистрация: 05.01.06
  • Откуда:Самара
  • Вес / Рост: 87кг 191см
  • Стаж / Возраст: 8 месяцев
Репутация:
19 лет рсот 192 вес 83 бицепс 36.5

#54
Offline Иван56
15.01.2006 - 10:30 AM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
37.5я полтора года назад поднимал.с таким весом читинговать не получится но и делать чисто тоже:( Упражнение делать перестал потомучто выстоять сет держа такие гантельки уже напряжно а их ещё и поднимать приходится.короче плющит конкретно :crazy:

#55
Offline ШРЕК
11.02.2006 - 23:36 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
28 лет, 176 рост, 110вес. Бицепс 47см.
Медленно, но верно подвигаюсь к 50...

#56
Offline Mike
12.02.2006 - 00:20 AM

Mike
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 22.01.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 75/168
  • Стаж / Возраст: 12 /34
  • Кто: билдер
Репутация:
42 в холодном состоянии

#57
Offline MAX
19.02.2006 - 20:06 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:
бицепс 41.рост189.вес92.7

#58
Offline Schutzstaffel
19.02.2006 - 21:11 PM

Schutzstaffel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 104
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Харьков
  • Вес / Рост: 84/183
  • Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
Репутация:
Мда... поднимаю на скамье Ларри Скотта штангу 45кг. 6-8 повторений с правильной техникой по полной амплитуде, а обхват напряжённого бицепса 35 см

#59
Offline sojj
20.02.2006 - 09:34 AM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:
17 лет, рост 182, вес 88(жирка достаточно еще :) ), бицепс в напряженном состоянии 41.

#60
Offline ВАЛЁК
20.02.2006 - 12:02 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы
  • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:

Мда... поднимаю на скамье Ларри Скотта штангу 45кг. 6-8 повторений с  правильной техникой по полной амплитуде, а обхват напряжённого бицепса 35 см

Прочитать сообщение

Попробуй тягу нижнего блока на бицепс через лавку скотта((совсем другие ощущения,и щаще заменяй штангу гантелями попеременно))




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)