Перейти к содержимому

Фото

Объем Вашего бицепса, товарищи качи!


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2473 ответов в теме

#41
Offline ШРЕК
13.01.2006 - 18:52 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
вот тут про бицепс http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2671
Я писатель начинающий, не пинать!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Иван56
    13.01.2006 - 20:05 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    А у меня парни руки немерянные :) последний раз лет десять назад мерял-считаю надо не мерять а раскачивать :D По отражению в зеркале сужу и по весу гантелек. На бицепс стоя гантели по 37 кг десять повторений каждой рукой могу.

    #43
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 20:33 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    37кг на 10 раз? Снимаю шляпу...

    #44
    Offline трактор
    13.01.2006 - 21:56 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Иван56,читуешь сильно?

    #45
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 22:13 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    Закатываю шляпу. Я 40 гриф подымаю рабочий. Ну чё я такой рахит? :crazy:

    #46
    Offline ШРЕК
    13.01.2006 - 22:17 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    даже если и читингует, все равно впечатляет...

    #47
    Offline Олегман
    13.01.2006 - 22:20 PM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Закатываю шляпу. Я 40 гриф подымаю рабочий. Ну чё я такой рахит? :crazy:

    Прочитать сообщение

    Да лан 40 кг штангой рабочий ет 4 по 8 минимум чтоль?? Блин вполне неплохо если так

    #48
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 22:25 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    3х8

    #49
    Offline Олегман
    13.01.2006 - 22:34 PM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    3х8

    Прочитать сообщение

    39 см у тя ща битка если не ошибаюсь? вот ты делашеь 3*8! ну до 40 должна с таким весом вырасти!

    #50
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 22:43 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    Да 39. Да я не жалуюсь. Растёт фсё и регулярно как на дрожжах :crazy:

    #51
    Offline Олегман
    13.01.2006 - 22:46 PM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Да 39. Да я не жалуюсь. Растёт фсё и регулярно как на дрожжах :crazy:

    Прочитать сообщение

    ну круто тогда! а я вот реал хочу на 1,5-2 см до лета битку поднять! ща буду долбать как ручник)))))шучу! Буду работать над этим просто)))

    #52
    Offline st.slay
    13.01.2006 - 23:02 PM

    st.slay
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 306
    • Регистрация: 21.04.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 94/186
    • Стаж / Возраст: 2 года
    Репутация:
    Мне б талию скинуть, это ваще моя мечта. Тока я шото на неё не работаю :crazy:

    #53
    Offline maros
    14.01.2006 - 00:58 AM

    maros
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 124
    • Регистрация: 05.01.06
    • Откуда:Самара
    • Вес / Рост: 87кг 191см
    • Стаж / Возраст: 8 месяцев
    Репутация:
    19 лет рсот 192 вес 83 бицепс 36.5

    #54
    Offline Иван56
    15.01.2006 - 10:30 AM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    37.5я полтора года назад поднимал.с таким весом читинговать не получится но и делать чисто тоже:( Упражнение делать перестал потомучто выстоять сет держа такие гантельки уже напряжно а их ещё и поднимать приходится.короче плющит конкретно :crazy:

    #55
    Offline ШРЕК
    11.02.2006 - 23:36 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    28 лет, 176 рост, 110вес. Бицепс 47см.
    Медленно, но верно подвигаюсь к 50...

    #56
    Offline Mike
    12.02.2006 - 00:20 AM

    Mike
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 42
    • Регистрация: 22.01.06
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 75/168
    • Стаж / Возраст: 12 /34
    • Кто: билдер
    Репутация:
    42 в холодном состоянии

    #57
    Offline MAX
    19.02.2006 - 20:06 PM

    MAX
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1768
    • Регистрация: 24.09.05
    • Откуда:город над вольной Невой
    • Вес / Рост: 189
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    бицепс 41.рост189.вес92.7

    #58
    Offline Schutzstaffel
    19.02.2006 - 21:11 PM

    Schutzstaffel
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 104
    • Регистрация: 23.01.06
    • Откуда:Харьков
    • Вес / Рост: 84/183
    • Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
    Репутация:
    Мда... поднимаю на скамье Ларри Скотта штангу 45кг. 6-8 повторений с правильной техникой по полной амплитуде, а обхват напряжённого бицепса 35 см

    #59
    Offline sojj
    20.02.2006 - 09:34 AM

    sojj
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 971
    • Регистрация: 23.01.06
    • Откуда:нерезиновая
    • Вес / Рост: 80\178
    • Стаж / Возраст: NA/25
    • Кто: йог
    Репутация:
    17 лет, рост 182, вес 88(жирка достаточно еще :) ), бицепс в напряженном состоянии 41.

    #60
    Offline ВАЛЁК
    20.02.2006 - 12:02 PM

    ВАЛЁК
    • Модераторы
    • Я Славянин.

    • Сообщений: 2653
    • Регистрация: 06.11.05
    • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: пол жизни.47
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Мда... поднимаю на скамье Ларри Скотта штангу 45кг. 6-8 повторений с  правильной техникой по полной амплитуде, а обхват напряжённого бицепса 35 см

    Прочитать сообщение

    Попробуй тягу нижнего блока на бицепс через лавку скотта((совсем другие ощущения,и щаще заменяй штангу гантелями попеременно))




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых