концентрированое сгибание отлично справляеться с этой проблемой. Ну конечно оно не сделает пики как у шварца.... Но Ильясу заметно помогло б.
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#1702
Offline
16.07.2008 - 11:11 AM
РаШпиль
- Форумчане
-
- Сообщений: 277
- Регистрация: 10.07.07
Атлет
- Откуда:Запорожье, Украина
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: 6/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Если генетикой не дано иметь пик, то хоть убейся конц. сгибаниями - его не будет.концентрированое сгибание отлично справляеться с этой проблемой. Ну конечно оно не сделает пики как у шварца.... Но Ильясу заметно помогло б.
#1704
Offline
16.07.2008 - 11:58 AM
-III------III-
- Форумчане
-
- Сообщений: 89
- Регистрация: 24.02.08
Атлет
- Откуда:Красноярск
- Вес / Рост: 95/190
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: культурист
Репутация:
40
юиц отдельно не качал никогда. так может раз в 2 месяца баловался. сейчас начал по новой проге заниматься на массу, надеюсь быстрее расти станет.
юиц отдельно не качал никогда. так может раз в 2 месяца баловался. сейчас начал по новой проге заниматься на массу, надеюсь быстрее расти станет.
#1705
Offline
16.07.2008 - 12:24 PM
EV1L
- Форумчане
-
- Сообщений: 82
- Регистрация: 30.04.08
Атлет
- Откуда:Украина/Днепропетровск
- Вес / Рост: 75/177
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня сейчас правый-36, левый-35. практически не качал, теперь буду бомбить, акцент на силу, потом, думаю, и масса попрет...
#1709
Offline
17.07.2008 - 21:40 PM
EV1L
- Форумчане
-
- Сообщений: 82
- Регистрация: 30.04.08
Атлет
- Откуда:Украина/Днепропетровск
- Вес / Рост: 75/177
- Стаж / Возраст: 1/17
- Кто: дрищ
Репутация:
To: fallen
Для каждого этот предел свой, генетика мать ее! Вот у могео кореша рука 40см, робочий в ПШНБ - 40кг, а у меня дрыщевые 36см и робочий 45х6. Где справедливость?...Как думаете, сколько предел объема бицепса для натурала? Если такой есть
#1711
Offline
18.07.2008 - 17:33 PM
vadimishe
- Гости
-
- Сообщений: 42
- Регистрация: 01.06.08
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 70/175
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: пляжник
Репутация:
36 оба... обидно, что не могу подобрать нужной проги, чтобы пошел прогресс. долго он у меня такой...
химики, параллельно занимающиеся со мной уже давно обогнали негодяи)) хотя тянужелезяки больше них.
химики, параллельно занимающиеся со мной уже давно обогнали негодяи)) хотя тянужелезяки больше них.
#1712
Offline
18.07.2008 - 17:47 PM
Serega
- Форумчане
-
- Сообщений: 633
- Регистрация: 30.05.07
Изучаю историю Олимпии
- Откуда:Россия. МО. Одинцово
- Вес / Рост: 110/188
- Стаж / Возраст: 3,6(6+)/21
- Кто: билдер
Репутация:
Думаю для самых генетически одаренных не больше 48Как думаете, сколько предел объема бицепса для натурала? Если такой есть
ИМХО
Изменено: Serega, 18.07.2008 - 17:48 PM
#1717
Offline
19.07.2008 - 11:22 AM
Vasilisk
- Форумчане
-
- Сообщений: 372
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: -/182,5
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: физкультурник
Репутация:
ты случайно не TTG ?36 оба... обидно, что не могу подобрать нужной проги, чтобы пошел прогресс. долго он у меня такой...
химики, параллельно занимающиеся со мной уже давно обогнали негодяи)) хотя тянужелезяки больше них.
#1718
Offline
19.07.2008 - 18:16 PM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
36 оба... обидно, что не могу подобрать нужной проги, чтобы пошел прогресс. долго он у меня такой...
химики, параллельно занимающиеся со мной уже давно обогнали негодяи)) хотя тянужелезяки больше них.
это что же за химики такие нещастные =)))
#1720
Offline
21.07.2008 - 09:51 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Есть такая формула (и мне она кажется справедливой): максимальный натуральный бицепс не может превышать 2,5 окружности запястья. По моим наблюдениям, у нас на форуме нет человека, который бы эту формулу опроверг (впрочем, многие не указывают окружность своего запястья, а жаль). Если знаете такого - назовите.Как думаете, сколько предел объема бицепса для натурала? Если такой есть
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
