To: mav62
Блин все время забываю что объем рук дает и биц и триц. Я за год только раз померял после тренировки бицепса, вот бы еще и трицепс прокачать, может см 1,5 был бы прирост.
Вот еще мысли по пампингу- если в состоянии накачки руки превышают холодную больше чем на 1,5-2 см, значит пора попить креатинчику..ИМХО
Кто что скажет?
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#1784
Offline
01.08.2008 - 15:58 PM
Wtorm
- Гости
-
- Сообщений: 340
- Регистрация: 29.10.07
Атлет
- Откуда:Донецк
- Вес / Рост: 83/178
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
сочувствую.. и как в рекламебитка подсохала 52,предплечье выросло 42
-как я вас понимаю,
-нет вы не понимаете у вас биц 42,
-понимаю понимаю, еще вчера был 50
#1786
Offline
01.08.2008 - 17:23 PM
mav62
- Гости
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 14.11.07
Атлет
- Откуда:Винница Украина
- Вес / Рост: 87/182
- Стаж / Возраст: 3/48
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Wtorm
Считаеться 2/3 триц 1/3 биц.
Естественно если качать биц и триц в один день руку роздует лучше, да и рости будет неплохо, но не долго. Поэтому и нужно менять программу.
У меня за 1,5 года рука выросла с 37,5 до 42 при приросте общей массы на 3 кг (талия была 96 сейчас 90).
Принимать что-либо, не вижу смисла, тем более в моем приклонном возрасте.
Считаеться 2/3 триц 1/3 биц.
Естественно если качать биц и триц в один день руку роздует лучше, да и рости будет неплохо, но не долго. Поэтому и нужно менять программу.
У меня за 1,5 года рука выросла с 37,5 до 42 при приросте общей массы на 3 кг (талия была 96 сейчас 90).
Принимать что-либо, не вижу смисла, тем более в моем приклонном возрасте.
#1789
Offline
03.08.2008 - 05:58 AM
Gori_Ognem
- Форумчане
-
- Сообщений: 92
- Регистрация: 07.12.07
Атлет
- Откуда:Новокузнецк
- Вес / Рост: 90/195
- Стаж / Возраст: 6/30
- Кто: дрищ
Репутация:
жжешь! я прям этот диалог в лицах представилсочувствую.. и как в рекламе
-как я вас понимаю,
-нет вы не понимаете у вас биц 42,
-понимаю понимаю, еще вчера был 50
напиши Наблюдателю, может в сценарий фильма вставит)по теме: 38 см, сразу после трены 39,5
#1790
Offline
03.08.2008 - 13:02 PM
Zorg
- Гости
-
- Сообщений: 58
- Регистрация: 27.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 71/170
- Стаж / Возраст: 1.5 года /17
- Кто: физкультурник
Репутация:
У мня бицуха в напряженном состоянии 36 см. я х3 скок раньше был не мерил да и щас так-то пох на него ,ибо бицуха далеко не главная мышса ,я ша более за базу парюсь....
#1794
Offline
06.08.2008 - 21:14 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: GStone
блиа.. Тока хотел написать что щас начнут лечить про ненатурализм
Отличный резалт.. 46 при весе меньше сотки.. Что ж с тобой в 25 будет
блиа.. Тока хотел написать что щас начнут лечить про ненатурализм
Отличный резалт.. 46 при весе меньше сотки.. Что ж с тобой в 25 будет
#1798
Offline
07.08.2008 - 02:50 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: GStone
говорилось, что по этой формуле определяется макс. объем бицепса который натуралу можно достичь. так что к тебе она не отсносится
Игорь
при чем тут лечить просто к нему не отосится это.
говорилось, что по этой формуле определяется макс. объем бицепса который натуралу можно достичь. так что к тебе она не отсносится
Игорь
при чем тут лечить
просто к нему не отосится это.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
