Перейти к содержимому

Фото

16 кг гири


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
81 ответов в теме

#1
Offline GunFighter
14.01.2006 - 10:39 AM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Вот решил купить домой гирю 16 кг и качаться дома.Скажите,хороша ли гиря для накачки?И вообще будет от неё прок?

#2
Offline ВАЛЁК
14.01.2006 - 11:56 AM

ВАЛЁК
  • Модераторы
  • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:

Вот решил купить домой гирю 16 кг и качаться дома.Скажите,хороша ли гиря для накачки?И вообще будет от неё прок?

Прочитать сообщение


Лучше подсобирай денег и купи две разборные тяжелые гантели,или если есть у тебя знакомые токаря пусть тебе выточат гантели будет на мног дешевле.

#3
Offline GunFighter
14.01.2006 - 12:39 PM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Лучше подсобирай денег и купи две разборные тяжелые гантели,или если есть у тебя знакомые токаря пусть тебе выточат гантели будет на мног дешевле.

Прочитать сообщение


А что гиря хуже?

#4
Offline Kalison
14.01.2006 - 19:25 PM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
во первых их нужно две. Для накачки рук очень даже. Посмотри на гиревиков, у них на руках есть все.
Почитай, может тут есть: http://athlete.ru/books/jury_shaposhnikov_...tizma/part9.htm

#5
Offline Klaus
14.01.2006 - 19:33 PM

Klaus
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:

А что гиря хуже?

ясное дело что хуже... что ты нормально можешь накачать гирей?
да и вообще гиря элементарно не удобна.
а вде тяжелые разборные гантели позволят тебе проработать практически все мышцы.
только необходимо какоето подобие атлетической скамьи.

#6
Offline ШРЕК
14.01.2006 - 20:24 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
занятия с гирей тебе очень быстро настоп*здят!
С гирей особо-то и не покачаешься. Несколько упражнений, и писец :D !
Хотя гиря, конечно, лучше, чем ничего...

#7
Offline Jag
14.01.2006 - 20:37 PM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1088
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Да ну нах..гиря уже в прошлом :dirol:

#8
Offline Kalison
14.01.2006 - 21:00 PM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Один умник в зале сказал мне что штанги уже в прошлом. А потом через месяц удивлялся почему не растет.

#9
Offline Jag
15.01.2006 - 00:39 AM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1088
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
действительно "умник" :tease:

Я просто пронаблюдал в зале...грубо из 100% тренировочного времени, гирю берут где-то %5..и то не каждый раз

#10
Offline Kalison
15.01.2006 - 04:26 AM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
To: Jag
Потому, что в зале есть чем гири заменить, при чем довольно эфективно. А вот дома? Блин, купите себе две гири, или лучше стырьте, дык и занимайтесь спокойно.

#11
Offline ШРЕК
15.01.2006 - 09:20 AM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я просто пронаблюдал в зале...грубо из 100% тренировочного времени, гирю берут где-то %5..и то не каждый раз---
И то, наверное, чтобы переставить гирю с места на место, чтобы под ногами не болталась :yahoo: ?
Я нашел гире применение в зале- хомут для шеи к ней прицепил, и шею с ней качаю- очень удобно. А если учесть, что гиря больше никуда не годится (гантели и штанга куда удобнее!), пусть она (гиря) радуется, что не ржавеет в углу :D !

#12
Offline GunFighter
15.01.2006 - 10:09 AM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А как насчет силы?Гиревики очень сильные.Да и многие спортсмены тренировались именно с гирями,Подубный например

#13
Offline Alex-Man
15.01.2006 - 10:35 AM

Alex-Man
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 300
  • Регистрация: 01.05.05
  • Откуда:Железнодорожный
Репутация:

Я просто пронаблюдал в зале...грубо из 100% тренировочного времени, гирю берут где-то %5..и то не каждый раз

Залы разные бывают, и с разными людьми.

А вообще гири могут оказаться незаменимыми для плеч, осебенно упражнение "рывок сидя или стоя".

А как насчет силы?Гиревики очень сильные.Да и многие спортсмены тренировались именно с гирями,Подубный например

Это верно, на силу упражнение влияет хорошо!

#14
Offline GunFighter
15.01.2006 - 10:49 AM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Залы разные бывают, и с разными людьми.

А вообще гири могут оказаться незаменимыми для плеч, осебенно упражнение "рывок сидя или стоя".

Это верно, на силу упражнение влияет хорошо!

Прочитать сообщение

Вот мне как раз на силу и нужно!

#15
Offline ШРЕК
15.01.2006 - 10:54 AM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
они сильны только в поднятии гирь! Думаю, ни присесть нормально, ни лежа выжеть они нормально не смогут. Гиря хороша, когда нет ничего другого. А когда есть гантели, штанги, и тренажеры, гири отдыхают!

#16
Offline GunFighter
15.01.2006 - 11:00 AM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А как насчет книги Шапошникова?Он говорит что гиря очень эффективна для развития силы

#17
Offline Alex-Man
15.01.2006 - 11:00 AM

Alex-Man
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 300
  • Регистрация: 01.05.05
  • Откуда:Железнодорожный
Репутация:

А когда есть гантели, штанги, и тренажеры, гири отдыхают!

Ну можно конечно и сочетать :music_whistling:

#18
Offline Klaus
15.01.2006 - 15:53 PM

Klaus
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
мне на работе гирю подарили... что б кабинете стояла. вещ пректически безполезная. раз в две недели ккогда что то качнуть хоцца.. могу делать обперевшись о стул тягу "гири" в наклоне... или просто вверх ее выжимать одной рукой.
кстати я люблю гирю жать когда начальник заходит типа пестюлей раздать.. смотрит на меня.. точне на то как ожесточенно я подбрасываю гирю и чуть чуть попускается:)

#19
Offline Kalison
15.01.2006 - 18:29 PM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
To: ШРЕК
У меня на секции один хрен перешел из гиревиков в тяжелоатлеты. Никогда не приседал, не жал, только гири. Щас толкает около 100 кг, и рвет 90.

To: Alex-Man
Полностью поддерживаю. У большинства гиревиков очень красиво развиты плечи, размеры их как сами гири.

#20
Offline GunFighter
15.01.2006 - 18:40 PM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: ШРЕК
У меня на секции один хрен перешел из гиревиков в тяжелоатлеты. Никогда не приседал, не жал, только гири. Щас толкает около 100 кг, и рвет 90.

To: Alex-Man
Полностью поддерживаю. У большинства гиревиков очень красиво развиты плечи, размеры их как сами гири.

Прочитать сообщение

Значит все-таки есть прок?




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых