Перейти к содержимому

Фото

16 кг гири


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
81 ответов в теме

#21
Offline ШРЕК
15.01.2006 - 21:51 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
то Kalison- толкает 100, рвет 90. Что и требовалось доказать! ТОЛКАЕТ и РВЕТ!!!
А не ПРИСЕДАЕТ, ТЯНЕТ и ЖМЕТ...
Он гири РВАЛ и ТОЛКАЛ, поэтому теперь тянет и рвет...

то GunFighter
Базару нет, плечи у гиревиков будут развиты, даже руки могут быть развиты... Ведь в жимах и толчках работают плечи и руки, но ничто более...

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Kalison
    15.01.2006 - 22:18 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    To: ШРЕК
    Ну тут с тобой нисагласен, так как на становую и присед штанга дает очень значительный эффект. Пример - я. ТОлкал и рвал, ничего больше не делал, ни становой, ни приседом, ни ,тем более, жимов. Потом чета решил посмотреть как у меня с базой. Для человека, который никогда не приседла, не делал становой, не жал, показатель был довольно нормальный (я и в тяжелой имею довольно скромные показатели, еще нету 3 разряда) - присед - 90, становая - 120, жим - 60 .Это при том, что за все упражнения на руки нас били по этим самым рукам.

    #23
    Offline GunFighter
    16.01.2006 - 14:06 PM

    GunFighter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 25.11.05
    • Откуда:.
    • Вес / Рост: 76/171
    • Стаж / Возраст: /21
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Гири к тому же и хват тренируют.У настоящих русских гирь рукоятка очень толстая следовательно и хват у гиревиков отменный

    #24
    Offline Kalison
    16.01.2006 - 19:52 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Блин, если серьезно заниматься, то руки сильные сделать можна.

    #25
    Offline GunFighter
    16.01.2006 - 20:38 PM

    GunFighter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 25.11.05
    • Откуда:.
    • Вес / Рост: 76/171
    • Стаж / Возраст: /21
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А вот если 32 кг поднимать то силы будет хоть отбавляй

    #26
    Offline reddiver
    16.01.2006 - 21:04 PM

    reddiver
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 179
    • Регистрация: 22.11.05
    • Вес / Рост: 97-102/183
    • Стаж / Возраст: иногда/40
    • Кто: пловец
    Репутация:
    Не могу смолчать!!! А связки!!!??? А как же связки!!!??? Гири-охеренный инструмент для укрепления связок! Еще в начале прошлого века силачи практиковали переброс (или как там его) гири из руки в руку и броски мячей с песком для укрепления связок. Думаю, в этом случае эффект был от ДИНАМИЧЕСКОГО характера нагрузок. Думаю, пожать гирю легче, чем гантелю такого же веса. Гиря опирается на предплечие-проще стабилизировать. да и ц.т. ниже.

    #27
    Offline ШРЕК
    16.01.2006 - 23:27 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    То Kalison - ну, тогда и я тебе приведу пример. Когда я пришел первый раз в спортзал, то выжал лежа 80кг, присел 95, и потянул 130. До этого железо тяжелее ложки вообще в руках не держал! Так что теперь? Ложками качаться?
    Не спорю, от занятий гирями польза, безусловно, есть. Но можно добиться гораздо больших успехов, занимаясь штангой и гантелями, вот я о чем!

    #28
    Offline Guest_DeXter-Ak_*
    17.01.2006 - 15:36 PM

    Guest_DeXter-Ak_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    Блин да что вы спорите кто круче.

    У гиревиков главное выносливости и техника + немного силы.
    А лифтёров и др. братии сила, сила и ещё раз сила.

    Ток что хожешь быть сильным жми, выносливым - толкай на 50,100,150 раз.

    Хотя конечно в случае для GunFighter и гири подйдут, если нечего др. нету.

    #29
    Offline Klaus
    17.01.2006 - 16:33 PM

    Klaus
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 361
    • Регистрация: 22.03.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 87/186
    • Стаж / Возраст: 5/26
    • Кто: силовик
    Репутация:
    гири позвоночник гробят шо пездец...

    #30
    Offline ВАЛЁК
    17.01.2006 - 16:54 PM

    ВАЛЁК
    • Модераторы
    • Я Славянин.

    • Сообщений: 2653
    • Регистрация: 06.11.05
    • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
    • Вес / Рост: 110/180
    • Стаж / Возраст: пол жизни.47
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Как для меня гири хороши только тем,что их удобно цеплять на пояс как дополнительный вес при отжимах от брусьев.Культуристу они однозначно не подходят,зачем изобретать велосипед если есть гантели.Гантели намного лучше и эффективней так,что пусть покупает гантели. :dirol:

    #31
    Offline ШРЕК
    17.01.2006 - 17:35 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    то valek- блин, ты меня всегда на шаг опережаешь. Только собираюсь что-то сказать, бац- а ты это, оказывается уже сказал :o :o :o !
    Гири- прошлый век! Гантели рулят!

    #32
    Offline GunFighter
    18.01.2006 - 19:45 PM

    GunFighter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 25.11.05
    • Откуда:.
    • Вес / Рост: 76/171
    • Стаж / Возраст: /21
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Для силы-гантели или гири

    Добавлено GunFighter в [mergetime]1137602751[/mergetime]:

    Для силы-гантели или гири?

    #33
    Offline Kalison
    19.01.2006 - 02:46 AM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    To: GunFighter
    Блять не спорю, что гиревой спорт - это лошадиный спорт. Но хуясе, хотябы попробуй. Хуже не будет.

    #34
    Offline FIREstarteR
    23.10.2006 - 17:46 PM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Я вот тоже решил купить се 2 гири по 32кг, чтоб летом на даче заниматьса. Чтоб мышцы не отравирвались :)

    #35
    Offline Ustas
    24.10.2006 - 07:35 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    отравирвались

    атрофировались

    #36
    Offline мечтавший об Олимпии
    24.10.2006 - 10:19 AM

    мечтавший об Олимпии
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 794
    • Регистрация: 19.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 70/168
    • Стаж / Возраст: 15(20)/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Вот, блин, люди - спорят, спорят, а спорить-то не о чем!
    Гиревики сильные, но штангисты и лифтеры сильнее. Гиревики мускулистые, но культуристы мускулистее. Гиревики выносливые, но марафонцы выносливее. Гиревик может по морде надавать, но боксёр сделает это лучше. Так зачем они нужны, эти гири?
    Ими только жонглировать прикольно, я умею немножко, могу покрасоваться, когда публика есть и гиря не тяжелее 1 пуда :D

    #37
    Offline bitch
    24.10.2006 - 11:43 AM

    bitch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 234
    • Регистрация: 05.10.06
    • Откуда:Moscow
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1.5
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Вот, блин, люди - спорят, спорят, а спорить-то не о чем!
    Гиревики сильные, но штангисты и лифтеры сильнее. Гиревики мускулистые, но культуристы мускулистее. Гиревики выносливые, но марафонцы выносливее. Гиревик может по морде надавать, но боксёр сделает это лучше. Так зачем они нужны, эти гири?
    Ими только жонглировать прикольно, я умею немножко, могу покрасоваться, когда публика есть и гиря не тяжелее 1 пуда :D

    я вот не пойму зачем ты спросил совет,если все равно стоишь на своем? Да гирю иметь не плохо,если есть хотябы гантели.Что ты ею накачаешь? Кроме плечей, качать другие мышцы очень неудобно.
    Гантелями (разборными) Можно качать бицепс,трицепс,грудь (если скамейка есть),да и плечи можно,даже для спины есть упр.
    В общем я вижу,что ты просто хочешь купить гирю,покупай,но мой совет купить или выточить гантели.
    Кстати если будешь покупать,лучше бери б.у. У меня знакомый накупил у одного деда гантелей,гирю за копейки.

    Изменено: bitch, 24.10.2006 - 11:45 AM


    #38
    Offline Тролль
    24.10.2006 - 14:51 PM

    Тролль
    • Форумчане
    • Рахит

    • Сообщений: 694
    • Регистрация: 23.03.06
    • Откуда:Донбасс, Дружковка
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: 2/16
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Гирю туда куда посылает Калисон стеройды! Щас дома сижу, болею, плечи на 40 повторений однопудовкой ещё нечего, но когда начал етой гирей бицепс долбить чють не уе*ался!!!! Штанга РУЛИТ!!!!

    #39
    Offline Сармат
    26.10.2006 - 20:46 PM

    Сармат
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 65
    • Регистрация: 25.08.06
    Репутация:
    Порвало упражнение на табуретке. Едрена мать так жеж убица не долго.


    8. Встаньте на табуретку, держа гири в опущенных руках. Сделайте глубокий присед и немного наклоните туловище вперед — выдох. Разгибая ноги и выпрямляя туловище, встаньте, разверните плечи и сделайте вдох.
    Опубликованное фото
    Сайт

    А вообще по поводу гирь так для начала помоему можно с ними позаниматься. 32+32 уже 64, можно и жим делать и приседы на табуретке :lol: и становую от колен, общем можно делать много чего с ними было бы желание.

    #40
    Offline FIREstarteR
    26.10.2006 - 21:01 PM

    FIREstarteR
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 763
    • Регистрация: 14.04.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 100 / 177
    • Стаж / Возраст: ?/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    А тут никто не хочет б/у продать?




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых