Вот решил купить домой гирю 16 кг и качаться дома.Скажите,хороша ли гиря для накачки?И вообще будет от неё прок?
16 кг гири
Начал
GunFighter
, 14.01.2006 10:39 AM
81 ответов в теме
#2
Offline
14.01.2006 - 11:56 AM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Вот решил купить домой гирю 16 кг и качаться дома.Скажите,хороша ли гиря для накачки?И вообще будет от неё прок?
Лучше подсобирай денег и купи две разборные тяжелые гантели,или если есть у тебя знакомые токаря пусть тебе выточат гантели будет на мног дешевле.
#3
Offline
14.01.2006 - 12:39 PM
GunFighter
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 25.11.05
Атлет
- Откуда:.
- Вес / Рост: 76/171
- Стаж / Возраст: /21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Лучше подсобирай денег и купи две разборные тяжелые гантели,или если есть у тебя знакомые токаря пусть тебе выточат гантели будет на мног дешевле.
А что гиря хуже?
#4
Offline
14.01.2006 - 19:25 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
во первых их нужно две. Для накачки рук очень даже. Посмотри на гиревиков, у них на руках есть все.
Почитай, может тут есть: http://athlete.ru/books/jury_shaposhnikov_...tizma/part9.htm
Почитай, может тут есть: http://athlete.ru/books/jury_shaposhnikov_...tizma/part9.htm
#5
Offline
14.01.2006 - 19:33 PM
Klaus
- Форумчане
-
- Сообщений: 361
- Регистрация: 22.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 87/186
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: силовик
Репутация:
ясное дело что хуже... что ты нормально можешь накачать гирей?А что гиря хуже?
да и вообще гиря элементарно не удобна.
а вде тяжелые разборные гантели позволят тебе проработать практически все мышцы.
только необходимо какоето подобие атлетической скамьи.
#6
Offline
14.01.2006 - 20:24 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
занятия с гирей тебе очень быстро настоп*здят!
С гирей особо-то и не покачаешься. Несколько упражнений, и писец
!
Хотя гиря, конечно, лучше, чем ничего...
С гирей особо-то и не покачаешься. Несколько упражнений, и писец
!Хотя гиря, конечно, лучше, чем ничего...
#10
Offline
15.01.2006 - 04:26 AM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: Jag
Потому, что в зале есть чем гири заменить, при чем довольно эфективно. А вот дома? Блин, купите себе две гири, или лучше стырьте, дык и занимайтесь спокойно.
Потому, что в зале есть чем гири заменить, при чем довольно эфективно. А вот дома? Блин, купите себе две гири, или лучше стырьте, дык и занимайтесь спокойно.
#11
Offline
15.01.2006 - 09:20 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Я просто пронаблюдал в зале...грубо из 100% тренировочного времени, гирю берут где-то %5..и то не каждый раз---
И то, наверное, чтобы переставить гирю с места на место, чтобы под ногами не болталась
?
Я нашел гире применение в зале- хомут для шеи к ней прицепил, и шею с ней качаю- очень удобно. А если учесть, что гиря больше никуда не годится (гантели и штанга куда удобнее!), пусть она (гиря) радуется, что не ржавеет в углу !
И то, наверное, чтобы переставить гирю с места на место, чтобы под ногами не болталась
?Я нашел гире применение в зале- хомут для шеи к ней прицепил, и шею с ней качаю- очень удобно. А если учесть, что гиря больше никуда не годится (гантели и штанга куда удобнее!), пусть она (гиря) радуется, что не ржавеет в углу
!
#13
Offline
15.01.2006 - 10:35 AM
Залы разные бывают, и с разными людьми.Я просто пронаблюдал в зале...грубо из 100% тренировочного времени, гирю берут где-то %5..и то не каждый раз
А вообще гири могут оказаться незаменимыми для плеч, осебенно упражнение "рывок сидя или стоя".
Это верно, на силу упражнение влияет хорошо!А как насчет силы?Гиревики очень сильные.Да и многие спортсмены тренировались именно с гирями,Подубный например
#14
Offline
15.01.2006 - 10:49 AM
GunFighter
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 25.11.05
Атлет
- Откуда:.
- Вес / Рост: 76/171
- Стаж / Возраст: /21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот мне как раз на силу и нужно!Залы разные бывают, и с разными людьми.
А вообще гири могут оказаться незаменимыми для плеч, осебенно упражнение "рывок сидя или стоя".
Это верно, на силу упражнение влияет хорошо!
#15
Offline
15.01.2006 - 10:54 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
они сильны только в поднятии гирь! Думаю, ни присесть нормально, ни лежа выжеть они нормально не смогут. Гиря хороша, когда нет ничего другого. А когда есть гантели, штанги, и тренажеры, гири отдыхают!
#18
Offline
15.01.2006 - 15:53 PM
Klaus
- Форумчане
-
- Сообщений: 361
- Регистрация: 22.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 87/186
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: силовик
Репутация:
мне на работе гирю подарили... что б кабинете стояла. вещ пректически безполезная. раз в две недели ккогда что то качнуть хоцца.. могу делать обперевшись о стул тягу "гири" в наклоне... или просто вверх ее выжимать одной рукой.
кстати я люблю гирю жать когда начальник заходит типа пестюлей раздать.. смотрит на меня.. точне на то как ожесточенно я подбрасываю гирю и чуть чуть попускается
кстати я люблю гирю жать когда начальник заходит типа пестюлей раздать.. смотрит на меня.. точне на то как ожесточенно я подбрасываю гирю и чуть чуть попускается
#19
Offline
15.01.2006 - 18:29 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: ШРЕК
У меня на секции один хрен перешел из гиревиков в тяжелоатлеты. Никогда не приседал, не жал, только гири. Щас толкает около 100 кг, и рвет 90.
To: Alex-Man
Полностью поддерживаю. У большинства гиревиков очень красиво развиты плечи, размеры их как сами гири.
У меня на секции один хрен перешел из гиревиков в тяжелоатлеты. Никогда не приседал, не жал, только гири. Щас толкает около 100 кг, и рвет 90.
To: Alex-Man
Полностью поддерживаю. У большинства гиревиков очень красиво развиты плечи, размеры их как сами гири.
#20
Offline
15.01.2006 - 18:40 PM
GunFighter
- Форумчане
-
- Сообщений: 617
- Регистрация: 25.11.05
Атлет
- Откуда:.
- Вес / Рост: 76/171
- Стаж / Возраст: /21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Значит все-таки есть прок?To: ШРЕК
У меня на секции один хрен перешел из гиревиков в тяжелоатлеты. Никогда не приседал, не жал, только гири. Щас толкает около 100 кг, и рвет 90.
To: Alex-Man
Полностью поддерживаю. У большинства гиревиков очень красиво развиты плечи, размеры их как сами гири.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
