Идиотские вопросы-ответы/высказывания

а на ЧТО он так развернуто ответил, интересно?

Похоже на стеб какой-то

burunducek сылку и фото в студию пожалуйста! !!!

Приветствую всех

В семечках достаточное количество белка.
Можно ли чередавать этот продукт, совместно с упорядочными посещениями ТЗ?

Как много их можно употреблять, и влияют ли они на рост мышц?

Вообщем ответы в студиЮ.ъ

Автор, если ты хочешь совмещать с рукопашкой, то вот тебе прога:
1 день -
Присед 5х5
Жим сидя 3х10

2 день
Жим лежа 5х5
Подтягивания с отягощением 5х5

При условии, что будешь жрать минимум 6 раз в день и спать по 9 часов, то будешь медленно рости.

Ну ты расмешил.Я подстолом.Хотелось бы увидеть,таких накаченных мышцев по полчасовои тренировке,еще и 2 раза в неделю.
Это не программа а разминка какаето,утринняя зарядка блин.Какои там рост мышц.Медленно будет рости масса тела,и то,с возростом

На каждую группу еще раз говорю,надо качать 2 раза в неделю минимум, лучше 3.С одним,не небудет роста мышц,как некрути.Будет,но очень медленный и то,не из за кача,а биологический рост.Мышци тоже вообщнто сами по себе ростут потихоньку.
Многие профессионалы вообщето прокачивают по 2 раза на неделе все мышци.А кто один,у тех и без этого масса прет,на химозе всякои и порошках.

Я вот когда протеин начал кушать, заметил, что желание намного чаще стало появляться!

To: Алекс Конн
Кстати, парень под ником Gost7 прав. Тренировки 2 раза в неделю по полчаса при питании 6 раз в день - быстрый путь к ожирению. Конечно мышцы тоже будут расти, но очень медленно.

наткнулся на это чудо вконтакте.



Рост:180 Вес: 65 Стаж: около 6 лет.
Проблема... никак не перебью планку в 65кг массы тела.
Набираю до 70и и снова худею до 65.
Не раз долбил метан, деку, пропинат, турик и тд.
Всегда в сопровождении протеинов, витаминов, креатина, гейнера, бца

Цели: похудеть, подкачаться «для пляжа», не выходя за рамки общей массы в 70-75 кг. Итоговая цель – привести себя в порядок, влиться в ЗОЖ, повысить выносливость тела для серьезного занятия йогой в будущем. Жать 200 кг не хочу, да и большие веса мне не рекомендованы.

Накачивать плечи не хочу - не пойдет мне! Хочу уменьшить квадрицепс. Он такой большой что когда нога прямая он намного выпирает вперёд, в смысле они) А стоит мне пару раз присесть на корточки и джинсы на коленях жесть как вытягиваются! В свое время по незнанию перекачал их выпадами со штангой, хотя хотел накачать зад. Ещё раз в неделю играю в футбол - 2 тайма по 40 мин без передышки. Так как же его уменьшить? Вообще перестать давать какую-либо нагрузку, либо легкими долгими интенсивными упражнениями заниматься? Хочу чтобы он был как можно меньше.

По состоянию здоровья некоторых частей моего организма, мне нельзя сильно напрягатся. Т.е. тяжелая атлетика мне противопоказана. Цели стать Мистером Олимпия у меня нет, но тем не менее хотелось бы набрать массу.В литературе пишут что работать "на массу" нужно с весами 80% от максимального. Для меня это недопустимо.Совственно вопрос: какими еще способами можно набрать мышечную массу?

Слышал две точки зрения про протеины:
1. Пить их стоит только через пол года занятий в качалке (типа раньше не усваиваются)
2. Принимать их можно не зависимо от того сколько занимаешься, главное ходить в зал
А вы как считаете?

Помогите сделать толще запястья. Вообще руки от запястья до локтя тонкими кажутся, т.к. кулаки большие, а запястья 15 см всего. Может из за массы? (рост 175, вес 65)
собсно мне есть надо больше или есть упражнения на прокачку толщины рук? или диета есть какая-то

Вообщем у меня тут созрел вопрос.
Мне предлагют пищевые добавки и гармоны роста!
Сейчас возможности заниматься в тренажерке нет, раньше ходил.
Так вот, есть ли смысл употреблять пищевые добавки и гармоны роста, без занятий в зале?

Добрый день. Хотелось бы иметь V-образную фигуру. На данный момент тело имеет больше прямоугольную форму. Какими выдами спорта можно достичь этого? Сразу скажу, что тренажёрный зал отпадает (по состяинию здоровья не желательно там заниматься).

если хочешь чтобы секс шел на пользу росту мышц, то "чисто функционально" изверги семя и тут же его сожри - нехуй белку пропадать

Ребят, нужна помощь.....
Телосложение у меня худощавое, но крепкое......
Рельеф у меня очень хорош на руках и животе.....
Но вот с ногами большая проблема..... Они, мне кажется, черезчур, худые.....
Мне стыдно снять штаны на людях.... Не говоря уже о девушке....
Что посоветуете делать?
Ато в распоряжении у меня только брусья и турник

Объём мышечной массы ростёт, но мышцы мягкие на ощупь.
Чё за беда?
Как лечить?

Изменено: Trems, 03.10.2008 - 15:22 PM

ЖЖЖЕЕСть,а я тож 65 кг тем летом весил,а теперь 75-долбил только перфоратором ГЫ!

Цитата
Объём мышечной массы ростёт, но мышцы мягкие на ощупь.
Чё за беда?
Как лечить?

Вот эти протеины для набора мышечной массы не просто вредны, а очень вредны. Очистить организм после употребления протеинов, невозможно. Вот эти протеины как их еще называют спортивное питание, очень сильно влияют на органы, а в основном это печень и почки, очень сильно реагируют на это питание. Так же вот, такие вот протеины ведут к ранней импотенции у мужчин. Поэтому применение вот такого вот питания ведет только к хроническим заболеваниям органов, что в свою очередь ведет к серьезным осложнениям.

В том то и дело что препараты с большим количеством протеинов и есть анаболики, и оздоровления от них не ждите, только вред. При наборе мышечной массы необходимо правильное питание. Ведь, когда вы поднимаете тяжесть, у вас мышечные волокна деформируются и при употреблении белка это волокна восстанавливаются, но уже в большем объеме. А, когда, человек употребляет протеины, то на месте деформации волокна, не просто в большем объеме, а в очень большом объеме увеличивается, это, конечно же, тоже приносит вред, но не в таком количестве как органам, которым приходится перерабатывать эти протеины, которые в любом случае в таком количестве не перерабатываются и оседают на органах и это в течение длительного приема накапливается и орган просто не в состоянии дальше функционировать.

У меня знакомУ меня знакомы кароче пошол на качалку. походил наверно с пол года. ваще не какого результата почти. так он пошол купил себе протеинов. жрал наверное около года... мышцы росли как на джожьах. стал такой качек в общем. так он походил еще наверное с полгодика. потом бросил качалку. и вот прошоло немного времеин. и мышцы начали отвисать. просто виснуть. он испугался. всетаки 21 год парню. он пошол опять на качалку. и все так же продолжается не восстанавливаются и всё. он снова подсел на протеины. и вот чудо. прошол бувально месяц и опять всё отлично. так что люди. не вкоем случае не принимайте протеины. проблемы будут ужасные!!!

В юности я два года занималась бодибилдингом, искусственных белков не потребляла, вполне обходилась мясом, творожком, яйцами. За первый же год у меня ушел весь лишний жир (а пришла я на качалку такой "пышечкой") и прибавилось 15 кило мышечной массы, такого результата добивался не каждый парень. Потом я сменила вид спорта, тяжелых нагрузок не трогаю уже шесть лет, однако ничего не отвисло, жиром не заросла, да и мышечной массы потеряла всего 5 килограмм. На тех же, кто начинал вместе со мной (с той лишь разницей, что потреблял протеиновое питание), а потом оставил качалку, грустно смотреть: из красавчиков парни превратились в толстяков и на моей памяти только один сумел эту ситуацию более-менее исправить, не вернувшись к протеинам.
Так что берегите здоровье свое. И помните, что мышцы, выращенные на протеинах, - это быстро и временно, а мышцы, выращенные на натуральных продуктах, - навсегда с вами.

Изменено: Tyler, 04.10.2008 - 01:53 AM

To: AntonKM
думал что идиоты которые не знают что такое протеин уже вымерли. ан нет,- "цветут и пахнут "

Вот, пожалуйста, и пример. Неужели для укрепления и оздоровления организма нельзя употреблять правильное питание, в которое будет, входит натуральный белок, и при этом вы не будете наносить вреда организму. И то, что из красавцев становятся квазимодо. Зачем идти на такие жертвы, после которых можно докатиться до такого и при этом ваш организм будет страдать от этих протеинов. Как по мне это та наркомания, только здесь надо постоянно заниматься и употреблять протеины, так дело еще и в том, что вот такие протеины стоят, не дешево и придется постоянно искать средства на это, так что я думаю это тоже зависимость только не наркотическая.

У меня знакомУ меня знакомы кароче пошол на качалку. походил наверно с пол года. ваще не какого результата почти. так он пошол купил себе протеинов. жрал наверное около года... мышцы росли как на джожьах. стал такой качек в общем. так он походил еще наверное с полгодика. потом бросил качалку. и вот прошоло немного времеин. и мышцы начали отвисать. просто виснуть. он испугался. всетаки 21 год парню. он пошол опять на качалку. и все так же продолжается не восстанавливаются и всё. он снова подсел на протеины. и вот чудо. прошол бувально месяц и опять всё отлично. так что люди. не вкоем случае не принимайте протеины. проблемы будут ужасные!!!

Изменено: AntonKM, 04.10.2008 - 01:47 AM

А, когда, человек употребляет протеины, то на месте деформации волокна, не просто в большем объеме, а в очень большом объеме увеличивается, это, конечно же, тоже приносит вред, но не в таком количестве как органам, которым приходится перерабатывать эти протеины, которые в любом случае в таком количестве не перерабатываются и оседают на органах и это в течение длительного приема накапливается и орган просто не в состоянии дальше функционировать.

.
я бы прикупил такой травы, это ж почти как герыч, судя по приходу у пацана

честно - не верю, что кто-то может такие фото выложить. По-моему стеб 100%