Идиотские вопросы-ответы/высказывания

В Волгограде вообще видела, что люди гиперэкстензии в поясе делают. Страхуют, значит, поясницу

следующии шаг ходить в жестких бинтах всю тренировку , а то вдруг чо

я примерно так и ходил, когда запястье повредил

Один пузан у нас в лифтерском ремне пресс качает...

взято отсюда:

Кроме того - хочу расти на одной только НАСТОЯЩЕЙ еде - чтобы иметь настоящие мышцы - а не искуственные, которые "сдуваются" стоит только поработать с месяц на стройке

взято отсюда:
http://forum.sibnet.ru/index.php?&showtopi...171124&st=400&#
обратите внимание на силовые и как питается.

У МЕНЯ ПОЦАН ЗНАКОМЫЕ ХАВАЛ ЯЙЦА ПЕРЕД ТРЕНЕЙ ЦЕЛЫЙ ГОД, И ЩАС ТАКАЯ РАМА 91 ГОДА, В ШИРИНУ 2 МЕТРА ЗДАРОВЫЙ ППЦ,ВСЕ РАСКАЧЕНО


дело тут совсем не в яйцах поверь


а в чем???? он мне говорит в яйцах


Правильно говорит! Чем больше яйца - тем больше тестостерона вырабатывается!

в прошлом году занимался 3 месяца, потом зал закрыли на ремонт. дома отжимался подтягивался. в этом году занимаюсь 1 месяц

а он ссыхается, писька же тоже мышца, от того что все остальные мышцы большие он становится меньше! а ещё от того что протеин пьёшь потом болезни всякие на всю жизнь прыщи растут и от кача ещё серце сажается! все качки потрахались и детей завели до того как были качками!

http://vkontakte.ru/photo-19097_127288173
вот посматрите у этого качка нет члена! у остальных ещё видно что-то, а у этого его вообще нет совсем!!!! он же баба!!

прежде чем накачаться и потерять письку подумай!!

а? чо бля тупишь урод? может ты у нас не перед компом щас сидишь читаешь этот комент а?? мне жаль твоих родителей что воспитали такого дебила

никакого оскорбления не вижу, просто выражаю своё мнение касательно твоей внешности и умственых способностей. в твоём коменте тоже мат дура!

и чо вы добились тем что тут расписали? ничего ёпт... проще сказать мол ты тупой, качки дурачки %)

сиськи есть, члена нет.. Это ЖЕНЩИНА!!!!!!!!!!! *dance*

Изменено: Dreadnought, 17.07.2009 - 21:46 PM

Стране последнее время нужны долбоебы.

Всем привет! В общем дело такое, хочу за лето качнуться, раньше уже занимался не новичок...))Я никак не могу себе прогу составить, хоть головой об стену бейся...Я в общем хочу программу которая идет ТОЛЬКО на рельеф таких мышц, как: бицы, трицепцы, шраги, грудь, пресс, крылья, ну в общем руки, шея и тело)).Занимаюсь я 3 раза в неделю.И посоветуйте пожайлуста что кушать, чтобы набрать массу, как бы с массой проблем нет, но хочу еще больше)). Спасибо заранее, жду помощи...

Столкнулся с проблемой набоа массы. Изначально я с самого детства занимался спортом. с 11 лет до 15 катался на скейте. Оч много свободного времени проводил на доске, пил утром чай ( часов в 9 утра ) и ехал в скейтпарк кататся. Приходил в 8-9 вечера домой, нормально кушал и спать. И воды выпивал в день литра полтора, при том что весь день выжимал из себя все соки. Думаю так и заложился мой фундамент. Мне сейчас 17,5 лет. Я уже долгое время занимаюсь баскетболом, зимой катаюсь на снуборде. Я худой ( 63 кг при 182 см роста ) и жилистый. С турником дружу, уже 3 месяца занимаюсь ( в тренажорку ходит не хочу, разве-что 2 месца зимой ). Есть программа по которой занимаюсь.Начинаю с отжимания под углом 90 градусов 3 подхода по 20 раз разными хватами, после делаю 6 подходов на турнике по 7 раз тремя хватами, потом делаю на брусях 3 подхода по 13 раз, после сново отжимаюсь 2 подхода по 15 раз, пресс верхний-средний 2 подхода по 36 раз, потом качаю дельту и вконце еще пресс нижний-средний 21 раз (вишу на турнике и поднимаю ноги). После тренеровки выпиваю почти 1л молока, через полчаса кушаю. Занимаюсь через сутки. Питаюсь уже около 3-4х месяцев хорошо, ем много мяса , каши разные, овощи. Кроче рильеф стал намного больше, немного покрупнели руки и грудь стала неплохо выделятс. Набрал всего 1 кг веса =(( Это ппц! Правдо есть один нюанс, я почти каждый день бегаю в баскетбол по 2-3 часа, это как наркотик, отказать себе в этом не могу. И еще мало сплю, по 4-6 часов в буднии (тяжело найти время на учебу, работу, спорт и гульки сразу), но на выходных могу спать весь день.
Знаю, что с возрастом все прийдет, но есть ли способ ускорить этот процес при моих темпах жизни?