Идиотские вопросы-ответы/высказывания

народ здравствуйте.
скажите пожалуйста. как правильно подключить грудь в жиме лежа или в жиме гантелей. Лопатки свести. когда лежишь и просто жать не доконца выпрямляя руки чтобы не задействовать сильно трицепс? И чтобы локти в стороны были? или как?а то слышал что надо при опускании сводить лопатки. про лопатки расскажите.

то Папай Моряк:

Блин, ни я один этот дурацкий мультик про Папая в детстве смотрел. Ну что, два очень схожих ника будет или тут можно Администрацию попросить чтоб Ник сменили?

To: Папай
ну ты папай а я папай моряк. это как саша смирнов и саша иванов

Хорошо

To: Папай Моряк
1. Если трицепс объедает грудь-взять гантели и делать не распрямляя руки.
2. Если ключица узкая, (костяк), т.е. объедают передние дельты-свести лопатки внизу, и не двигать ими во время движения.
3. Локти максимально в сторону, но так чтоб не было дискомфорта в плечевых суставах.
4. Самое главное-акцент не на том чтобы расспрямить посскорее руки а в том, чтоб двигать плечевую кость верх-вниз.

Насчет Папаев, в конце останется только один

Выпив за жим Андрогена вискаря, в домашней футболке проводил друзей и зашел в магазин, что на первом этаже, взять пивка для шлифовки.
Передо мной два дрища лет двадцати с имбецильного вида девицей берут 1 л водку и длительное время препираются с продавщицей, будучи не в состоянии посчитать сдачу.
Выхожу сразу за ними и слышу разговор:
- Видал, какие у чувака банки?
- Да ну нах..., ему уже лет за тридцать, проживет еще года два - и п..дец. Они все такие - не жильцы. Психи, в натуре. Гробят себя всякой х..ней...

Изменено: Полярник, 09.08.2009 - 00:55 AM

To: Полярник
уже два года как зомби

To: Полярник
последние годы доживаешь эх....толи дело с водочкой жизнь то какая, насыщенная, длинная!

народ здравствуйте.
скажите пожалуйста. как правильно подключить грудь в жиме лежа или в жиме гантелей. .

Я писал в теме "низ груди"

Выпив за жим Андрогена вискаря, в домашней футболке проводил друзей и зашел в магазин, что на первом этаже, взять пивка для шлифовки.
Передо мной два дрища лет двадцати с имбецильного вида девицей берут 1 л водку и длительное время препираются с продавщицей, будучи не в состоянии посчитать сдачу.
Выхожу сразу за ними и слышу разговор:
- Видал, какие у чувака банки?
- Да ну нах..., ему уже лет за тридцать, проживет еще года два - и п..дец. Они все такие - не жильцы. Психи, в натуре. Гробят себя всякой х..ней...

Дима улыбнул

http://www.muskulman.ru/index8
вот такими сайтами пистрит интернет...

http://www.muskulman.ru/index8
вот такими сайтами пистрит интернет...

Посмотрел,и теперь думаю,что для новичков эта штука была бы весьма полезной.

To: Mister Univers1974
ага, особенно если учесть что новичок должен приобрести жизненный опыт, когда ему втюхают за бабло, то что он может найти на любом сайте посвященному железу

"от того, чем мы кормим своих любимых, во-многом зависит их здоровье. Я стараюсь использовать максимально полезные продукты и рецепты... Своего мужа быстро приучила к своему меню: каши, овощи, фрукты, мясо 2 раза в неделю (не свинину), овощные супы на воде... Муж у меня спортсмен, занимается тай-боксом, не ослабел пока))) Конечно иногда появляются и "вредные блюда" в нашем рационе, но стараемся...[quote]
Прочитала и ужаснулась! "Вредные блюда" у неё, интересно, это мясо чаще двух раз в неделю?!"

фраза не цитировалась, поэтому пришлось так вставлять.

мой тренер по таю тоже практически не ест мясо, получается примерно тоже 2-3 раза в неделю. когда был в лагере в таиланде, смотрел их рацион - тоже особо мяса нет.
правда, думаю, скорее всего идет поправка на климат. сейчас летом у нас жара и влажность, поэтому как-то даже особо и не тянет на мясо. рыба, овощи, фрукты - самое то

To: EvgenS
В Тайланде другие традиции питания, исходя из особенностей климата, религии, экономики. Чем севернее живёшь, тем больше калорий из еды приходится тратить ещё и на обогрев организма. Выбор овощей-фруктов-рыбы-морепродуктов поскромней, чем в Восточной Азии будет. Да и вопрос наращивания мышечной массы перед бойцами муай-тай так остро не стоит, у них другие приоритеты в использовании полученной из еды энергии.
Сама мясо ела, ем и буду есть! И мужа им кормить.

To: EvgenS
В Тайланде другие традиции питания, исходя из особенностей климата, религии, экономики. Чем севернее живёшь, тем больше калорий из еды приходится тратить ещё и на обогрев организма.

согласен, очень многое зависит от климата.
так может они живут где-нибудь в юва

http://www.muskulman.ru/index8
вот такими сайтами пистрит интернет...

А я заказал себе всё, что у них там было, со всеми бонусами и т.д.
Получу - посмотрю, че как. Тогда и будет ясно, стоит ли над этим ржать.
По деньгам там копейки.

так и так ясно.хули покупать.

To: NDKEEN
ну если не жалко. я вот посмотрел. смесь пикапа и лохотрона судя по тексту. супер пресс за неделю?!) агась...

To: NDKEEN
ну если не жалко. я вот посмотрел. смесь пикапа и лохотрона судя по тексту. супер пресс за неделю?!) агась...

Ну супер пресс за неделю - это я умею. Не ужинать и в обед есть в 2 раза меньше чем обычно и ещё бегать по утрам. Будет за неделю сопер пресс... Ну и минус 5-6 кг. в кач-ве побочек ))

To: NDKEEN
ха, ты щас серьезно?)