Идиотские вопросы-ответы/высказывания

Все в мире относительно, иногда для сердца лучше сделать один подход с весом, чем бежать пять минут. А по поводу, того чего не видел лучше не говорить. Лучше говорить об увиденном )))). Ну к примеру прошел я по работе километров так десять с пятью кг за плечами в быстром темпе, так что футболка пропотела ))). Потом прихожу в зал делаю разминку и сразу к штанге. И тут допустим попадаю на твои глаза, и сразу же получаю клеймо человека не делающего никакого кардио. Обидно, понимаешь(((

от куда ты все это знаешь госпадин теоретег?

что растяжка эффективно увеличивает мышечную массу.

растяжка способствует увеличению мышечной массы

это все произносится в контексте того, что собеседники понимают, что это все лишь дополнения к занятиям в зале.

Если первоначальное выражение у Mouse верно, то хоть заявите, что я придираюсь к словам, но первое выражение звучит как заменяющее основные упражнения с железом. Возможно беседа была долгой и исчерпывающей, но то что выхвачено именно так и звучит.)))

рост 180, вес 60, бицепс 29,5 сомнительные параметры для понимания. Тем более такого рода кадры и мне попадались, так что очень вероятно, что собеседник помешан на растяжках ))))

а откуда ты знаешь, что перед физ упражнениями нужно разминаться?.....вот примерно от туда же.....из многих источников.....да и элементарная логика подтверждает...и че сразу теоретик?(я сам, что написал делаю)

а знаю уважаемый от туда, что опыт мой тренировок позволяет мне утверждать что мышцы мои после разминки адекватно реагируют на нагрузку и я не ощущаю ни какого дискомфорта...а от куда ты знаешь что растяжка способствует росту мышц...ты вырастил что нибудь (вопрос реторический что ты "вырастил" тут многие видели)

я во-первых не утверждаю, а говорю то, что мне помогает(я же на писал на примере бицепса - когда повишу на турничке, проще следующий подход сделать)

А по поводу растяжки, вроде все логично. Если после тренировки делать особенно - мелкие волокна ещё дополнительно рвутся, от этого и рост лучше будет. Вроде как рост он только от того и получается, что волокна рвутся и сростаются потом.

Интересно, а кто нибудь видел йога со сколько нибудь приличной мышечной массой? Правильно. На растяжке одной не уедешь))) ее значение многие преувеличивают. Конечно потянуть после треньки поработавшие мышцы приятно. И гибкость можно несколько улучшить. А напрямую растяжка на рост мышц имхо не влияет.
Растяжка способствует более быстрому восстановлению мышц после трени - возможно. Но я как прорабатывал группу мышц раз в неделю, так и прорабатываю, независимо от того, сделал растяжку после трени или нет...

Ой все трындят о растяжке в зале никого не видел чтоб тянулись. Максимум на турнике повисят - типо тянутся. Хватит уж мусолить это.

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

не написали жаль только, от мозгов что помогает