Идиотские вопросы-ответы/высказывания

видел, как кого-то задавило 35 или 45 кг, страховщик вытянуть не смог

Я не понял, "идиотское высказывание" это или личное наблюдение, но это фигня. Видел, как парня в 3-4м повторе на приседе задавило грифом. В итоге он встал на колени и ждал, пока помогут.

To: IDDQD
Именно для таких Д.Любер писасл. что прежде чем в зал идти научитесь раз 15-20 подтягиваться на турнике чисто, столько же на брусьях и хотя бы 50 отжиманий!!! А сейчас все кому не лень прут))) У меня 2 года тренеровок было регулярных домашних прежде чем в зал пришёл!!!

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Полюби воду..... ахахахах, я катался по дивану!!! Ох уж эти женские сайтики

Последнее противоречие меня позабавило ))). Пить или не пить - вот в чем вопрос))))

Ну а что, пару раз она угадала

Выхожу вчера на тренировку после работы, сталкиваюсь в дверях с соседом, пенсионером лет под 60 и объемом талии полтора метра+-10см. Говорит , а ты что на работу в ночную, я - нет на тренировку. Он а чем занимаешься, я - в тренажерный зал хожу. Он ааааа качаешься, на что я утвердительно кивнул, желая прервать разговор и побыстрее добраться до зала. В след слышу как он ворчливо размышляет вот блять молодежь пошла, раньше спортом занимались, а сейчас качаются, лучше бы уже пива попили..

Изменено: Wtorm, 13.06.2012 - 09:36 AM

В след слышу как он ворчливо размышляет вот блять молодежь пошла, раньше спортом занимались, а сейчас качаются, лучше бы уже пива попили..

Ахахах, веселых старикан. Они вечно как чего отмочат.

сегодня от знакомого человека услышал уже довольно банально и изъезженное суждение: "мол ты когда заниматься перестанешь все мышцы перекачиваются в жир".
Я да ж говорить ничего не стал и это уже по моему не смешно ни фига, это печально!

Александр Левченко
Подскажите как лучше - сначала пресс подсушить, потом на массу работать или наоборот?
сегодня в 12:17|Редактировать|Удалить|Ответить


Online Дмитрий Игоревич
Alexandr, полюбому на массу сначала,а потом уже сушится)
сегодня в 12:18|Редактировать|Удалить|Ответить


Online Александр Левченко
Дмитрий, в смысле в каком порядке это выполнять в течение одной тренировки?

Вот так. Многозадачность, однако.

тваю мать.....

Про блокировку миостатина:

Профессор, они заблокируют ген и в итоге при рождении человека и дальнейшем развитии у него будет ничтожно малые шансы по нормальному набрать мышечную массу.....поверьте мне так как сам такой херней страдаю, но у меня от природы ген слабенький, только стероиды помогли набрать с 61 кг при росте в 188см до 78кг... щас рад прошло уже 2 недели после курса никакого слива все сделал грамотно и аккуратно, так же пью AMINO X от BSN-Антикатаболик....

To: bu-3
Ты где такое находишь?)))))

To: bu-3
Ты где такое находишь?)))))

В твоих нелюбимых соцсетях) ВК рулит.

Ипануццо. Этот ВК меня уже достал и блять ответить с матами как хочется нельзя. Почти все контакты на работе завязаны. Как лето на носу так осаждают любители вкачаццо за 2 недели.

вопрос на засыпку.
реально ли сделать пуловер 340 кг?
реально ли не пожать на наклонной 130, а через полчаса осилить 290?

To: Илья Сухачев
Что куришь?)))))

To: Илья Сухачев
Что куришь?)))))

http://www.youtube.com/watch?feature=playe...p;v=pV141mxepdo неудача на жиме 130 на 2.30, жим 290 на 4.55.
http://www.youtube.com/watch?v=jXWBVVB3UEA&feature=plcp пуловер 340
к видео 340 сам спортсмен комментирует "прилично, уважаемый"

Изменено: Илья Сухачев, 22.06.2012 - 18:06 PM

вопрос на засыпку.
реально ли сделать пуловер 340 кг?
реально ли не пожать на наклонной 130, а через полчаса осилить 290?

Одногрупник сделал на раз пулл-овер 50кг.
Сломал плечевой пояс

ахахахахаха Олег - 93!!! Жим - 500!!!!!!!! сука я не могу

To: Илья Сухачев
И ведь такие олени ничего себе не ломают. как-так.