Перейти к содержимому

Фото

Идиотские вопросы-ответы/высказывания


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10521 ответов в теме

#10341
Offline evhen228
12.01.2018 - 23:27 PM

evhen228
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 26.12.17
  • Вес / Рост: 185/80
  • Стаж / Возраст: 1/22
  • Кто: дрищ
Репутация:

ты же писал, что довольно жирный был с сидячим образом жизни.

у таких людей часто бывает геморрой.

Я и щас такой пока еще, похудушки пришлось пока остановить))) слышал, конечно, но как-то вообще проявлений никаких не было, ни малейших проблем со стулом, никакого зуда, болей, выделения, вообще ничего. Мб он в самой зачаточной, минимальной и незаметной форме был, а когда иммунитет сдал из-за моей тупости - полезли осложнения..ну это как вариант.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #10342
    Online kkorotkoff
    12.01.2018 - 23:43 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5179
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Форум удачный для обсуждение геморроев выбрал - тут все ими страдают.

    Не роще было на каком медицинском спросить?


     Или на "Форум геморройщиков"  :D



    #10343
    Offline AnyaGoGym
    19.01.2018 - 10:42 AM

    AnyaGoGym
    • Гости
    • Лучше не надо меня трогать! ЧО

    • Сообщений: 158
    • Регистрация: 19.01.18
    • Вес / Рост: 69/180
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: фитнес
    Репутация:

    Всем привет! :kach:

    У меня несколько вопросов к вам :)

    Подскажите, пожалуйста, новичку девушке. 180 см рост, вес 69 кг. Занимаюсь плотно год, программу меняю каждые три месяца.

     

    1. Я вегетарианка, сейчас на наборе мышечной массы. Из белка: яйца, творог, грибы, протеин, BCAA. Ем 2400 калорий в день, получается у меня 135-145 белка, 310 углеводов в день. Правильные ли мои пропорции на наборе? Это много или мало?

     

    2. Многие говорят, что лучше делать становую в классике, а мне очень удобно (с моим ростом) делать становую сумо и чувствую я в сумо всю нижнюю часть :rolleyes: , а в классике сильно чувствуется спина. В чем все-таки разница между сумо и классикой, и что предпочтительнее делать девушке?

     

    3. И последний вопрос, в становой тяге сумо я тяну 50-55 кг, а в приседаниях нет прогресса на протяжении нескольких месяцев.. Больше 40 кг мне очень тяжело..может,что посоветуете, чтобы спрогрессировать в приседаниях? :unknw: 


    Изменено: AnyaGoGym, 19.01.2018 - 10:43 AM


    #10344
    Offline LoTaR
    19.01.2018 - 11:36 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Правильные ли мои пропорции на наборе? Это много или мало?

    На эти вопросы должно точно ответить зеркало.

     

     

    Многие говорят, что лучше делать становую в классике, а мне очень удобно (с моим ростом) делать становую сумо и чувствую я в сумо всю нижнюю часть  , а в классике сильно чувствуется спина. В чем все-таки разница между сумо и классикой, и что предпочтительнее делать девушке?

    А какова цель делания становой?

    Я вот ее вообще не делаю, и не печалюсь. А кому-то она прямо вот очень нужна. 

    И почему вопросы в этой теме?


    Изменено: LoTaR, 19.01.2018 - 11:40 AM


    #10345
    Offline AnyaGoGym
    19.01.2018 - 11:41 AM

    AnyaGoGym
    • Гости
    • Лучше не надо меня трогать! ЧО

    • Сообщений: 158
    • Регистрация: 19.01.18
    • Вес / Рост: 69/180
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: фитнес
    Репутация:

    А какова цель делания становой?

    Я вот ее вообще не делаю, и не печалюсь. А кому-то она прямо вот очень нужна. 

    Ну как это? Для новичка и без самого эффективного, базового упражнения, где работает отлично всё тело? Это основа основ для набора мышечной массы. Без него не строю свои программы.


    Изменено: AnyaGoGym, 19.01.2018 - 11:42 AM


    #10346
    Offline LoTaR
    19.01.2018 - 11:43 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вопросов больше не имею.



    #10347
    Offline micke
    19.01.2018 - 12:14 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    1. Я вегетарианка, сейчас на наборе мышечной массы. Из белка: яйца, творог, грибы, протеин, BCAA. Ем 2400 калорий в день, получается у меня 135-145 белка, 310 углеводов в день. Правильные ли мои пропорции на наборе? Это много или мало?

     

    Вот тут написано, как считать потребность в калориях с поправками на физ активность. Пропорции, думаю, д.б. обычные: Б 30%, Ж 20%, У 50%. Прикиньте сами. На всякий случай: проценты не по граммам, а по калорийности, и жиры в два раза калорийнее Б и У.

     

     

    2. Многие говорят, что лучше делать становую в классике, а мне очень удобно (с моим ростом) делать становую сумо и чувствую я в сумо всю нижнюю часть :rolleyes: , а в классике сильно чувствуется спина. В чем все-таки разница между сумо и классикой, и что предпочтительнее делать девушке?

     

    Разница в том, что в классике больше чувствуется спина ). Вам, как девушке, наверное интереснее попа и ноги, поэтому ничего плохого нет в том, чтобы делать сумо.

     

     

    3. И последний вопрос, в становой тяге сумо я тяну 50-55 кг, а в приседаниях нет прогресса на протяжении нескольких месяцев.. Больше 40 кг мне очень тяжело..может,что посоветуете, чтобы спрогрессировать в приседаниях? :unknw: 

     

    Сложный вопрос, тут надо подробно всю программу смотреть, и в динамике.



    #10348
    Offline AnyaGoGym
    19.01.2018 - 13:25 PM

    AnyaGoGym
    • Гости
    • Лучше не надо меня трогать! ЧО

    • Сообщений: 158
    • Регистрация: 19.01.18
    • Вес / Рост: 69/180
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: фитнес
    Репутация:

    Разница в том, что в классике больше чувствуется спина ). Вам, как девушке, наверное интереснее попа и ноги, поэтому ничего плохого нет в том, чтобы делать сумо.

     

    Спасибо) Просто один профи сказал, что становая сумо - это те же приседы.

     

     

     



    #10349
    Offline micke
    19.01.2018 - 13:39 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    один профи сказал, что становая сумо - это те же приседы.


    Он преувеличил.

    #10350
    Offline Boom
    19.01.2018 - 15:16 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4012
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Народ, прочтите первые посты темы, вы ее не по назначению используете.

    Для ответов на дурацкие вопросы есть "вопрос ответ для новичков"

    Хотя это:

    1. Я вегетарианка, сейчас на наборе мышечной массы.

     

    Для новичка и без самого эффективного, базового упражнения, где работает отлично всё тело? Становая - это основа основ для набора мышечной массы.

    Вполне тянет на добавление в сборник идиотских высказываний.


    Изменено: Boom, 19.01.2018 - 15:17 PM


    #10351
    Offline micke
    19.01.2018 - 15:37 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вполне тянет на добавление в сборник идиотских высказываний.


    Она же не Фила Хита по массе хочет посрамить. Хватит ей яиц, молочки и протеина, чтобы набрать несколько килограммов.

    Становая - хорошее упражнение ).

    #10352
    Offline Boom
    19.01.2018 - 16:14 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4012
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Становая - хорошее упражнение ).

    идиотизм был в том, что в "становой работает все тело" и "это основа основ для набора мышечной массы"



    #10353
    Offline micke
    19.01.2018 - 16:24 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    идиотизм был в том, что в "становой работает все тело" и "это основа основ для набора мышечной массы"


    Это не идиотизм, а лишь некоторое упрощение, с несколькими «но».

    Просто девушка не «розовогантельщица», а, видимо, из конкурирующей секты «Великой Тройки» :).

    #10354
    Offline Boom
    19.01.2018 - 16:34 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4012
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Это не идиотизм, а лишь некоторое упрощение, с несколькими «но».

    Просто девушка не «розовогантельщица», а, видимо, из конкурирующей секты «Великой Тройки» :).

    Ну тогда Ехидна, которая качала дельты фр. жимом, тоже "слегка упростила". Трицепс может работает в становой, дельты, грудь, широчайшие? Где ж тут все тело?

    Девушка просто нашла тренера лифтера, который рассказал ей про чудо силу большой тройки, но забыл рассказать про травмоопасность и возможность испортить своими становыми неплохую талию на аватарке (если это ее талия).



    #10355
    Offline micke
    19.01.2018 - 16:45 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Мы ничего не знаем о её целях и программе, так что не вижу предмета для обсуждения.

    А то мы тут будем плакать о её талии, а она придёт и скажет: «нах мне талия, хочу МСа по лифтингу к лету».

    Изменено: micke, 19.01.2018 - 16:50 PM


    #10356
    Offline Boom
    19.01.2018 - 17:00 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4012
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Мы ничего не знаем о её целях и программе, так что не вижу предмета для обсуждения.

    А то мы тут будем плакать о её талии, а она придёт и скажет: «нах мне талия, хочу МСа по лифтингу к лету».

    Знаем - она ж написала, что набирает мышечную массу

    но в любом случае данная тема не для этого



    #10357
    Offline micke
    19.01.2018 - 17:03 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    но в любом случае данная тема не для этого

     

    Да, надеюсь модератор переместит в Вопросы-ответы для новичков.



    #10358
    Offline Бро
    19.01.2018 - 17:05 PM

    Бро
    • Форумчане
    • Самый раскачанный из полотенчиков

    • Сообщений: 1971
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/34
    • Кто: йог
    Репутация:
    В грибах ничтожно мало белка.

    #10359
    Offline micke
    19.01.2018 - 17:11 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    В грибах ничтожно мало белка.


    И тот, говорят, не усваивается.

    #10360
    Online kkorotkoff
    19.01.2018 - 17:13 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5179
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    И тот, говорят, не усваивается.

    Усваевается - не усваивается... Зато какие они вкусные!)


    Изменено: kkorotkoff, 19.01.2018 - 17:19 PM





    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых