Идиотские вопросы-ответы/высказывания

To: Пустота
епт твою Нину...это же пиздец....Пикап отдыхает...

Полазил чутка на пикапе...

V-образная форма рулит полюбому грудь см 80 и бицуху 45 см ваще жесть)!

Можно кстати попробовать: выйти на центральную площадь и начать зажигать. Мы так прыжки показывали. Двчонки обращают внимание можно неплохо познакомиться, правда не пробовал.

уменя очень красивое накаченное тело, и шоколадного цвета кожа (загар). а волосы черные, и их много... они не слииваются с кожей, блин...

делаю как душе вбредёт только жим и пресс обязательно остальное так в зависимости от сомочуствия - хотя результаты так и так есть!

www.forum.athlete.ru - тока ерунду не пиши, а то забанят.

Прога настоящего пикапера-гея.

1й день:
Спина:
- Подтягивания широким хватом 2 х макс.
- Тяга в тренажёре за голову 4 х 12.
- Тяга в тренажёре к поясу 4 х 12.
- Гиперэкстензии 4 х 15.
- Тяга Т-грифа 4 х 12.
- Тяга штанги в наклоне 4 х 12.
Бицепс:
- Подъём EZ-грифа стоя 3 х 12.
- Подъём грифа на скамье Скотта 3 х 12.
- Подъём гантелей попеременно сидя 3 х 12.

2й день:
Грудь:
- Жим лёжа 4 х 12-15.
- Жим на наклонной 4 х 12.
- Разводка с гантелями 4 х 12.
- Кроссовер 4 х 15.
- "Бабочка" 4 х 12.
- Жим в тренажёре 4 х 12.
Трицпес:
- Французский жим 3 х 12.
- Тяга в тренаже к низу 3 х 12.
- Отжимания на параллельных брусьях (если позволяет здоровье, можешь делать с отягощением) 3 х макс.
- Разгибания рук из-за головы 3 х 12.

3й день:
Ноги:
- Присед 4 х 10-12.
- Жим ногами в тренажере 4 х 12.
- Сгибания ног в тренажере лёжа 4 х 12.
- Разгибание ног в тренажере сидя 4 х 12.
Плечи:
- Жим штанги из-за головы 3 х 12.
- Жим гантелей вверх 3 х 12. (Можешь юзать жим Арнольда по желанию).
- Тяга к подбородка 3 х 12.
- Шраги 3 х 12.

Вижу тема тестостеронового геля интересует многих. Дело в том, что при местном использовании тестостерона у человека по видимому не наблюдается системного воздействия на другие органы. При использовании же таблеток и инъекций- стероид попадает во все органы и ткани - этим и объясняется возникновение так называемой побочки. Другого объяснения для использования Андрогеля не вижу. Завтра поговорю с использующими гель в зале (мнение сообщу)

ответ

Тебе 12-ть лет ...что ли...????
Такую хуйню несешь, аж тошно...
Это из серии, что от Протеина Х стоять не будет....
Возникновение какой побочки....
Ты все веришь про местное введение....???
Типа куда втер, там и растет ??!!!
А-а-а-а-а теперь я догодался о чем ТЫ !!!!
Типа ВТИРАЕМ в бицепсы и грудь и они растут и при этом Мы не заработаем Импотенцию и не посадим печень как от Метана т.к. мы же не вводим в кровь и это не попадает в член и печень....
Ну ты дурак, других слов нет !!!!
Все в кровь попадает, хоть ты себе в АНУС втирай.
Вотри его себе в башку лучше, мож повзрослеешь и поумнеешь !!!
И не такой уж и дешевый отечественный Метан.
И если несколько ДЕБИЛОВ действ. пережрали, то это не значит что он Херовый...его с 70-х годов и по сий день применяют.
Ты смотри поаккуратней, а то вдруг кто то член с дуру сломает, ты так и Трахаться перестанешь.....
А если втереть Гель в член ??? Он вырастет или повиснет ????
Поговори, поговори...с использующими в зале...только выбери самого старшего эдак лет 15-ти...

Как раскачать грудак чтобы играть им ? передергивать ?

To: Арман

аааааа
удачная вылазка, улов супер))))))))

Athlete(ник) "протеин буду знать, а то для меня протеином всегда были большие белые таблетки."


протеин=наркота=стероиды это так теперь называется...ох...как плохо не знать таких вещей

Всегда найдутся дебилы, которые порекомендуют вам на первом году занятий делать это. Бегите от них со всех ног.
- Становая тяга (любой вариант) – позвоночник
- Мертвая тяга на прямых ногах – позвоночник
- Наклоны со штангой на плечах – позвоночник
- Повороты со штангой на плечах (полнейший идиотизм) – позвоночник
- Наклоны вбок с гантелями в руках – позвоночник плюс расширяется талия
- Наклоны вбок в станке для разгибаний туловища – расширяется талия
- Приседания со штангой на груди – плечевые суставы и колени
- Приседания в гакк машине – колени
- Приседания с большим весом в верхней части амплитуды – позвоночник и вообще все тело
- Тяга штанги узким хватом стоя к груди – плечевые суставы
- Тяжелые шраги со штангой стоя - позвоночник
- Тяжелоатлетические рывок и толчок – все тело

Цитата
Всегда найдутся дебилы, которые порекомендуют вам на первом году занятий делать это. Бегите от них со всех ног.
- Становая тяга (любой вариант) – позвоночник
- Мертвая тяга на прямых ногах – позвоночник
- Наклоны со штангой на плечах – позвоночник
- Повороты со штангой на плечах (полнейший идиотизм) – позвоночник
- Наклоны вбок с гантелями в руках – позвоночник плюс расширяется талия
- Наклоны вбок в станке для разгибаний туловища – расширяется талия
- Приседания со штангой на груди – плечевые суставы и колени
- Приседания в гакк машине – колени
- Приседания с большим весом в верхней части амплитуды – позвоночник и вообще все тело
- Тяга штанги узким хватом стоя к груди – плечевые суставы
- Тяжелые шраги со штангой стоя - позвоночник
- Тяжелоатлетические рывок и толчок – все тело

А чем тебе не понравилось это мнение? То:Арман

To: Loco
я думаю тем, что это хуйня а не мнение....

To: Арман

www.forum.athlete.ru - тока ерунду не пиши, а то забанят.

а это что тоже что ли на пикапе посоветовали? Ну нихуя мы там в авторитете......

Изменено: Federminator, 01.08.2007 - 08:55 AM

То:Federminator
По-моему это вполне подходит для первого года занятия неокрепшего новичка в ББ, юного возраста лет до 18-19.

To: Loco
Да ничего подобного, с правильной техникой, становая тяга не повредит....Да ничто не повредит из этого списка

Изменено: Federminator, 01.08.2007 - 09:14 AM

To: Loco
Да ничего подобного, с правильной техникой, становая тяга не повредит....Да ничто не повредит из этого списка

Понимаешь у каждого своё мнение, и неверно помещать чужое не абсурдное мнение в идиотские вопросы и ответы. Тем более это слова опытного человека.

А чем тебе не понравилось это мнение?

это не мнение, это бред.

я приседаю по 4раза, что в принцепи не стоит делать в моем возрасте и с таким весом, и нихуя Жиф и Здороф.

А если делать по ББ, на 10-12 повторений любое из этих упражнение
то НИ КАКОГО ВРЕДА НЕ БУДЕТ.

To: Federminator
да на Пикапе...блять я вот думаю нада там зарегицо, пообщацо с пикапчигами, за жизнь, за душу, водочки пригласить попить

То:Арман
Что подходит тебе не значит подойдёт всем. Это общии рекомендации.

To: Loco
это понятно дело.

но на 10повторений новичек не возьмет травмоопасный вес, это 100%.

50кг в приседе и 70кг в становой или даже меньше, ничего не сделают с позвоночником!

То:Арман
Автор строк против приседа с максимальными весами на малое количество повторений. А становую, ты наверное и сам не делаешь, из-за её негативных последствий(главное по моему расширение талии, ну и при чаще всего неправельной технике у новичка негативного влияния на позвоночник).
Арман я вообще полностью склоняюсь к твоей позиции к тренировкам. Только этой цитате, с другого форума , не место в этой теме.

To: Loco
да просто мне не понравилось как афтор того высказывания назвал людей которые рекомендуют тяжелую работу.Аффтор того высказывания,мягко сказать, Глуп.

Loco:
В той цитате автором не сказано ни про максимальные веса, ни про количество повторений - лишь про сами упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ!
Мол, ненормальные те, кто поверит дебилам, что их надо делать на первом году.
Хорошо, не делать их на первом году. А что тогда делать? Иначе до них не дойдешь и на втором году, и на третьем, и т.д.
Ряд упражнений я бы, конечно, сам исключил вообще:
- Наклоны со штангой на плечах;
- Повороты со штангой на плечах;
- Тяга штанги узким хватом стоя к груди (это на любителя).
Мое мнение: автор не совсем разобрался в сути предмета и относится к породе тех, кому милее слушать себя, чем прислушиваться к здравому смыслу.

To: Арман
А если не мягко-то это просто идиот......


Кстати по поводу количества повторений в приседаниях-это штука интересная приседание такое упражнение на мой взгляд в котором всегда можно выжать из себя нужное количество повторений, как бы тебе не тяжело давался каждый последующий повтор

Изменено: Federminator, 01.08.2007 - 14:48 PM

Loco:
В той цитате автором не сказано ни про максимальные веса, ни про количество повторений - лишь про сами упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ!
Мол, ненормальные те, кто поверит дебилам, что их надо делать на первом году.
Хорошо, не делать их на первом году. А что тогда делать? Иначе до них не дойдешь и на втором году, и на третьем, и т.д.
Ряд упражнений я бы, конечно, сам исключил вообще:
- Наклоны со штангой на плечах;
- Повороты со штангой на плечах;
- Тяга штанги узким хватом стоя к груди (это на любителя).
Мое мнение: автор не совсем разобрался в сути предмета и относится к породе тех, кому милее слушать себя, чем прислушиваться к здравому смыслу.

Цитата вырвана из текста http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php?t=2742 прочитайте всю тему пожалуйста и всё будет понятно.

Цитата(bugor @ Jun 11 2007, 11:59)

Я жму мало всего 60 кг. Посоветуйте что делать?



ну у тебя скорее всего уже исчерпан генетический потенциал. без применения химмических препаратов ( протеин, кретин и др.) наверное больше ты жать и не сможешь

To: VoiD
Блин да ты че-это во время нашей вылазки на пикап мы отжигали.....