Локально - только в этих местах, скорее всего такое может только пластическая хирургия. А так - упражнения на ноги и диета... Но вероятно что уменьшится и талия и попа и грудь - все места, где есть жир.Подскажите пожалуйста, как можно убрать внешние бедра (так называемые "уши")???
PS морить себя голодом не нужно, а то 99 % девушек диету так и понимают.