Адаптогены

люди, а как думаете можно ли слить в один флакон аралию, левзею, элеутеррокок, жень-шень, родиолу, лимонник (в одинаковых пропорциях) и подбирать дозировку уже этой едрёной смеси? не потеряют ли травы свои свойства, если хранить их смешанными?

не потеряют,нормал...

Трактор, тебе вопрос. Я читал у Буланова, что существуют как тормозные так и энергизирующие (активизирующие) дозы адаптогенов. В период набора мышечной массы лучше принимать тормозные дозы (улучшается анаболизм). Вопрос такой, имеет ли смысл принимать тормозную дозу адаптагенов и янтарную кислоту? Ведь ЯК - энергетик. Если можно принимать, то как?

энергизирующее действие янтарной кислоты проявляется при достаточно высоких дозах(от3х до6 грамм! единоразово),при стандартных терапевтических можно запросто сочетать данные вещи.

Помнится в бытность ещё студентом,принимал я эти травки-муравки.Пил каждый день в течении месяцев пяти.Эффект был(улучшение бодрости,работоспособности),если с дозировкой не промахнуться,иначе наступал глубокий сон.Так вот,после пяти месяцев приёма начало сердечко пошаливать(видимо нагрузки давал большие,а организм не всегда мог естественно восстановиться),решил отказаться от них.Да не тут-то было...еле слез с них.Ощушение,как будто стал "алкашём" травным.Постепенно уменьшал дозировку,до такой дозы,при которой спать не хотелось,потом пил их через день.В общем,кое как слез я с них.Поэтому совет,хоть я и не фармацевт-если решили принимать их,то делайте это циклами,как говорит Трактор в первых своих сообщениях.Иначе,казалось бы,безобидные травки могут принести вред вашему здоровью.Всё хорошо,когда в меру.

Тут в большей степени описаны травы для поднятия тонуса.
Порекомендуйте успокоительный сбор. Не знаю какой взять, так как много разных, №1, №2 и прочие.

To: Jub
пустырник, пион - трава и настойки. Валериана. Короче любой бери и смотри по самочувствию, что на тебя действует и как.

парни, может быть, я повторюсь, но есть смысл брать родиолу в капсулах? есть ли существенное отличие?

Буду перед тренировкой пить родиолу с лимонником.

парни, может быть, я повторюсь, но есть смысл брать родиолу в капсулах? есть ли существенное отличие?

Хз, у меня сейчас лежит 3и баночки элеутерококка в драже...удобнее "закидывать"

чё-то драже для меня как для мёртвого припарка..

Под влиянием всех без исключения адаптогенов повышается проницаемость клеточных мембран для углеводов, белков и жирных кислот. Тренировка на фоне приема адаптогенов позволяет добиться в большей степени посттренировочного открытия "углеводного окна". Усиливается так же и посттренировочное усвоение аминокислот.
С одной стороны, адаптогены повышают чувствительность мышечных клеток к эндогенному (собственному) инсулину. Инсулин начинает с большей активностью "протаскивать" молекулы белков, углеводов, минеральных солей через клеточные мембраны внутрь клетки. С другой стороны, адаптогены усиливают проникновение глюкозы в те ткани, которые усваивают глюкозу внеинсулиновым путем. Так, например, возрастает потребление глюкозы головным мозгом и печенью.
Адаптогены способствуют накоплению в мышцах, печени и сердце гликогена. Гликоген, как мы знаем - основное "горючее" для мышц. Только после истощения запасов гликогена мышцы начинают усваивать аминокислоты и жирные кислоты.
Адаптогены повышают чувствительность клеток организма к собственным гормонам и негормональным соединениям. Таким образом, регуляция обменных процессов становится более точной и более быстрой.

буланов,"адаптогены"

пью вторую недель креатин,ето что значит если я щас начну пить адаптогены,то они усилят действие креатина?
и вообще стоит ли пить элеутерокок(уже купил)или др.адаптогены с креатином,усилят ли они друг друга?или пить отдельными курсами?

Начал пить Родиолу. Пью по утрам в день прибавляю по пол чайной ложки, дошел до 2х ложек ни каких ощущений пока нет (пробовал сегодня замерять давление до приема и после через 15минут, было незначительное падение ) единственное первый раз пол ложки вроде вызвало сонливость. Может организм вообще не реагирует на эту траву? Есть Аралия стоит ли перейти на нее а потом пить их вместе?

Я тут недавно эфедру прикупил (в виде травы) подскажите пожалуйста как её принимать, хочу к лету подсушиться. И вообще работает ли эта травка?

трактор здорова
напиши пожалуйста если в курсе как зделать настой из солодки, спиртовой я имею ввиду
какие пропорции?

спиртовой сам ни разу не делал,ничем помочь не могу

Хапнул утром 30 капель родиолы в два подхода (3 часа разницы). Уже второй день в голове пищит, может ли быть такой побочный эффект?

трактор

в нете порылся там вроде пишут как: 100гр солодки на 0,5л спирта

хател поинтерисоваться
Захажу сегодня в аптеку и спрашиваю Кальция гликонат,а аптекарша мне базарит мол он давно невыпускается, и что мол вообще неуваевается без витамина D
А в гос аптеке он есть и дешево как такое панимать .....? стоит брать или нет?

хател поинтерисоваться
Захажу сегодня в аптеку и спрашиваю Кальция гликонат,а аптекарша мне базарит мол он давно невыпускается, и что мол вообще неуваевается без витамина D
А в гос аптеке он есть и дешево как такое панимать .....? стоит брать или нет?

Все говорят что глюконат плохо усваивается. Я пью кальций д3 никомед форте, там в банке 120 таблов, стоит рублей 250. В общем я думаю не намного дороже глюконата выходит.