Адаптогены

То Кузнец: Конечно, все прочитал - иначе и вопросы задавать не начал бы. А на счет дозировок, это само собой разумеющееся - терапевтические 10-15 капель, я думаю, даже для детей не будет являтся активизирующей дозировкой. Кстати, на себе заметил - одна и та же дозировка может в один день вызывать возбуждение, в другой вообще никак не влиять на самочувствие, в третий даже сонливость вызывать - тут все же еще и общее состояние организма влияет каким-то образом.

Ребята, вот думаю циклировать адаптогены следующим образом: 7 дней пить элеутерококк до завтрака, потом 7 дней левзею, потом вновь элеутерококк и т.д. Но это с утра, а перед тренировкой принимать родиолу постоянно, ни с чем не циклируя - думаю, что от трех дней на неделе привыкания к ней вообще не разовьется.

To: XXXL
Попробуй лимонник перед тренировкой.

Начинаю по утрам пить элеутерококк. Подскажите в каких лучше дозах и в каком вите( таблетки или в жидком)?

то Serega

Настойка лучше. про подбор дозировок уже писали много. Повторю основной принцип: начинаем с дозы превышающей терапевтическую в 2-3 раза. Это значит что если во вкладыше указана доза 10 капель - мы пъем 20-30. Если самочувствие в норме - потихоньку можно повысить. Если начинаются траблы с давлением, сердце колотится, голова кружится, слабость - прекращаем принимать на несколько дней, а затем начинаем с дозы на 3\4 от предыдущей.

Спасибо за разяснение!

О, Серега, держи краба - словились наконец-то!

В личку написать не мог - прав видите ли не имею

Ребята, вот захожу я сегодня в аптеку и говорю, мне левзеи 10 флаконов.

Нет, говорят, в силу вступившего закона, мы можем продать только один флакон в одни в руки. Так что, 10 флаконов вы сможете купить, только если зайдете и выйдете сейчас 10 раз, каждый раз приобретая по одному флакону.

Я предлогаю: давайте вы мне просто 10 чеков отобьете, как будто бы 10 разным людям продали по флакону.

Нет, говорят, только если вы 10 раз зайдете.

Ну и цирк... Больше я в эту аптеку ни ногой!

To: XXXL
зачем тебе в таких количествах?

они наверняка решили, что ты ее выжрешь и гикнешься с сердечным приступом. 10 флаконов ровно поллитра.

To Ustas:

Ага, и чтобы проверить работоспособность сердечной мышцы предложили позаниматься физкультуркой

Не знаю, на синяка я вроде как не похож, чтобы вызывать подозрение у аптекарей при покупки спиртсодержащих препаратов... Может быть семидневная небритость сказалась?

А вообще, захотел затариться сразу 10ю флаконами, потому как в четырех аптеках до этой был - ни в одной левзеи вообще не было.

Выпил сегодня перед тренировкой 50 -60 кап. настойки женьшеня - как меня поперло!!! Все дохленькие, а я - как огурчег.

уезжаю на работу, на неделю, работать по 12 часов минимум...беру с собой Родиолу и Елеутерокок...может кто сказать как их лучше принимать? пойдёт сразу оба препарата в один стакан и натощак?)

Вроде как подойдет, с утра пей, в "коктеле" эффект какбы увеличивается, начинай с маленький дозок Не перепаши там, на работе

Люди помогите советом! Я прочитал как подбирать дозу одной травы, но как найти пропорции нескольких трав так и не понял. Вот купил я аралию, женьшень, лимонник, элеутерококк и решил забодяжить смесь из всего этого. Выпил каждого по 10 капель, чет ни хрена, на след день по 15, на работе сижу башка как в тумане, а так больше ничего. Читаю тут, люди советуют поначалу по одной траве пить. Начал я пить аралию с 15 капель, дошел до 50 (это почти полная чайная ложка), стоит ли поднимать еще дозу? Сплю я хорошо, бессоницы нету. Ну допустим дойду я до своей дозы, скажем 60 капель будет для меня предел, как начинать добавлять другие травы? Например я буду выпивать 60 капель аралии и 10 лимонника и это будет для меня норма, если лимонника выпить больше то будет бессоница. А может для меня лучше пить 30 капель аралии и 30 лимоника, как это узнать? а там еще две травы ждут своего подключения! Кто нить сталкивался с такой проблемой?

Люди помогите советом! Я прочитал как подбирать дозу одной травы, но как найти пропорции нескольких трав так и не понял. Вот купил я аралию, женьшень, лимонник, элеутерококк и решил забодяжить смесь из всего этого. Выпил каждого по 10 капель, чет ни хрена, на след день по 15, на работе сижу башка как в тумане, а так больше ничего. Читаю тут, люди советуют поначалу по одной траве пить. Начал я пить аралию с 15 капель, дошел до 50 (это почти полная чайная ложка), стоит ли поднимать еще дозу? Сплю я хорошо, бессоницы нету. Ну допустим дойду я до своей дозы, скажем 60 капель будет для меня предел, как начинать добавлять другие травы? Например я буду выпивать 60 капель аралии и 10 лимонника и это будет для меня норма, если лимонника выпить больше то будет бессоница. А может для меня лучше пить 30 капель аралии и 30 лимоника, как это узнать? а там еще две травы ждут своего подключения! Кто нить сталкивался с такой проблемой?

Существуют настои с многотравья, бальзам БИТТНЕР например. Зачем заморачиваться, если только моальное удовлетворение от этого получаешь, эксперементатор

To: Sport
начинай с чайной ложки, если не торкает - пей две. Если опять не торкает - смени траву ))

Трактор, я тут пропил месяц элеутерококк в указанных дозах и обнаружил, что пульс повысился. Когда кардио делаю, то сильное сердцебиение наступает раньше. У тебя такое бывает, ведь если по несколько ложек разных трав мешать, как ты, то вообще капут!

а самочувствие как? до этого кардио делал и во время этого месяца?
у меня такого не было.когда я халявлю в зале(занимаюсь кардио,в тч бег,лёгкие веса,делаю упражнения по настроению -в основном летом,когда я в отпуске),я травки просто не пью. а в сезон,когда я серьёзно начинаю работать на наработку силовых показателей,я просто не пашу до потемнения в глазах,делаю достаточно большие перерывы между подходами,чтоб не заморачиваться по поводу пульса,поэтому тут весьма субъективно надо всё это оценивать...

Самочувствие, ну если зале 5ти минутная разминка - пульс нормальный, а вот если бегать например, или быстрым шагом минут пятнадцать, то сильное сердцебиение чувствуется.
Вообще при таких небольших нагрузках типа бега в медленном темпе раньше не было такого, наверное это настойка пульс повышает.

Кардио - легкие пробежки утром 2 раза в неделю.

не парься особо по этому поводу,не забывай что эти травки обладают стимулирующим эффектом,в том числе и кардиостимулирующим.

Ну ладно. Если буду бежать кросс(2км)в быстром темпе, то лучше утром пить настойку не буду:-)