Смотри в галерее:
http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...cmd=si&img=4241
http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...cmd=si&img=4036
http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...cmd=si&img=3980
Еще другие фото есть.
Масса? Да ну ее нах!
Начал
ШРЕК
, 12.02.2006 21:08 PM
111 ответов в теме
#82
Offline
18.12.2008 - 18:41 PM
Burst
- Гости
-
- Сообщений: 51
- Регистрация: 22.10.08
БАНН
- Вес / Рост: 83\182
- Стаж / Возраст: 3\26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Шрек ну результат на лицо, не поправляйся больше, так ты знаачительно лучше смотришься. Ты поменял программу, упражнения или что? Расскажи народ требует своих героев 
#84
Offline
02.01.2009 - 12:45 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Думаю набрать качественную мышечную массу это неплохо и главное набирать постепенно не более 2 кг в месяц.
набирал просто вес на протеине весил 140 кг но в силе нечего неполучил.
набирал просто вес на протеине весил 140 кг но в силе нечего неполучил.
#85
Offline
06.04.2009 - 20:41 PM
Мирный
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 16.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 105/180
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Здравствуйте уважаемые!
Не могу не поделиться.
Довилось увидетьШРЕКА. Был очень, очень впечатлен!!!
Лифтер с билдерским сложением!!!
Его сложение впечатлило!
Не могу не поделиться.
Довилось увидетьШРЕКА. Был очень, очень впечатлен!!!
Лифтер с билдерским сложением!!!
Его сложение впечатлило!
#86
Offline
10.04.2009 - 11:18 AM
LENINGRAT
- Форумчане
-
- Сообщений: 67
- Регистрация: 09.11.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: сухой 88/175
- Стаж / Возраст: 12/35
- Кто: пляжник
Репутация:
Согласен со Шреком в 1-м посте... Некачественная масса - это жопа... Лучше меньше но высокого качества. +100.
#87
Offline
10.04.2009 - 12:15 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
А вот и не угадалЗдравствуйте уважаемые!
Не могу не поделиться.
Довилось увидетьШРЕКА. Был очень, очень впечатлен!!!
Лифтер с билдерским сложением!!!
Его сложение впечатлило!
)) Я билдер, занимающийся для себя, любящий иногда пожать 
#88
Offline
12.04.2009 - 12:38 PM
Мирный
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 16.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 105/180
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
А вот и не угадал
Иногда пожать?????!!!!!
Да видел в Крымске твой жим в 280!!! Те кто жмут для себя и иногда на такие результаты не выходят! Это ж какой труд! 
Респект! 
#92
Offline
17.04.2009 - 13:00 PM
Dreadnought
- Форумчане
-
- Сообщений: 496
- Регистрация: 10.07.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 93/170
- Стаж / Возраст: 3,5/18
- Кто: билдер
Репутация:
еще парочка 
первая - перед сушкой, на второй разница за пол года
можно еще сравнение с россией 2008 сделать, там меня вообще залило
первая - перед сушкой, на второй разница за пол года
можно еще сравнение с россией 2008 сделать, там меня вообще залило
#95
Offline
17.04.2009 - 16:59 PM
Beowulf
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 13.02.08
Опытный Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 11/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
сушится может и сушится.но реально ты вообще не имеешь представление о бб и правильном построении режима.имхо
#96
Offline
17.04.2009 - 21:42 PM
Dreadnought
- Форумчане
-
- Сообщений: 496
- Регистрация: 10.07.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 93/170
- Стаж / Возраст: 3,5/18
- Кто: билдер
Репутация:
3 месяца - интенсивные тренировки, жесткая диета, аэробика, витаминкиDreadnought, как сушился?
в смысле?сушится может и сушится.но реально ты вообще не имеешь представление о бб и правильном построении режима.имхо
#98
Offline
17.05.2009 - 19:48 PM
Runner
- Гости
-
- Сообщений: 22
- Регистрация: 23.09.08
Атлет
- Откуда:Новокузнецк
- Вес / Рост: 89/185
- Стаж / Возраст: 2.6/24
- Кто: дрищ
Репутация:
Пей мочегонное, чтобы воду согнать! Да и мне кажется, что водой залитость присуща только химикам, натуралам (если ты конечно таковыя являешься), это не свойственно!
#99
Offline
17.05.2009 - 19:53 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
У всех организмы разные абсолютно,и говорить что у натуралов не копится вода не корректно.Пей мочегонное, чтобы воду согнать! Да и мне кажется, что водой залитость присуща только химикам, натуралам (если ты конечно таковыя являешься), это не свойственно!
#100
Offline
19.06.2009 - 18:21 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Расскажите как пивному натуралу стать пляжнеком как белан. И как думаете, если каждый день всё мышецы прокачивать, но тяжелую тренировку группы проводить раз в неделю, -- мышецы будут расти и сало плавиться? Или нотуралу это нереально?
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
