Личные достижения

НУ вот я наконец-то и завершил свой первый 20 недельный силовой цикл. Результаты следующие (всё без спец экипировок):
Жим лёжа - 125 кг (предыдущий результат 115 кг)
Присед - 135 кг (предыдущего результата не было, т.к. никогда не делал)
Становая - 160 кг (предыдущего результата не было, т.к. никогда не делал)
Сумма троеборья - 420 кг. Маловато конечно , но нужно учитывать, что присед и становую ранее я никогда не делал, соответсвенно потенциал в этих двух упражнениях должен быть по сути огромен.

Собственный вес - 90 кг.
Параметры тельца:
рост - 183см,
объём груди - 105 см,
живот - 92 см,
жопа - 97 см,
бедро - 63 см,
голень - 39 см,
бицепс - в расслабоне - 35 см,в напряге 39 см

По сравнению с маем месяцем текущего года зафиксировано:
увеличение массы тела около 3 кг (здесь стоит добавить, что в мае я имел вес около 87-88 кг, после чего к лету ссушился до 79,9 кг);
некоторое падение объемов верхней части тела, в частности груди и бицепса;
значительное прибавление в обьемах ног, талии и жопы.

PS. фотки можете смотреть в галерее

Изменено: Alexx, 30.12.2004 - 08:01 AM

Жим лёжа - 125 кг

Млин, тоже хачу!!!

Кстати, вчера... Повесил 125кг на жим (на раз), подснял - чую ведет... как уж по скамье, ну, думаю нах, наверно взялся неровно, перехватился. В этот раз вроде поровнее - опустил, начал подымать - левая просто летит, правая - вообще мертвая и опять по скамье мотыляет... Чтозанах!!! Стал блины смотреть - на одной стороне вместо 10ки, пятеру поставил
Весь настрой насмарку, бля...
Други, бывало - шутили, но чтоб самому так... . Правда первыми приседы были на 20 повторов, не оклемался, видно
ЗЫ. Алекс: раскабанел, однако, прибавка налицо. Разница очевидна.

To: Alexx

Жим лёжа - 125 кг

Колись как дошёл до такой жизни хорошей, у меня макс 80.

Присед - 135 кг

А у меня 150 Мда надо на жим нажимать.

Больше есть, больше спать, меньше нервничать и читать форум

В общем сестра принесла из сада вирус - грип какойто, и выросла температура у меня до 38.9 в последний раз у меня ыла такая температура когда мне было 6 лет, то есть 10 лет назад. Поздравьте с юбилеем

To: PAKOInik
Это крутое достижение

ПАЗДРАВЛЯЕМ!!!!

(Плача) я сделал это.!

Alexx! Как твои фоты называются, а то посмотреть охота.
дай ссылку на твою прогу, пжл

(Плача) я сделал это.!

Трахнул чтоли кого? От радости плачешь?

[.

Собственный вес - 90 кг.
Параметры тельца:
рост - 183см,
объём груди - 105 см,
живот - 92 см,
жопа - 97 см,
бедро 53 см,
голень - 39 см,
бицепс - в расслабоне - 35 см,в напряге 39 см

Слушай а мне вот просто интересно,как можно весить 90 и и меть бедра по 53см?Или ты криво замерил или с тобою че-то не то?

мож он в середине бедра мерил...ну или там еще где...я вот всегда мерию под попой!

Ну только если около колена

у меня бедро 68 при весе 77 и росте 175-78... точна плоха померил.. хотя мож он чистый торсовик? типа торс похлеще шварца... а ноги.. а ноги в штанах - трубах.

Изменено: PAKOInik, 30.12.2004 - 02:47 AM

у меня бедро 68 при весе 177

????

Слушай а мне вот просто интересно,как можно весить 90 и и меть бедра по 53см?Или ты криво замерил или с тобою че-то не то?

Вот и ответ:

но нужно учитывать, что присед и становую ранее я никогда не делал

Да и еще - у меня бедро 56 примерно при весе 71-72 кг, но я ниже Алекса, а соответственно и должен быть легче из-за роста и присед у меня всегда был самым сильным упражнением...

Слушай а мне вот просто интересно,как можно весить 90 и и меть бедра по 53см?Или ты криво замерил или с тобою че-то не то?

Хи-хи, сорри, ошибочка при наборе вкралась , щас с бумажкой сверился, не 53 а 63 см. Щас сообщение своё отредактирую.

Ну вот... хотел всех наепать... кое-кого (меня) даже получилось...

M ! C правильно подметил фразу о том что я никогда раньше ноги не качал. 63 см это тоже конечно маловато, но зато есть куда расти .