Личные достижения

В майке жмут?

В зале есть девушка лифтер, занимается давно, но силовые не большие в отличие от Даши. мне не понять каким трудом девушки добиваются таких результатов.

Так я по российским меркам весьма посредственные имею результаты. Ты на рекорды посмотри, - вот где непонятно, КАК такое может быть.

Итак,вчера выступил на соревах у себя в зале...вылетел в 140ую категорию,на взвешивании с удивлением(и радостью) узнал,что вешу уже 127,5кг .
присед без бинтов 1подход 225 -выстрелил,2ой подход 235кг,встал тяжело,3ий решил не заказывать.(ближайший конкурент спорно сел 212,5)
жим,все три подхода без проблем150 152,5 и 155кг нормально(тот же конкурент в 110ой категории пожал 160)
становая 220,225 и 230 тяжело(конкурент 235).
итого 620кг,по нормативам AWPC не дотянул 5кил в сумме троеборья до КМС.
видео снимали на камеру,в скором времени постараюсь выложить свои ролики ти наиболее интересные моменты соревнований.полный объём на DVD-диск.
порадовало по сути то,что,являясь организаторами, (соревнования приурочили ко дю открытия SDFPF(Ставропольская федерация,без допинга,безэкипировочный дивизион)набрали мы человек 20.первые места по категориям получили банки креатина по 150-500г(какой-то там пиздатый вроде),витаминки центрум и т.д и т.п.болельщиков собралось прилично(менты наши местные).а в конце устроили массовое бухалово в общем,сейчас будем собирать бабос,готовиться на осень,выступим безэкипо по IPF и вперёд на AWPC или RDFPF России...

Поздравляю!!!

вчера за столиком в ресторане заспорили, сколько сможет моя жена пожать в жиме лежа. Женский тренер сказала, что больше 15кг она не пожмет, я спорил, что 25 минимум одолеет. После бессонной пьяной ночи поехали жать лежа. С паузой, не отрывая таза, по команде, пожала 30кг Почти одолела 32.5кг Зверь!

круто А жена чего сказала? Будет занимаццо?

Моя за год 110-57,5-130,без экипы, рост 176,вес 60кг.

Мечтавшемувидео выложу,посмотришь сам... я жму хватом,параллельным туловищу,небольшой мост был в наличии...не спорю
Root - тренировкой раньше я пожал 152,5кг фактически на пределе,не хотел рисковать -как следствие,такой шаг...
Хорус - выходит,я химег нюхнул пару раз,а башкой в дверь там биццо не запретили? а то я и этим страдаю...

Допинг-контроля не было,не захотели мы с людей 1200рублей членвзнос на контроль драть,тем более с этим заморочек я ебу,в Ставрополе его не сделать. всех выступающих я знаю,за них уверен.если интересует,могу выложить протокол соревнований.
навскидку:
в 110ой категории 2 человека. стаж у одного 3года,у второго 9лет тренинга:присед 200 и 212,5кг
жим 150 и 160кг
тяга 200 и 235кг.
остальных не помню...

а где ты занимаешься, в каком зале?

Изменено: Morello, 03.05.2007 - 22:59 PM

Моя за год 110-57,5-130,без экипы, рост 176,вес 60кг.

ого

To: Zodiak
Она в прошлом мастер порта по фигурному катанию..

У женщин почему-то жим хреново идет.

Не скажи. Жим у многих хреново идет

попробовал после подтягиваний и прокачки бица ещё с прямой рукоятью на блоке поделать сгибания на битку, дошёл до 70х8...вроде пойдёт штука) буду юзать)

77.5 3 раза пожал

To: Zodiak
Она в прошлом мастер порта по фигурному катанию..

Хорошая у тебя жена, тоже спортсменка.

У меня тоже спортом заниматься (бодифитнесс, типа теже штанги и гантели, только небольшие веса в упражнениях)... Вчера прикинули, она должна где то 40 пожать

У женщин почему-то жим хреново идет.

Почему почему, да потому что у женщин строение такое... грудные мыщцы слабее развиты, чем у мужчин, да и верх слабее. Зато низ сильный (ноги и т.д.) Хотя есть такие, про которых такое не скажешь но такие и не в моем вкусе (мое мнение)

Изменено: Zodiak, 04.05.2007 - 14:45 PM

Khoma2 нормально пошло или с натягом, без обива надеюсь.

Выставлю на ваш суд достижения моей сестры. Сразу скажу, что занимается не особо упорно, но кой чего достигла. Итак, возраст 19, рост 170, вес 63, стаж порядка 3лет, жим лежа 42,5*10, присяд 70*9, становая сумо 80*10.

Зумбул прикольная систричка , мне бы такую. (а имею два брата, я средний)
Эх жалко я женатый.

Изменено: PASHOK, 04.05.2007 - 15:03 PM

1ое достижение: КМС
2ое достижение: становая тяга 3 своих веса

Сегодня сделал Шраги 110 кг на 12раз...

Ура, есть первая сотня!
Сделал становую 3 подхода по 7 раз
Рад безмерно

когда я получил травму плеча, в жиме резуха была 180х6 и 200х3
потом я ушел от жима на горизонтальной
делал его только 3-4 упр. как добивочный, начинал тренировку с красовера, разводки, жим под углом
щас травма заростает,(почти не болит, но я и не провацирую, по этому жим первй не делаю)
после пирамиды на красовере(хорошо разогревает) до 12 плиток на 5 повторов (4пл.х20,6х12,8х10,10х7,12х5,10х7,8х10), начил жать, иногда.
Во вторник , после пирамиды в красовере, пожал 70х12,120х12, 160х9, 170х7, 180х5
следовательно резуха растет, без " каждодневного" жима
мараль
правильно подбирайте прогу бугага

TO PASHOK Нормально пошло На 4-5 раз не пошел тк без подстрахуя был Зассал немного что придавит Это последний мой подход был и рекорд пока