Всем привет. я занимаюсь в зале около пол года, с небольшими перерывами. Присед сейчас 90, тяга 123, жим 85. Вес мой 70 кг. Хочу попробовать программу жимовую. есть ли смысл?или не совокуплять мозг и делать все 3 движения?
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#2221
Offline
07.07.2009 - 11:28 AM
dm1
- Гости
-
- Сообщений: 74
- Регистрация: 01.03.09
БАНН
- Вес / Рост: 74/180
- Стаж / Возраст: 20
- Кто: байкер
Репутация:
#2222
Offline
07.07.2009 - 12:55 PM
Lixoslav
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 25.06.09
Атлет
- Откуда:Липецк(штайн) , Южная Русь
- Вес / Рост: 65,5/173
- Стаж / Возраст: 1,08/19
- Кто: дрищ
Репутация:
попробуй цикл на всю тройкуВсем привет. я занимаюсь в зале около пол года, с небольшими перерывами. Присед сейчас 90, тяга 123, жим 85. Вес мой 70 кг. Хочу попробовать программу жимовую. есть ли смысл?или не совокуплять мозг и делать все 3 движения?
#2231
Offline
10.07.2009 - 09:57 AM
Ulan
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
5-6 кг без потери в силе за пару недель до сорев можно согнать?
Два случая
1. тренясь на сухую.
2. при применении тестостерона энанта-метана + ГР
Два случая
1. тренясь на сухую.
2. при применении тестостерона энанта-метана + ГР
Изменено: Ulan, 10.07.2009 - 09:58 AM
#2233
Offline
10.07.2009 - 22:21 PM
DED-viking
- Форумчане
-
- Сообщений: 536
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Откуда:Африка
- Вес / Рост: 95.7/184
- Стаж / Возраст: хз/24
- Кто: лифтер
Репутация:
5-6 кг без потери в силе за пару недель до сорев можно согнать?
Два случая
1. тренясь на сухую.
2. при применении тестостерона энанта-метана + ГР
1. можно, я гонял за неделю 5 кг (со 104 до 99), последние 1.5 вообще сошли за последнюю ночь, всё было ок, только за неделю почти не тренился, только разминался. Мало углей, ананасовый сок, на ночь только кефир с лошкой сахара и лимончег. Делал так
2. можно ещё и смутировать нах, и улучшить свой резалт
#2234
Offline
12.07.2009 - 11:22 AM
Ulan
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
1. можно, я гонял за неделю 5 кг (со 104 до 99), последние 1.5 вообще сошли за последнюю ночь, всё было ок, только за неделю почти не тренился, только разминался. Мало углей, ананасовый сок, на ночь только кефир с лошкой сахара и лимончег. Делал так
2. можно ещё и смутировать нах, и улучшить свой резалт
Сэнкс. Это внушает оптимизм.
#2236
Offline
12.07.2009 - 15:25 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня в зале меня запутали. Решил прояснить для себя вопрос по поводу медиков и наколенников в AWPC. Разрешены они или нет?
Вот как раз Константинов садится в медиках (http://www.powerliftingwatch.com/node/11830). Или в Латвии они разрешены, а у нас нет?)
п.с. в тех правилах на сайте впс-впо правила для безэкипников не нашел...
БЕЗЭКИП- кистевые бинты и пояс. ВСЕ !!!
Вот как раз Константинов садится в медиках (http://www.powerliftingwatch.com/node/11830). Или в Латвии они разрешены, а у нас нет?)
п.с. в тех правилах на сайте впс-впо правила для безэкипников не нашел...
БЕЗЭКИП- кистевые бинты и пояс. ВСЕ !!!
Изменено: ШРЕК, 12.07.2009 - 17:19 PM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
