спасибо. а когда перестану прогрессировать, то по цыклам нада?
Лучше всего найти зал с тренером, и не парить себе моск.
Не все циклы всем подходят, неоторые прописаны настолько индивидуально под человека, что для остальных никак не подходят.
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#2241
Offline
12.07.2009 - 15:53 PM
DED-viking
- Форумчане
-
- Сообщений: 536
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Откуда:Африка
- Вес / Рост: 95.7/184
- Стаж / Возраст: хз/24
- Кто: лифтер
Репутация:
Лучше всего найти зал с тренером, и не парить себе моск.
Не все циклы всем подходят, неоторые прописаны настолько индивидуально под человека, что для остальных никак не подходят.
#2243
Offline
12.07.2009 - 17:21 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Бляяя... Стопицот раз уже говорилось... Если экип- то разрешено все (в пределах правил. Если БЕЗЭКИП- кистевые бинты и пояс. ВСЕ !!!Сегодня в зале меня запутали. Решил прояснить для себя вопрос по поводу медиков и наколенников в AWPC. Разрешены они или нет?
то есть- комбезы, лямки, коленные бинты, жимовые майки- все это в безэкипировочном дивизионе запрещено. Разрешен только пояс и кистевые бинты...
#2246
Offline
18.07.2009 - 01:39 AM
ГырЦ
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 06.07.09
Атлет
- Вес / Рост: 58/175
- Стаж / Возраст: 1/20
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
а можно ли в один тренеровочный день выполнять упражнения на 3 группы мышц....допустим такая прога
жим шир хват
разводка
пуловер
тяга к низу
тяга к груди уз хватом
присед
получаеца грудь,спина и ноги в 1 день.....у меня не всегда так выпадает....спина с бицепсом чередуеца
жим шир хват
разводка
пуловер
тяга к низу
тяга к груди уз хватом
присед
получаеца грудь,спина и ноги в 1 день.....у меня не всегда так выпадает....спина с бицепсом чередуеца
#2247
Offline
18.07.2009 - 05:25 AM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
А что на инсулине уже возможно попасться на допконтроль?запрещён ли инсулин к применению в awpc/rdfpf/фпр ???
Я по три делаю , тем более у тебя группы мыштс неболь шие не устанешь.а можно ли в один тренеровочный день выполнять упражнения на 3 группы мышц....допустим такая прога
жим шир хват
разводка
пуловер
тяга к низу
тяга к груди уз хватом
присед
получаеца грудь,спина и ноги в 1 день.....у меня не всегда так выпадает....спина с бицепсом чередуеца
#2248
Offline
18.07.2009 - 08:09 AM
Lixoslav
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 25.06.09
Атлет
- Откуда:Липецк(штайн) , Южная Русь
- Вес / Рост: 65,5/173
- Стаж / Возраст: 1,08/19
- Кто: дрищ
Репутация:
да кто знает чего там в ВАДА опять наизобретали =)А что на инсулине уже возможно попасться на допконтроль?
2 Алико Ваше удивление воспринимаю как отрицательный ответ на мой вопрос .
Благодарю за ответ
#2249
Offline
05.08.2009 - 22:03 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Посоветуйте мне лифтерский пояс хороший на талию 85-100 или 90-105,чтобы на соревнованиях можно было выступать(IPF),а то я в них ничего не смыслю,а в зале один кабан порвал единственный хороший пояс. 
На Курской есть пояса?а то я когда за бинтами ездил не видел поясов.
На Курской есть пояса?а то я когда за бинтами ездил не видел поясов.
#2250
Offline
Guest_Соловьев_*
06.08.2009 - 08:17 AM
вот зачетный пояс, как раз на Курской:Посоветуйте мне лифтерский пояс хороший на талию 85-100 или 90-105,чтобы на соревнованиях можно было выступать(IPF),а то я в них ничего не смыслю,а в зале один кабан порвал единственный хороший пояс.
На Курской есть пояса?а то я когда за бинтами ездил не видел поясов.
http://www.ztr.ru/items.php?id=1066
#2251
Offline
06.08.2009 - 11:05 AM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Зачетный это да... но дороговат,я больше 2500не могу взятьвот зачетный пояс, как раз на Курской:
http://www.ztr.ru/items.php?id=1066
Мне Бизоновский фиолетовый понравился,может его взять?
#2252
Offline
06.08.2009 - 16:20 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
просто на мой взгляд инс невозможно поймать поскольку его выброс- имхо реакция огранизма на поступление углей с пищей , и происходит несколько раз в день , , биохимики на форуме точнее скажутда кто знает чего там в ВАДА опять наизобретали =)
2 Алико Ваше удивление воспринимаю как отрицательный ответ на мой вопрос .
Благодарю за ответ
#2255
Offline
09.08.2009 - 11:04 AM
Vladwka
- Форумчане
-
- Сообщений: 467
- Регистрация: 23.05.08
Атлет
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 13/30
- Кто: фитнес
Репутация:
мускул спорт точно работает!Блин,ответьте до 12 часов,а то мне надо приседать,а пояса нет.
до 18 вроде
Изменено: Vladwka, 09.08.2009 - 11:05 AM
#2258
Offline
09.08.2009 - 14:32 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
Товарищи лифтеры, есть вопрос по поводу растяжки связок ног. Делает ее кто-нибудь, если да, то расскажите. Проблема в том, что тяжко с весом большим садится в широкой стойке.
И знает ли кто-нить магазины в центре (насколько возможно) москвы с экипой? Мускул не отвечает второй день (пт и вс звонил).
И знает ли кто-нить магазины в центре (насколько возможно) москвы с экипой? Мускул не отвечает второй день (пт и вс звонил).
Изменено: Mobydick, 09.08.2009 - 14:36 PM
#2259
Offline
09.08.2009 - 16:08 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Товарищи лифтеры, есть вопрос по поводу растяжки связок ног. Делает ее кто-нибудь, если да, то расскажите. Проблема в том, что тяжко с весом большим садится в широкой стойке.
И знает ли кто-нить магазины в центре (насколько возможно) москвы с экипой? Мускул не отвечает второй день (пт и вс звонил).
Мускул спорт сегодня не работает,мужики рядом сказали,что в воскресенье не работает,в понедельник вроде работает,но х%й на отсечение ставить не буду.
#2260
Offline
09.08.2009 - 16:42 PM
АТЛИС
- Форумчане
-
- Сообщений: 468
- Регистрация: 27.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 88/172
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
делаю постоянно ибо без нее опасно! Делаю ее в основном до приседа/тяги иногда и дома практикую. Мне даже один знакомый тренер сказал что в лифтенге есть три пункта мешающих развитию силы - перетренированность, отсутствие сильного пресса и отсутствие растяжки.Товарищи лифтеры, есть вопрос по поводу растяжки связок ног. Делает ее кто-нибудь, если да, то расскажите. Проблема в том, что тяжко с весом большим садится в широкой стойке.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
