Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

В-третьих, если ты не заметил, на нац. принадлежность с уничижительным оттенком первым перешёл Маус (смотри "во-вторых").
 

А что для тебя было более уничижительным, слово америкос или слабак? Мне лично похую какой он национальности, хоть еврей. Поднимает много и молодец. А наши поднимают и могут поднять больше. И не их вина, что кроме стероидов для них другие средства восстановления недоступны, потому как они еще дороже и для их применения нужен постоянный медицинский контроль специалистов. Повторюсь, что при равных финансовых возможностях наши атлеты в хвост и гривы рвали бы обеспеченных американцев и прочих буржуев.

А что для тебя было более уничижительным, слово америкос или слабак?

По отношению к поставившему официальный мировой рекорд атлету? Где там модераторы, а-у!

Маус, чтоб говорить что "наши" всех порвут, пусть они хотяб для начала на Россию сеьздят и хоть кого нибудь там порвут. Только не  надо говорить что у них нет денег на поезд и пару дней проживания. Они есть даже у таджиков.

Просто Гасанов и команда туда не поедут, потому что на допинге попалятся. А подводиться они не умеют. Вот и весь ответ.

Маус, чтоб говорить что "наши" всех порвут, пусть они хотяб для начала на Россию сеьздят и хоть кого нибудь там порвут. Только не  надо говорить что у них нет денег на поезд и пару дней проживания. Они есть даже у таджиков.

Просто Гасанов и команда туда не поедут, потому что на допинге попалятся. А подводиться они не умеют. Вот и весь ответ.

Ну если уже ездили один раз, значит были уверены в чистоте. А то что не едут повторно, на то могут различные в том числе и не финансовые причины. Какие ихние годы, еще успеют. Напомню что у Ефимова уже никто не спрашивает, хочет он на чемпионат России или мира ехать или нет. Он курсант военного училища уже два года. Т.е. подневольный человек. У Гасанова наверняка другие проблемы, тоже уехал в другой город и я с ним больше не общаюсь. Ну а то что они подводиться не умеют ты с чего взял? У них тренер, который на чемпионаты Росии  и мира спортсменов подводил. Но я думаю они твое мнение обязательно учтут и при первой возможности поедут, чтобы выиграть всех.

Изменено: Mouse, 01.04.2016 - 14:08 PM

Ну вот последнюю фразу обязательно надо было пиздануть. ))))

Ну зудило у человека)))

Иди как ты нахуй дэбил.

 

нахуй посылать не хорошо.

самозабанься на пару дней, мне западло кляузы писать.

нахуй посылать не хорошо.

самозабанься на пару дней, мне западло кляузы писать.

Нехорошо троллить и тупить.

Я пожалуй тебя забаню, пошел в игнор.

Изменено: Mouse, 04.04.2016 - 15:52 PM

Коллеги, порекомендуйте какой-нибудь интересный жимовой цикл на средних весах.

Пиковые больше не могу после пятницы, связки пощады просят.

Изменено: SergeyF, 11.04.2016 - 16:25 PM

Мне очень Эда Коэна понравился. Там 2 жима в неделю.

+ наклонный жим и ЖЛУХ.

+ наклонный жим и ЖЛУХ.

Хорошие бонусы.  На форуме выложен?

Коллеги, порекомендуйте какой-нибудь интересный жимовой цикл на средних весах.
Пиковые больше не могу после пятницы, связки пощады просят.

Держи. 10-недельный линейный цикл на два раза в неделю от Матта Дисброу (жим 260 кг б/э).

Он сам пиздец какой химег, но упорствует, что работает на натуралах тоже. Тренировка где-то два часа в среднем, как ты любишь. Я там подрезал объём в подсобке немного и добавил прикидочные веса, чтобы было на что ориентироваться. Изначально там такие веса, чтобы в запасе было по два повтора (т.е. СКУ8).

Серёг, а Бутенко не хочешь? Заодно и связки подлечишь.

У Бутенко не понятно зачем впихнут адовый жлух. Я на нем иногда сижу, жлух выкидываю.

У Бутенко не понятно зачем впихнут адовый жлух. Я на нем иногда сижу, жлух выкидываю.

Там упражнения на выбор, жлух брать не обязательно, я беру брусья и иногда жим сидя.

Может мы о разном говорим? Кинь ссылку.

Не, об одном и том же, я вкурил о чем ты)) ты имеешь в виду то, что там два жима: в понедельник средним, в пятницу широким? Так ты и жми средним, нафиг ты его жлухом обзываешь) ты большой, жми как вариант в пятницу 80-85см, то есть широким, а в понедельник средним 65-70. Какой там ад? У Качка вон средний хват (даже больше узкий для него) обогнал широкий даже.
Да и вообще. Бутенко для восстановления (а ты как раз восстанавливаешь 175) идеален, ИМХО.

Изменено: Twisted_Firestarter, 11.04.2016 - 18:43 PM

Так я по незнанию, в понедельник сначала жал широким, потом жлух с процентами почти как широкий. ))))
------------
Мне кажется , что организм забыл про 175. )))
---------
И все таки про разные говорим. Там где жлух -это 4х недельный, недели чередуются - одна по 2 жима, другая -3 жима.
Ты же говорил о 16 недельном цикле, где всегда 2 жима в неделю.

Изменено: SergeyF, 11.04.2016 - 19:44 PM

Ясно. Я знаю 4х-недельный, ты имеешь в виду там еще жлух как подсобка? Да и не делать его вообще, тем более там двойные жимы есть, какой там еще жлух нах.

Два года прошло? Не забыл организм, спроси у Сани. Во всяком случае не так медленно должен идти к 175 как тогда. Вон коллега witl в соседней теме пишет, что полтора года восстанавливал былой результат, а ты губы раскатал -- думал пару раз Верхошанского прогнать и пиздец

У меня у самого бывали перерывы, по разным причинам, правда самый бОльший где-то 8 месяцев, но не суть. На то, чтоб вернуться к лучшему жиму уходило 3, максимум 4 месяца. И всегда типа по Бутенко, правда тогда я и сам не знал, что это Бутенко, просто тупо жал 4х10 начиная с 70-80кг и каждую неделю прибавляя по 5кг, когда упирался переходил на 8 повторов, потом на 6 и тд. Да Бутенко и сам позиционировал этот цикл еще и как "реабилитационный".
Может это все никому не интересно, ну да ладно.

Изменено: Twisted_Firestarter, 11.04.2016 - 20:11 PM

КакТуз, что за "жим лёжа на полу"?
------
Твистед, да жлух в 4-х недельном.
"Да Бутенко и сам позиционировал этот цикл еще и как "реабилитационный".
Может это все никому не интересно, ну да ладно. " твистед, это все интересно! Я вкурсе что это реабилитационный цикл и сам его проходил, оба проходил и 4 и 16 недель. Правда 16 недель жутко нужный. Мне же невтерпеж вечно))
----
Я потому и прошу ваши мнения, мне нужно грамотно сейчас подвестись к 8 июня. При этом устранить косяки в виде отрыва жопы. На соревах 80 % баранок из-за отрыва..

Изменено: SergeyF, 11.04.2016 - 20:26 PM