Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

икр ваще нет фактически))

ага понятно ,икры являються стабилизаторм в присяде ,колени не сводишь

Колени не свожу (неудобно), они просто дрожат и создают неустойчивость... контраст икры-бедры очень сильный... ноги конские)))

раз колени не сводишь хорошо ,давай добавь нагрузку на икры

Какие мыщцы ног стоит укрепить для того чтоб колени не сводились, а то иногда на последних повторах свожу?

To: Traore
каплевидный пучок хорошо работает в Гаке, Гак машине, и разгибаниях, однако укреплять надо приседаниями просто за техникой следить)

друг занимается пауэрлифтингом довольно давно. КМС в весовой до 75кг. через 4 недели соревнование в университете. так как он учится последний год, хотелось бы занять первое место. занимаются с тем парнем который является основным конкурентом в одном зале. не дотягивает гдето 10-15 кг в суме по троеборию. так как не имеет доступу к интернету, попросил спросить меня.каким образом возможно за неделю, во время соревнований непосредственно,(имеется в виду фарм поддержка) увеличить свои показатели, хотябы на пару кг. если существует такая тема и я её пропустил извените, и киньте ссылку пожалуйста. зарание спс.

еще забыл. собственный вес 74кг. наберать не желательно.

To: megahorn
Пропик в день по 50мг, и отдыхать неделю до соревнований

спс

Какие штангетки лучше купить для начала, класические или танкетки без каблука?

Какие штангетки лучше купить для начала, класические или танкетки без каблука?

Любые.

To: Traore
Отличие только в дизайне.

Изменено: Spark, 30.10.2007 - 21:18 PM

Тоесть по удобству отличия нет? Значит возъму те которые понраятся, осталось найти место где они продаются.

новости из Тольятти- сегодня выступали тинейджеры. вот с одного я и прихуел- мальчику 18 лет, присед 340, жим 280, тяга 300. а весит мальчонка 156кг...

новости из Тольятти- сегодня выступали тинейджеры. вот с одного я и прихуел- мальчику 18 лет, присед 340, жим 280, тяга 300. а весит мальчонка 156кг...

пиздец

нихуевый малыш

мальчику 18 лет, присед 340, жим 280, тяга 300. а весит мальчонка 156кг...

Окуеть мальчик, это не младший брат Кабана?

да уж... сколько ж он весил када родился то!!! 10 кило что ли?!!!

Наверно мальчик рано повзрослел, + химка помогла, + генетика, + тренер маньяк который вливал ету химку в мальчика

блин Бизон это 156 кг!!!! не 100 а 156!!!! Их просто так не наешь... и даже чрезмерные дозы химии (которые он принимает видимо)) так не разнесут (тем более в 18 лет ёбт!!!)... тут походу определяющая роль - генетика...

Шрек, а фоты нету этого мутанта?