To: Андроген
а это впервой у тебя??
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#1202
Offline
21.03.2008 - 10:15 AM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Леший
В принципе да. Сейчас я делаю большое количество подходов с большим весом, даже больше, чем когда по Шейко занимался наверное...я точно не считал. Штангу опускаю медленно, может бицепс и перетруждается? Раньше, когда бицулю подкачивал, такого не было.
ЗЫ Сейчас для интереса руки померил... сохнут. Были 43, когда майку брал, а сейчас 41. И это не смотря на дожимы через тренировку.Вечером майку примеряю, если в руках свободно надо браться за бицепс. Как думаешь?
В принципе да. Сейчас я делаю большое количество подходов с большим весом, даже больше, чем когда по Шейко занимался наверное...я точно не считал. Штангу опускаю медленно, может бицепс и перетруждается? Раньше, когда бицулю подкачивал, такого не было.
ЗЫ Сейчас для интереса руки померил... сохнут. Были 43, когда майку брал, а сейчас 41. И это не смотря на дожимы через тренировку.Вечером майку примеряю, если в руках свободно надо браться за бицепс. Как думаешь?
#1203
Offline
21.03.2008 - 10:25 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Андроген
Бицепс подкачать неплохо если без фанатизма. Майка плотнее сядет.
Бицепс подкачать неплохо если без фанатизма. Майка плотнее сядет.
#1204
Offline
29.03.2008 - 10:25 AM
PapaPsih
- Форумчане
-
- Сообщений: 127
- Регистрация: 23.01.08
Атлет
- Откуда:Краснодарский Край г.Туапсе
- Вес / Рост: 58.6/175
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: лифтер
Репутация:
Мне нужна экстренная помощь ) У меня сегодня 2ая тренировку по циклу 50 фунтов. Там написаны негативы! Мне как их делать: медленно опускать, затем мои подстрахуи снимают с меня часть нагрузки. Или опускать и выжимать с маленькой помощью подстрахуя.( как бы он немного пальцами помогает)??????
#1205
Offline
29.03.2008 - 11:16 AM
PimS
- Форумчане
-
- Сообщений: 267
- Регистрация: 22.01.07
Атлет
- Откуда:ХМАО
- Вес / Рост: 115/186
- Стаж / Возраст: 4/34
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мне нужна экстренная помощь ) У меня сегодня 2ая тренировку по циклу 50 фунтов. Там написаны негативы! Мне как их делать: медленно опускать, затем мои подстрахуи снимают с меня часть нагрузки. Или опускать и выжимать с маленькой помощью подстрахуя.( как бы он немного пальцами помогает)??????
..медленно опускать, затем мои подстрахуи снимают с меня часть нагрузки...
Я бы сказал - большую часть нагрузки.
#1208
Offline
29.03.2008 - 17:51 PM
Евгений. Березники
- Гости
-
- Сообщений: 4
- Регистрация: 17.11.07
Атлет
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: лифтер
Репутация:
Люди, подскажите: стал делать растяжку ног, из-за этого появилась проблема с доседом в приседе, причем с любыми весами ....что делать? И вообще, можно-ли делать растяжку лифтерам, и как это отразится на приседе??????
#1209
Offline
29.03.2008 - 20:17 PM
Довольно странно, лично мне растяжка только помогает, особенно если приседать в широкой постановке и тянуть в сумо! Хотя даже если не помогает, то мешать точно не должна...думаю дело в чем-то другом
#1210
Offline
30.03.2008 - 15:03 PM
Zloy
- Гости
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 11.10.07
Атлет
- Вес / Рост: 80/174
- Стаж / Возраст: 7/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
А в чем проблемма? Не доседаешь - садись ниже. Попроси друга (если тренера нет) пусть орет на тебя во время подхода если не досел. Ты не перед тренеровкой растягиваешься?
#1211
Offline
07.04.2008 - 20:16 PM
el_grande
- Гости
-
- Сообщений: 85
- Регистрация: 23.03.08
Атлет
- Откуда:Минск, Беларусь
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: силовик
Репутация:
Вчера по РенТВ в передаче "Наши рекорды" дядя Вова Кравцов пожал 330 кг. Но меня удивило то, что он еле-еле опусткал штангу до касания груди. Собственно вопрос: это он специально делал или это майка не дает грифу идти вниз? (Просто сложилось впечатление, что опускание ему далось тяжелее самого жима)
#1213
Offline
07.04.2008 - 21:08 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Это для многих проблема- именно опустить... Маечко, наверное, маловато ему...что он еле-еле опусткал штангу до касания груди. Собственно вопрос: это он специально делал или это майка не дает грифу идти вниз?
#1216
Offline
09.04.2008 - 11:30 AM
Patron
- Форумчане
-
- Сообщений: 261
- Регистрация: 11.01.07
Атлет
- Откуда:Украина г.Теребовля
- Вес / Рост: 103/183
- Стаж / Возраст: 9/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Что ето за тяга? И есть ли смысл ее делать? Такие грифи продаются? Кто знает или делает поделитесь мнением.
#1218
Offline
09.04.2008 - 13:15 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Что ето за тяга? И есть ли смысл ее делать? Такие грифи продаются? Кто знает или делает поделитесь мнением.
прикольная вещица...жаль у нас в зале такой нет.....((((((
бицепс ноги наверно пипец как забивается)))
#1219
Offline
09.04.2008 - 13:44 PM
Patron
- Форумчане
-
- Сообщений: 261
- Регистрация: 11.01.07
Атлет
- Откуда:Украина г.Теребовля
- Вес / Рост: 103/183
- Стаж / Возраст: 9/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я думаю что с таким грифом переноситса большой акцент на ноги и спину легче держать ровно. Хорошый гриф хотел бы такой в зал.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
