Армрестлинг

видишь у тебя комбинированная борьба ,крюк и верх ,вот место молотка 45гр в кисти ,ты попробуешь поймешь,может видео сниму ,и для верха верха сам знаешь какие упражнения с пронацыей

ну как бы тренеровка из проигрышного положения тоже важна, пусть не так, как бицепс, бок или верх, но все же. ибо можно на старте просрать, а потом засчет силы из проигрышного положения выйти и уиграть.. вообще нужно прокачивать как минимум 3 разных угла (положения) в каждом тренеровочном движении, ибо как опытный соперник может "нащупать" слабину даже в сильной руке, использовать это и победить.. ну и конечно же основную массу составляют упражнения с рабочего угла, ибо это положение самое удобное, а следовательно, должно быть самым сильным.

представь себе класическую линеку с прямымм углом ,вот в проигрышном положениии угол в низу и поднимаешь вверх через прямой угол (типа как в локте )тоесть положение в бицухе лучше не менять а тянуть за счет туловища

ваще лучше сниму видео попробую объяснить ,свою точку зрения

Вадим, примерно понял но лучше увидеть конечно

Блин, сдул Денис вчера армфайт на правых Джону 5-1. Жду видео. Жуть как растроен, что реванша Немирову не получилось(((

Джон Брзенк, выиграв со счетом 5-1 Дениса Цыпленкова, в очередной раз отстоял титул сильнейшего рукоборца планеты!
Их поединок состоялся в ночь с 19 по 20 июня в мировой столице азарта Лас-Вегасе. Накануне боя Коте Размадзе, тренер российского тяжеловеса сказал: «Многое будет зависеть от того каким будет Джон». И Джон показал, что, не смотря на свою уверенную победу над Денисом на Кубке мира, он очень серьезно отнесся к подготовке к этому бою. В Лас-Вегасе Джон весил 103 кг, а это уже говорит о многом. Значительно улучшился со времени их последней встречи и Денис Цыпленков, но этого прогресса не хватило российскому атлету, что бы справиться с легендарным американцем. Джон одержал убедительную победу со счетом 5-1.

To: Cr0ssf1re
Ну ни хрена себе!

Видео:
http://ru.justin.tv/clip/739d5a24c1e1f71f

наши амреслеры говорили у джона можно выйграть 1раз ,в реванше он свое возмет так как будет знать соперника
Дену нужен крюк ,большим рычагом Джона не завалить,вспомнить как висел Караев у Джона руке это просто писец

Как я увидел:
Джон почти все схватки выиграл одинаково. Он подтягивал на себя руку в тот момент когда Денис возвращался за рукой после попытки атаки, чем уменьшал себе рычаг и увеличивал Денису.

нету ни каких Цып и Денисок -проявляем уважение к спортсменам

да Джон лучший вот
http://www.youtube.com/watch?v=S2nk5aVz6zs

Так а на левых они когда будут бодаться?

левой у Брезенка нет ,на немирове он и секунды не стоял с Денисом

а ведь совсем недавно Девон сливал Джнону как нех.. в чем же секрет?

http://www.youtube.com/watch?v=5RawgzyC8yE&feature=related - вот например

5лет назад,и то какая борьба

Закончился юбилейный 10й Немиров.Денис на левой и категорию и абсолютку выиграл.На правой категорию и только 7!!!! в абсолютке.Похоже травму получил.

На правой 1й Брзенк.2й Бабаев Рустам!!! 3й Пушкарь.

Скажите,как зовут противника Дениса:

Арсен Лилиев ,схватка была в Лотошино в абсолюке ,Арсен проиграл

Цыпленков- это ж пипец... Такими ручищами- наверное, проиграть невозможно...

Цыпленков- это ж пипец... Такими ручищами- наверное, проиграть невозможно...

Вообще нереально))

Какие упражнения использовать для тренировки "верха"? Пока что выполняю молоток с рабочего угла, отведение с кувалдой и "натяжку".

пронацию с ремнем на руке ,на ремне утяжеление

Вадим, пронацию выполняю с резиной (забыл написать). Видел такое упражнение как сгибание на бицепс, с пронацией кисти на нижнем блоке. Стоит ли включать его в тренировку верха? И нужно ли будет тогда выполнять молоток с пронацией?