Армрестлинг

To: Яр191
что ты собрался растягивать? )))
если верхом борят, тут несколько вариантов - сделать себе мощнее вверх, скрутить в крюк, сделать разрыв и скрутить в крюк, или отдать кисть и давить в таком положении (хотя травмоопасно и очень энергозатратно)

7 декабря закончился чемпионат мира по армспорту в Канаде.Участников всего около 400 человек.Кризис Результаты:

7 декабря закончился чемпионат мира по армспорту в Канаде.Участников всего около 400 человек.Кризис Результаты:

Спасибки!)))

у меня вопрос к мастерам, и кандидатам в них))): если смысл тренировать боковое движение на блоке не из стартовой позиции а из проигрышной до стартовой?

нет не стоит ,хотя я и не кмс и на МС , варме большинство рабочих углов не изменяют длинну мышечных волокон,поэтому движение надо тренировать с исходного положения ,и нет смысла делать рабочие углы на бицепс ,молоток больше 90гр

в Цыпленков с Баджентом боролся? очень хочется увидеть как Денис делает этого психа)))

To: Евгений_Михалыч
нет пока

и ещё я не нашел ни одного нормального русского сайта про арм, с анонсами соревнований, фотографиями, видео и.т.д(

сайт Дениса Цыпленкова http://www.ciplenkov.ru/

Сегодня на пикнике боролись с другом и он сломал руку. Он в больнице с переломом, а я в полушоке до сих пор

To: habibulin
В районе локтя?Если да,то это надолго.

To: habibulin
В районе локтя?Если да,то это надолго.

Я так понял между плечом и локтем. Врачи сказали через неделю посмотрят что там и решат нужна ли операция, пока наложили гипс. Ужас, всако предпологал, но такое... У меня какой то неприятный осадок, как будто я виноват

To: habibulin
по ходу оба виноваты)

Роман Цинделиани номинирован на премию.


По итогам прошедшего, 2008 года десятикратный чемпион мира по армрестлингу Роман Цинделиани номинирован на строгановскую премию «За выдающиеся заслуги в области спорта за 2008 год».
Это общественная награда за выдающиеся достижения, прославившие Пермский край и его жителей учреждена в 2005 году Пермским землячеством. Напомним, что в 2008 году, к ставшему уже привычным для себя победам на чемпионатах Европы и мира, Роман Цинделиане, первым среди российских рукоборцев, добавил золото престижного турнира «Arnold Classic Armwrestling Challenge».
Справка: Лауреат премии получает диплом, нагрудный и памятный знак и денежную премию. Вручение Строгановской премии производится на ежегодном съезде Пермского землячества в Москве. Решение о присуждении премии принимает Правление Пермского землячества. Выдвижение номинантов свободное, с учетом общественного мнения.

нет не стоит ,хотя я и не кмс и на МС , варме большинство рабочих углов не изменяют длинну мышечных волокон,поэтому движение надо тренировать с исходного положения ,и нет смысла делать рабочие углы на бицепс ,молоток больше 90гр

Не соглашусь, амплитуда и сдесь нужна, даже для того, что бы сустав локтевой укреплялся.
Молот можно делать наклонившис вперед градуов на 20-30 (одной рукой опираешься на что нибудь, а другой делаешь). Как раз в верхнем поожении будет больше нагрузка, т.к. предплечье получится паролельно пола. Пежде чем писать, что это все хрень - попробуйте!

ваще речь идет о проигрышном положении! ,и если даже так(тренировка из выхода) ,будет тренироваться с неизменным углом в локте ,+в арме у тебя рука будет разгибаться на амплитуду,все движение когда рука стоит на столе угол в руке будет только сокращаться
в последнее время пришел к выводу что молоток в его класическом исполнении не нужен после общения с ЗМС по арму ,который раскрыл пару секретов

To: Vadim777
И какие это были секреты?

Классический молоток не нужен кисть надо развернуть под углом в 45гр,типа как на кривом грифе ,тогда задействуешь 2 мышцы,которые важны при борьбе в крюк(плелучевая и возле локтя с внутреней стороны ,работа на скамье скотта с прямого угла, удержание) ,и по технике ,только описать очень сложно,постараюсь заманить в зал и поснимать

ну как бы тренеровка из проигрышного положения тоже важна, пусть не так, как бицепс, бок или верх, но все же. ибо можно на старте просрать, а потом засчет силы из проигрышного положения выйти и уиграть.. вообще нужно прокачивать как минимум 3 разных угла (положения) в каждом тренеровочном движении, ибо как опытный соперник может "нащупать" слабину даже в сильной руке, использовать это и победить.. ну и конечно же основную массу составляют упражнения с рабочего угла, ибо это положение самое удобное, а следовательно, должно быть самым сильным.

Классический молоток не нужен кисть надо развернуть под углом в 45гр,типа как на кривом грифе ,тогда задействуешь 2 мышцы,которые важны при борьбе в крюк(плелучевая и возле локтя с внутреней стороны ,работа на скамье скотта с прямого угла, удержание) ,и по технике ,только описать очень сложно,постараюсь заманить в зал и поснимать

А если верхом боришься?????? Зачем 45гр.?

А многие комбинировано борятся (я в том числе). Я например в начале крюком, а когда додавливаю верхом заканчиваю