Соревновательный опыт форумчан

Валентин, со срывом проблем нет. Застреваю в мёртвой точке. На широком хвате мертвую всегда проходил и сегодня прошёл.
Сейчас мне надо работать над мёртвой точкой, если я остаюсь на среднем. Ширы не цепляю даже на среднем, только на узком начинаю в них упираться и это действительно работает. На коэне узким 142 жал. Нормально было.
Разводки вообще не признаю в любом виде. Я не понимаю какой прок от них.

короче... нужна тебе тренировка минимум одна с жимовиком... желательно именно с тем, кто жмет не грудным жимом и шарит во включении широчайших... Чтобы он прямо постоял надо тобой и покомандовал, указав на ошибки. Кажется мне все-таки, что все именно так, как я написал выше... Если ты не чувствуешь широчайших - ты ими не срываешь... у меня (и у учеников) после тяжелой тренировки с паузами широчайшие болят как будто спину качали на этой тренировке... А если бы чувствовал, то как раз за счет срыва и проходил бы мертвую точку...

ну например: я считаю, что мой компаньон, который весит 125 и жмет на 30-35 кг меньше, физически сильнее меня... ну реально... по рабочим весам практически во всех упражнениях... но я за счет срыва обхожу его в жиме... 

ладно, споры заканчиваю... в конце концов, 1. я не видел твой жим - а без этого все это гадание х.з. на чем. 2. не читал книжек, так что все это на ощупь. 3. рано пока советы давать))) вот если 250 пожму - заебетесь слушать)))

Изменено: SergeyF, 13.02.2017 - 00:04 AM

Валентин, со срывом проблем нет. Застреваю в мёртвой точке. На широком хвате мертвую всегда проходил и сегодня прошёл.
Сейчас мне надо работать над мёртвой точкой, если я остаюсь на среднем. Ширы не цепляю даже на среднем, только на узком начинаю в них упираться и это действительно работает. На коэне узким 142 жал. Нормально было.
Разводки вообще не признаю в любом виде. Я не понимаю какой прок от них.

Саня(Калоик) ты гиперы делаешь на каждой тренировке ст.тяги.

И как,тяжело средне легко.

Саня(Калоик) ты гиперы делаешь на каждой тренировке ст.тяги.

И как,тяжело средне легко.

делаю 2 раза в неделю. надо 3, но по четвергам не успеваю, так как дел много.

делаю 40-45кг=16-20КПШ при КПП=3-4 в субботу и 25*5*2подх+40*2*5подх. во вторник.

с минимальными паузами отдыха. в основном, 1 минута, но бывает 2, если устал сильно.

Всем добрый.

Сегодня выступил на соревнованиях в Москве AWPC по становой тяге. кат.75кг OPEN

на взвешивании был 70,6кг.

первая попытка = 177,5 = вес взят. выполнил норматив КМС.

вторая попытка = 190 = вес взят.

третья попытка = 202,5 = вес взят. выполнил норматив МС.

сдал анализы на допинг-контроль. в конце мая будет результат анализов и после этого дадут корочки МС. на соревнованиях только КМС дали, т.к. доп.контроля нет результатов.

// по ощущениям взял с запасом. там гриф тяговый и на нем легче тянуть. уверен, что 205 одолел бы.  //

нет ничего приятнее, чем слышать голос из микрофона со словами "ВЕС ВЗЯТ".

да, кстати, в категории было 15 человек. я занял почетное 5-ое место.

спасибо, Ром.

я боялся, что у меня весы больше показывают. а по факту, когда выезжал, дома было = 71,8кг натощак.

в Москве 70,6. так что на домашних весах запас 1кг.

я же неделю назад только болеть закончил. жестко грипповал и похудел на 2кг походу. были мысли вообще отказаться.

Сашко молоток, поздравляю,теперь можно заняться приседом.

QALOIK, поздравляю, осуществил-таки мечту!!

спасибо всем, ребят.

я на самом деле не ожидал, что они так легко мне поддадутся.

плюс еще прямую трансляцию мои семейные смотрели.

стыдно было бы облажаться.

дочка, говорят, во время моих подходов кричала "Папа, давай-давай" или типа того.

Молодец, поздравляю! 

Санёк, видео есть?

у меня нету. я один ездил.

там Стратег трансляцию вел. меня было плохо видно, но было видно (камера была направлена на первый помост, а второй видно было издалека).

сегодняшний день еще не выложили на ютубе. но должны выложить. как появится, то выложу.

спасибо всем, ребят.
я на самом деле не ожидал, что они так легко мне поддадутся.
плюс еще прямую трансляцию мои семейные смотрели.
стыдно было бы облажаться.
дочка, говорят, во время моих подходов кричала "Папа, давай-давай" или типа того.