Соревновательный опыт форумчан

To: мечтавший об Олимпии Ненандо тут Ацтой ваш бб

Тролль зверь. Респект тебе. Тоже так хочу. Через год может пойду на соревнования, просто для того чтобы узнать что это такое и подготовится морально.

Даша, бросай ты это дело! Переходи в бодибилдинг - будешь нас фотками в купальнике радовать, как Инна.

Не хочу на сцену в (почти) голом виде. Стыдно... А с таким лицом, как у меня сейчас и делать на сцене нечего.

To: Тролль
Молодец, поздравляю! Для 15 лет это окуенное достижение! Так держать!

To: Тролль Молодец правильно сделал что на соревы поехал.. А я вот сцал сцал, теперь пойду первый раз на соревы кмс делать Главное не сцать

тьфу.
кони.
что вы тока жрёте.

Тролль, молодец! Экипу одевай и вперед на танки - КМСа скоро соберешь!

Тролль, силен! В 15 лет я и 150кг в сумме не собирал

Пасибо всем огромное!
Ето я так для моральной поготовки. Ща уже не так старшно. 25 августа будет соревнование по юнашам. Там уже поувереннее буду если поеду. Вот тада всех порву)
Экс, давай! КМС это твоё! Точна сделаешь!

To: Тролль
земляк, ты пиздат!

Хочу спросить выступающих лифтеров, кто как планирует соревновательные попытки?

выступающий жимовик можно ответит?-
Лично я планирую так- на проходке за неделю до соревнований вычисляю вес, который могу пожать. Отнимаю от него 10кг- вот вес первой попытки. Вес ,который жал на тренировке- это вторая попытка. Третья попытка- попытка превзойти себя... Если первый подход хорошо пошел, можно во второй попытке превысить вес, взятый на тренировке, на 5кг... Все ИМХО

Нет, выступающий троеборец ПРосто так получилось, что я неуспел сделать проходку, у меня есть только рабочие веса на 3 повторения 190*3\110*3\215*3..
Я вообще хотел 1 попытку 90% сделать, 2-ую -5кг от максимального результата, 3-я рекордная попытка.
Главная цель КМС, поэтому лучше рискнуть.. Наверно так и сделаю ШРЕК, 1-я попытка легкая, чисто чтоб убрать страх перед второй. 2-я попытка пойду на максимум 207.5\122.5\232.5 А в 3-я попытка для страховки пусть будет.. 1-ый взрослый в 1 попытке серавно соберу, а с остальными соревноватся думаю неимеет смысла без экипы и химии
Еще правила, перечитал еще раз, все парвильно? -

Присед - снял штангу, отошел, ждеш команды СКВОТ, присел, встал.. Ждёш команды РЕК, поставил на стойки..
Жим - снял штангу, опустил. ждёш команды ПРЕСС, после жима ждёш команду РЕК, поставил штангу на стойки..
Тяга - Подошел к помосту, взял штангу, поднял. Ждёш команды ДАУН, после опускаеш шатнгу на помост..

Да, и еще Я боюсь что волноватся сильно буду, а этого никак нельзя допустить.. может есть какие то скреты, как отвлечся, как сохранить спокойствие..

Вообще как я знаю, если я например во 2-ой попытки завалю попытку, то в 3-ей попытке неимею права взять меньтший вес.. Так что лучше 2-ую попытку сделаю -5кг от максимума, иначе завалю и останусь с баранкой, 90%*1 и дальше уже ничего несиправлю..

чтобы не бздеть, прошу тренера дать мне по ебалу, очень помогает!!!

Я перд подходом вообще сатанею, в зале рычу, головой аб стенку бьюсь.. Незнаю как на соревах это повторить Жалко конешно что тренера нет

To: eXploit
Пытайся по 2м попыткам собрать КМС, терять тебе нечего, сам говоришь, что в призеры не попасть!

Присед - снял штангу, отошел, ждеш команды СКВОТ, присел, встал.. Ждёш команды РЕК, поставил на стойки..
Жим - снял штангу, опустил. ждёш команды ПРЕСС, после жима ждёш команду РЕК, поставил штангу на стойки..
Тяга - Подошел к помосту, взял штангу, поднял. Ждёш команды ДАУН, после опускаеш шатнгу на помост..

в приседе низззя штангу ложить ниже чем диаметр грифа считая от верха трапеций
в жиме браться дальше чем за риски, расстояние между которыми 81 см , и когда опускаешь на грудь, следи чтобы она сразу легла , а не каталась, тогда сразу дадут команду. А будет туда сюда будут ждать пока остановиться :-)
в тяге надо обязательно выпрямлять колени при раскрытии

Да с этим вроде нет проблем..

в приседе низззя штангу ложить ниже чем диаметр грифа считая от верха трапеций

Это думаю надо Орлу учесть! На видаках приседа, которые видел, кладёшь штангу очень низко. Но если это ещё в рамках правил, тогда всё пучком

Качок, вот раньше ложил ниже, а щас как надо